生命之光——导言

我们的生活绝不应该仅此而已。我们都知道这一点，也都渴望能活得更精彩，只是怎样做到—这我们就不知道了。正如有些人形容自己的生活是：“早上起不来，白天没精神，晚上累得很，夜里睡不着。”即便我们想要改变，也不知道该何去何从，就算真的找到了方向，知道怎样将自己那绝望的生活变得更有意义，却又通常因为情感饱经创伤、身体状况不理想或精神压力过大而放弃，始终迈不出第一步。 我们中很多人也渴望能改变这个糟糕的世界，但我们最能改变的就是每天早上镜子里看着我们的那个自己。我们在恐怖主义的阴影中提心吊胆地生活，但实际上，最具破坏力的恐怖来自我们内心，因为我们一直都在扼杀自己的生命。被忽视的身体、混乱的头脑或伤痕累累的心，这些都和其他外在的敌人一样，让我们没办法把命运掌握在自己手中。 我们知道自己值得过更有意义的生活，我们也应该过这样的生活，而不仅仅是活着而已。但是，怎么做呢？ 第一步：治愈身体。只有身体充满活力，你才能在其他方面全力以赴。学会控制你的身体，这样就不会被身体控制。 第二步：让头脑冷静下来。你的头脑越冷静越清晰，你的判断力就越强，这样你就能够按理性来行事，而不是受恐惧或欲望的驱策。 第三步：疗愈你的心灵，你的情感。你越是敞开心扉，装入快乐和感恩，你就越能享受生活，也更能让你的光芒由内而外地焕发出来，照亮世界。你焕发出的光芒越强烈，你就越能够帮助别人，哪怕你什么也没做。 身体、心意和情感—这三者的改变需要同时进行，这会让你进入一个全新的境界，一个多少钱也买不到的境界。你会开始过上你一直渴望的生活，一种有意义的生活，一种充满爱的生活，一种值得呼吸的生活。 这本书浑然天成地整合了几乎所有信仰和哲学流派的教导。本书并无意取代它们，也并非让你改变自己的信仰，而是让你更彻底地坚定信仰，实现自己最理想的生活。这本书之所以能做到这一点，部分原因是这本书教导的价值是普世的，是世界所有宗教典籍中都倍加推崇的。 我们的首要目标是学会如何利用呼吸从生命之源，或宇宙之灵那里获取力量，然后融入其中，最终达到天人合一的境界。但生命之源是什么？它是无法用名字和语言来形容的，为我们心智所不及，但我们心里却知道。纵观历史，世界各地的人赋予了这种力量不同的名字、面孔和人格，然而，我们都知道，对上天的真正体验是我们内心的感受。这就好像不同的人需要不同的钥匙来打开同一扇门。对一些人来说，这些认识和信念是一种遥不可及的体验；而对另一些人来说，这是他们触手可及的强烈感受。但正如同一个太阳有成百上千个名字，我请你去追寻你心中的太阳，而不用为它安上一个名字。 在我们这个时代，哈他瑜伽是最重要的修炼方式之一，它正在以爆炸性的传播速度席卷全球。为什么？有的人可能会问，“这种异域的锻炼方式对我们的快乐、人际关系和事业能起到什么作用？”瑜伽真正的力量是肉眼看不出来的。哈他瑜伽，有时候被误认为只是一种身体锻炼，实际上，它是一种健康的生活方式，而身体的健康只是一个副产品。瑜伽的目标是将我们最高的理想（或灵性）灌输到我们每天的生活，灌输到我们这个身体中，从而使美丽、和谐与善良成为一种生活方式。