沉思课——放慢身心

放慢身心 心灵加速就会得病； 心灵放慢便得健全； 心灵静止，可臻化境。 多年前，我参与了福布赖特交换项目并准备出发来美国。我的朋友都提醒我美国的生活节奏很快。我之前从来没离开过印度，已经习惯了村庄里悠闲的步伐；于是我礼貌地听取了他们的提醒，但心里并不在意。 我坐船渡过大西洋，来到了纽约市——我简直不能相信我的眼睛！当我离开港口，进入市区，我看见提着公文包、拎着庞大购物袋的人们在人行道上快步行走。几个男人推着装有滑轮的巨大衣架，拖着餐车，在街道中穿行。大家似乎都忙碌得吓人。 几天后，我第一次体验到了高速公路。我再次惊呆了。小汽车纷纷疾驰而过，我一时间以为周围正在进行一场比赛。我想不出这些人为什么要开到每小时六七十英里。我不得不伤心地承认，我那些印度的朋友全说中了。 接下来，我做了来这个国家之后的第一个决定：绝不让人赶着我跑。我对自己说，我一定得像牛车那样以每小时三英里的速度行走——紧急状态就提速到四英里。我要保持住世界各地农村地区的那种明智而令人长寿的步伐。从那以后，我就一直以这个步调行动。相信我的做法也对身边的人起到了刹车减速的作用。 有人说，现代生活之复杂、忙碌、拥挤，已经到了不赶紧就活不下去的地步。我们不必接受这样的观念，我们完全可以在一个高度发达的科技社会中放慢步调，以放松的节奏完成大量艰难的工作。我们可以选择，我们不必只做环境的受害者，也不必因为别人的快捷或催促而加快节奏。 我们常常觉察不到自己的匆忙。如果我们一生忙碌，而身边的人也都如此，那就很难意识到周围一切的速度——没有参照物，用什么来和现状对比呢？速度会成为一种不自觉的习惯。有人告诉我，住在高速公路边上的人是听不见汽车往来的，诸位可能也有过同样的经历。四处奔波也和这个差不多。 起初是我们的身体在意识的指引下加速。我们在楼梯上奔跑，冲进房间，用力关门——这还主要是身体上的匆忙。但过了一阵，不断加速就会形成习惯，速度会占据我们的心灵。某种强迫性的压力渐渐积累。到了这步就真有麻烦了，因为这样的生活规律是很难更改的。就像眼睛看不见自身的运作，疾驰的心灵同样无法觉察自身的迅速。 当心灵开始这样呼呼飞转，人就会轻易丧失对思维和行动的控制。一天的午饭时间，我和妻子走进了旧金山的一家小餐馆。里面的工作人员一片忙乱，其中一位差点用托盘撞上我身边一位的脑袋。她这并不是在发脾气，对同事也没有不满，只是动作太快，让她太过紧张，以至于那个盘子脱手飞了出去。许多大意源于匆忙。所有被我们称为“几率”或“命运”的事故，实际上都有明确的因果过程。我们动得太快，以至于觉察不到其中的因果联系。