顾中一说：我们到底应该怎么吃？——小顾说谷物和薯类

【五谷杂粮搭配】 营养上，我们比较建议大米和大豆搭配，这是因为其中氨基酸互补从而提高了营养价值，但这是对于那些没条件吃肉的人而言的。如果你显然不属于此类人群，那就别操心了，怎么搭配觉得口感最好就行。