YOU身体使用手册2-腰部管理——名家评论

在决定身体健康与否的各个因素，即自然环境、生活环境、遗传因素、生活方式和医疗条件中，惟有生活方式是自己选择的，一个人健康与否，很大程度上取决于自己的生活方式。你们想过没有，工作做不好可以再努力，身体就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。 钟南山 （中国工程院院士，中华医学会会长，广州医学院教授） 本书的作者均为有相当造诣的医学专家，而作为专科医师的我在读完后，十分惊讶作者能把那么复杂的人体营养吸收、利用及存储过程变为深入浅出而且图文并茂的描述，仿佛把读者带进了充满童趣的课堂，你不需要任何专业知识就能看懂。肥胖的要害不是体重而是腰围，管住腰围也就控制了体重。节食瘦身并不意味着要残酷地折磨自己，只要学会聪明地吃，适当地运动，就可达到满意效果，还你健康和自信！ 陈隆典（南京大学医学院鼓楼医院消化科主任医师，教授） 身体就像宫殿，亭台楼阁斗拱飞檐，很精细，很协调，充满了秘密。有多少人对这灵魂的居所有深入细致的了解，让它成为幸福的源泉，而不是痛苦的巢穴？本书如同一册游览图，指引你在迷宫漫步。承上启下的腰部，远比想象中更重要和复杂。你会充满惊讶，也许会停下来深叹一口气，因为曾经的无知，对身体犯下南辕北辙的错误。当你开始阅读此书，你的腰就会微笑地挺直，知道从此你会善待它，保养它，而它还报你一件珍贵的礼物——健康。 毕淑敏（著名作家，《拯救乳房》作者） 了解身体、使用身体，并最终管理好身体，这是人们获得并维护健康的“三部曲”；而了解腰部、控制腰部，并最终管理好腰部，则是这三部曲的核心旋律。作为《YOU：身体使用手册》的续篇，《YOU：身体使用手册2——腰部管理》一书正是站在这样一个重要而独特的角度，系统阐述了全新的营养理念，交给读者一个自我管理、瘦腰健身的指挥棒，演绎出拥有理想身体、达到健康目标的曼妙乐章。 于康（北京协和医院临床营养科教授，中国老年保健协会首席营养专家，《食物是最好的医药2》作者） 身体其实是女人最直接的代言。持续多年的瘦身热，就是为了美丽，为了自信，为了健康，为了快乐，为了爱，为了更理想更完美的自我。聪明女人不会再追求模特一样的瘦，连国际时装界都纷纷禁止过瘦的模特登台，健康的性感正在作为最人性化的美丽风潮全球涌动。从纽约到巴黎，到米兰，而今到了中国。本书给我们带来了这股健康风潮，更重要的是它带给我们全新的视角、理论和一套行之有效的方法，以健康为终点，是feel good（感觉好），而不仅仅是look good（看着好）。从身体管理，到体重管理，而今健康的风向标更精准地指向腰部，这就预示着一个腰部健康管理时代的到来。 孙雅君（《时尚健康》主编） 这里介绍的不仅仅是缩小腰围的方法，而且是让大家学会一种生活方式，一种快乐、轻松获得健康的方式。学习本身是快乐的，健康本身也是快乐的，这种快乐很相似。每个健康的受精卵都是健康小生命的开始。人体的构造是如此精巧，如此美妙，配合得如此和谐，遗憾的是，不适当的生活习惯和错误的观念会让我们的身体陷入恶性循环。如果你想健康，首先要做的事是改造自己的心智模式，让自己快乐，让自己健康。正确的观念比昂贵的药物和复杂的手术更重要。有了正确的观念，才有正确的决定，才有正确的行为，你就可以防患于未然。追求和保持快乐的健康是一种智慧。 除了私募基金长期青睐的互联网、电信、媒体等，一些相对传统的领域都有很多机会，也开始吸引了基金的目光。随着盛大、蒙牛等一批公司在海外上市，加之中国大陆过去十几年保持较高的经济增长，国际私募基金对大陆企业有着一定的追捧。如华平重组哈医药、高盛介入海王生物，而2005年，淡马锡31亿美元出手中国银行，凯雷4亿美元购买太平洋人寿股权。最值得注意的是，外国商品在大陆占领的市场比较有限，许多国家面临的是中国制造威胁他们的同类产业。现在许多国家都在开始考虑如何限制中国产品挤占他们的市场。这一点是欧美国家始料未及的。 中国大陆现下最大的风险，有人说是农业危机，也有人说是能源危机。其实我倒是觉得这些危机还不是真正的危机。如大家知道的, 近几年到大陆去投资已经形成了热潮，香港猛炒大陆概念股以后，很多美国基金会也去买了中国大陆概念股。到大陆投资已经成了一个趋势，在欧洲尤其如此。我觉得每一个企业或者每一家跨国公司进大陆的时候，都应有自己的战略，但是有一项是共同的，那就是要能赚钱。其实呢，在大陆投资，有成功赚钱的，也有很多失败而黯然引退的，但是国际社会在目前这个投资大陆热的时候，大家习惯性地愿意看到那些成功的，对那些不成功的不太愿意面对。 我也问过一些日本人，既然你们在中国大陆遇到种种问题，为什么还去投资？他们说，既然大家都去了，我们也得去， 至少要在那边插一脚，有一个地盘，让它维持在那里。至于什么时候扩大投资， 就看情势了。 好多人告诉我，大陆现下就像一个大赌场，我记得美国的一个使馆人员曾经跟美国一个商务考察团说过一段这样的话：你们到中国大陆去投资就像拎着一袋金钱到Las Vegas去赌博， 结果如何只有天知道。 但无论如何, 在我亲身体验了中国大陆这么久之后, 我必须说大陆即使有那么多的不确定及风险, 但那里的变化，尤其这几年中产阶级的崛起还是让我惊讶。在经济增长表现最显著的沿海城市，5％到10％的人已有能力购买私人住房和汽车，并能到国外度假。也就是说，全中国有近8000万人有实力且愿意消费，这是一个很好的现象。一股新力量正接棒推展着中国经济的发展──内需。随着中国内需能量日渐增强，尤其是当国外的低通胀率很可能导致股市在未来几年持续低迷，大陆的投资前景更显得可观。 那么，怎样才是投资中国大陆的最佳模式？这是许多投资者面临的关键问题。相对于企业经营者, 个人投资者仍需三思而行。较为聪明的做法是采取迂回战术，围着这头牛翩翩起舞。投资时你首先要懂得的经验之一就是，经济好并不一定意味着大陆股票市场就是牛市──反之亦然。 外国投资者一头栽进了这个炙手可热的新兴市场，但请注意不要引火烧身，只要以最简单的思维作长期的布局，可能反而成功机率较大。中国大陆拥有全世界最吸引人的经济增长记录——连续多年，经济以年均7％左右的速度持续增长，2003年尽管遭遇了SARS疫情，但成长率仍达到9％左右。在经济增长的同时，大陆还在各个市场上大显神威──如铜、汽油等多种商品的价格一路上扬，从跨国公司那里吸收了数十亿美元的直接投资，并且在华盛顿、东京和布鲁塞尔等地激起了强烈的保护主义情绪。种种现象表明，中国凭借这场“工业革命”，从落后的国家向制造业强国转型已是大势所趋。鉴于此，机构投资者热衷于大陆股票也就不足为奇了。如果连华伦·巴菲特也打破了自己“就近投资”的一贯作风，于2003年购买了大陆最大的国有公司──中国石油天然气股份有限公司（Petro China）13％的股份，进入中国大陆市场， 那以2006年而言，不妨建议个人投资者可以采取更明智的做法，投资于某个管理出色的中国基金，而该基金最好包括多家在海内外均有业务发展的中国蓝筹企业。与此同时, 投资者仍须谨慎从事，因为大陆的证券市场尚未发育成熟，市场还相当分散，而且容易受到投机者疯狂行为的影响。与那些在发育完善的市场经济体中工作的同行相比，这里的管理者需要遵守的规则与他们鲜有相似之处。也因为这样, 大陆的股价一直很难反映当前经济的亮丽走势也就不足为奇了。