深睡眠——新闻稿

    补什么不如补睡眠------7天达到深睡眠    世界睡眠日----让我从此拥有健康优质的睡眠    仅用20个练习和7天时间就能彻底改善睡眠？在3月21日世界睡眠日到来之际，光明书架推出《深睡眠》一书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。从而提高我们的生活质量。本书作者查里斯•艾德茨考斯基为英国睡眠协会主席，深入研究睡眠20年之久，是当今世界上关于睡眠研究领域的权威之一。    睡眠不足将导致免疫力下降。而失眠的危害则更为严重，头痛、高血压……更让人吃惊的是患者的衰老速度是正常人的2.5—3倍，同时医生认为“浅睡眠”对人体衰老、智力，以及免疫力的危害与失眠几乎相当。睡眠专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”。    《深睡眠》一书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题。以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，《深睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。    正如本书所言，这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书。简单易懂，容易掌握。本书仅在英国，就创记录的销售了800，000册。在国内上市一个月中，一直位居卓越畅销书榜第三名。马上行动吧，告别失眠的困扰，还我们一个健康快乐的人生！