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养瘦——分享我的错误 让你们省去冤枉路

“只要努力,没有不成功”的这个道理,在我身上最为人所知的是“跳舞”这件事情,自认没有天分,因此我拼了命地努力练习。正因为经由这种实践,我更加愿意努力在所有我追求的事情上,有人说:“Jolin你根本从来就没胖过,哪来的瘦身经验?你只是因为标准太高,才会要减肥吧?”说这些话的人,真是太不了解我了,我其实是易胖体质,只要稍微放纵不留意,后果就是一斤一斤的肉从身上冒出来,正因为这样,我才丝毫不敢松懈,更不敢在这件事情上放纵、耍任性。 也许我有那么一点点一般人所没有的特质,那就是“好强”以及“永不放弃”的个性,我总是意志坚定地不断实现目标、自我突破。 然而实现目标的过程,我却丝毫没有异于常人的地方,就像练跳舞、上鞍马等等那些表演的项目一样,过程中我常常摔跤、失败;唯有摔了又摔,坚持地练下去,大家才会看到我每一次都有不一样且尽心尽力的表演。

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《养瘦》其他试读目录

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• 养瘦!这才是瘦身真功夫
• 爱美无罪!想瘦有理!
• 分享我的错误 让你们省去冤枉路 [当前]
• 瘦不等于美丽
• 非常人般的极致要求 一路走来竟血泪斑斑
• 体重变成我的心情指数 最后我全盘皆输
• 瘦身减肥第一课 必先丢掉体重计
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• 不要误信错误的“Jolin式减肥法”
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(一)
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(二)
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(三)
• 五大正确瘦身原则 缺一不可!
• “Jolin流”养瘦内功心法!(一)
• “Jolin流”养瘦内功心法!(二)
• “Jolin流”养瘦内功心法!(三)
• “吃得对、吃得够”是基础大原则
• 听身体说的话,别听脑子说的话
• 拥有正确减肥知识才能达到瘦身效果
• 算分量比算卡路里简单得多
• 记录“吃东西日志”,是减肥的大帮手
• 我实行多年的“养瘦私笔记”
• 一、好消息,就算光睡觉也会消耗热量哟!
• 二、吃对食物就变瘦!也太简单了吧!
• 三、“肉+菜+淀粉”= 超有用减肥餐
• 四、养瘦生活的每日饮食分量