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养瘦——爱美无罪!想瘦有理!

从初中开始,我就懂得要追求美了,那时看着时尚杂志里美丽的Model,觉得自己真的跟丑小鸭没两样,而且青春期的婴儿肥使我距离超级名模的标准太远、太远。 长高是很难靠后天努力的了,但变瘦绝对是肯奋斗就能达成的。我从小就有惊人的意志力,深信自己一定能够变成像时尚杂志里那种纸片人model,因此我积极地阅读大量报章杂志的瘦身信息,并且常常在网络上输入关键词“减肥”来搜寻出任何一种可行的变瘦方式。 或是,只要听说哪个明星用了哪种方法成功瘦了一大圈,我都会迫不及待地试验。那几乎是一种班上的集体中毒,同学之间会交换彼此的减肥心得,一起朝向“纸片人”的目标迈进。 有些方法现在看起来很蠢,想都不用想就知道是在唬弄的,但“想瘦”心切的一群女生,不但蒙蔽了理智,还奔走相告朋友一起来试,如果A方法试了一个礼拜没动静,就赶紧换B方法试试看,把锲而不舍的毅力发挥到极致,目的就是为了要找出传说中最神速、最无敌、最好用的方法,让自己又瘦又美。 从初中、高中加上大学,用好几年宝贵的青春光阴亲自反复“活体试验”,蓦然回首:我还真是走了好长的一段冤枉路啊!(流下两行泪)年轻的时候,我们总是很容易就听信未经证实的错误信息,用自己的身体、甚至大笔金钱来实验它,但效果短暂或者根本不见效果,花钱事小,赔上健康才真是得不偿失。

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《养瘦》其他试读目录

• 为每一位怀抱“我要变美”的你而写
• 养瘦!这才是瘦身真功夫
• 爱美无罪!想瘦有理! [当前]
• 分享我的错误 让你们省去冤枉路
• 瘦不等于美丽
• 非常人般的极致要求 一路走来竟血泪斑斑
• 体重变成我的心情指数 最后我全盘皆输
• 瘦身减肥第一课 必先丢掉体重计
• 瘦身 应该是一段美丽旅程
• 不要误信错误的“Jolin式减肥法”
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(一)
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(二)
• 错错错!这些方法统统瘦不了!(三)
• 五大正确瘦身原则 缺一不可!
• “Jolin流”养瘦内功心法!(一)
• “Jolin流”养瘦内功心法!(二)
• “Jolin流”养瘦内功心法!(三)
• “吃得对、吃得够”是基础大原则
• 听身体说的话,别听脑子说的话
• 拥有正确减肥知识才能达到瘦身效果
• 算分量比算卡路里简单得多
• 记录“吃东西日志”,是减肥的大帮手
• 我实行多年的“养瘦私笔记”
• 一、好消息,就算光睡觉也会消耗热量哟!
• 二、吃对食物就变瘦!也太简单了吧!
• 三、“肉+菜+淀粉”= 超有用减肥餐
• 四、养瘦生活的每日饮食分量