睡眠的科学——“挑战者”号的悲剧源于睡眠不足

很多人在临考试之前都会这样想：“如果不用睡觉该有多好。1天可以多出7个小时呢。”睡眠确实会给人一种消极被动的负面印象——夜间不需要活动，睡觉就是让疲惫的身体休息，睡觉的时间成为一种浪费。也有人非常自律，坚决抵制睡眠的诱惑。拿破仑就曾说过“睡3个小时的人勤奋，睡4个小时的人普通，睡5个小时的人懒惰”。拿破仑显然认为睡眠就是浪费时间。同样，发明大王爱迪生也以自己的短睡眠而自豪，他曾对他的下属说睡觉就是浪费时间。 但另一方面，爱因斯坦却是长时间睡眠的代表，据说他一天要睡10个小时以上。我们当然不能认为在理论物理学方面做出卓越成就的爱因斯坦浪费了时间。通过前面的讲解想必大家都已经了解到睡眠是人体身心必需的生理机能。1986年，“挑战者”号航天飞机发射后仅73秒就发生爆炸，酿成惨剧。造成这起事故的原因是人为失误——睡眠不足。美国国家宇航局的精英们为了宇宙飞船的发射殚精竭虑，但终究败在了睡眠不足上。莎士比亚非常重视睡眠，他曾在《麦克白》中写道：“睡眠是这个世界最好的滋养（Sleep, a chief nourisher in life’s feast）”。这句话完美地表现出睡眠对身心的积极作用。实际上，这个世界上恐怕没有什么比睡眠更“治愈”了吧。