跑着，跑着，就爱了
2015-09-02
最近看完了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，老实说，是第二遍，第一次的时候并没有看完。当时浮躁的自己看着看着，觉得就像村上先生自己说的，跑步的时候并没有在想什么，于是觉得没有读下去的兴趣。前段时间跑步再次进入了瓶颈期，迟迟不肯挪动脚步踏上跑步机，于是再翻出来，仔仔细细的阅读下去。不得不感服于大师的功力，越读内心愈加的无法平复，一股跃跃欲试的力量从内心涌现出来，贯穿于周身的每一处肢体肌表的触点，感觉到自己从精神到身体都做好了再次跑步的准备。
这篇文字几乎是在跑步机上一气呵成的由大脑写完的，现在只是借键盘记录下来。但是发现，下了跑步机就失去了文字的灵感，大约细节之处会有许多的出入。没想到，跑步一小时里的脑文，居然让我洋洋洒洒的记录了2500字。
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很多人谈到《当我谈跑步时我谈些什么》时，印象最深的话就是：正是因为今天不想跑步，所以才去跑步。首先必须得说，全书有许多让人记忆深刻，特别是让跑者感同身受的字句，然而，最最打动我，感动我的，却是全书的最后一段。村上先生说“假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：村上春树，作家（兼跑者），1949-20XX，他至少是跑到了最后”。
他至少是跑到了最后。一句简简单单的平淡文字，却绽放了如此深刻明了的人生、职业、爱好的哲学领悟。作为一个依赖文字为生，才刚刚品尝到跑步趣闻的新人来说，如果说热泪盈眶，那是情感的夸张，但是带给内心的震撼，大概是源于感受的共鸣。
●跑步改变了我什么？
要说跑步改变了我什么。我想大概所有的跑者都是大同小异。健康的身体，规律的作息、自信、好心态云云。
爱上跑步，是最直接的改变。身边熟悉我的人都知道，我曾是个很虚弱的胖子。学生时代800米的考试，每一次都是觉得要死过去了。心口的灼痛感，难以控制的杂乱呼吸，喉咙里带着的血腥味，甚至是呕吐不止。这样痛苦的记忆到现在还深深地刻在我的脑海里。这样一个恐惧跑步的妹子，除了羽毛球，大概觉得和运动是绝缘的。然而这一年，虽然有过断断续续，并且仍然常常偷懒，但是起码现在可以坚持跑完1小时，起码平均都能跑到6公里。曾经我是个不会流汗的怪胎，据医生说是因为汗腺不发达。一运动就满脸涨红，闷热起来像个发酵的包子（果然长的也像个包子），然而却不会有点滴汗水沁出。还常常因此受到旁人的轻嘲：你还没运动到位吧，汗都没流。而自己却委屈的要死。然而一个胖子能反驳什么呢，还要解释5分钟为什么不流汗吗？其实也没有人会听。到了如今，我能酣畅淋漓的跑完自己的计划，甚至于有点病态的在追求每次跑完流汗的程度。跑步的人，有人追求时速、有人追求里程数、而我却只追求流汗的程度（大概是对曾经缺憾的一种弥补吧）。有一次，汗水从额头流过眉间，划过鼻翼，那细致的流淌感带给了我深深的满足感。
●跑步教会了我什么？
真实的面对自己，坦诚的和自己对话。我曾经在一次跑步的时候，因为忘记带隐形眼镜了，又不喜欢跑滑的镜框，于是那开始盲跑。意外的是，感觉非常好。从此以后，我就抛开了眼镜跑步。因为近视加高度散光，不带眼镜的我就是睁眼瞎（如果你在健身房看见，我没有理你，因为我真是瞎啊！），于是跑步的时候我格外专注。因为无法去看电视，也根本看不清仪器上的数字，于是索性就忘记了跑步时间，也根本顾虑不了身边跑步者左顾右盼时对我的打量，只能看着自己左右甩的飞起的辫子，胡思乱想。因此有了一段很宝贵的时间，可以和自己真诚的独处。
村上春树也在书中说，他跑步的时候想的都是些细碎的小事。没错，跑步时大脑里飘过的想法，大多都像云朵一样，很难成片，又转瞬即逝。有时候憧憬下瘦了以后的自己，有时候懊恼下当天的糟糕经历，有时候沉浸在耳机里播放的歌里，有时候大脑就能流畅成文（比如这篇），有时候什么也不想，只是感觉身体的痛。在这段什么都做不了的时间里，我可以诚实的和自己聊天。然后好像就会越来越了解自己，对自己越来越有兴趣。会惊奇自己跑完以后所有的不开心都烟消云散，会欣喜日益清晰的锁骨，会透彻那些简单却根本的道理，会放下很多的负能量去更积极的面对新一天。佛说，莫向外求。越来越觉得，自己都是一口挖掘不尽的深井（不是深井冰），真的不必太过在意“外面”的言论和眼光。去认真的了解自己，认识自己，就已经很值得花上我们本身就不多的时间了。
●我是如何坚持跑步的
我是一个没有耐心的人，浮躁是如影相随的性格。随之而来，还有慌乱、焦虑、虚荣、迷茫等等。最初时，“三天打渔，两天晒网”是常态，每次都撒娇耍赖，各种不愿意去跑步。一边嫌弃着坚挺的体重，一边投降于美食诱惑。直到有一天，有人和我说“不减肥了吧，你只要坚持按计划去跑步，就有奖励”。没想到，就这一句话，成了一个转机。为了那一个未知的奖励，我坚持了一次又一次，然后就变成了主动自愿的去跑步。
现在，跑步机上的1个小时都会变得如沙过指缝，毫无察觉。因为我知道，不能乱，不能打乱自己的节奏，不然呼吸会乱，身体会痛；也不能停，不能因为身体“虚假”的难受就暂停，即使放松，今天的目标会完不成。那么之前所有的“煎熬”都是白费。就像《纸牌屋》里道格的戒酒心得一样：“你知道自己不能停下来，因为你恐惧一杯酒就会让数字清零”。
跑步过程中，我的疲惫感往往是来自于第25-35分钟，这段时间是精神最疲软的时候，然而度过了这个时间，身体又会重新回到亢奋状态，甚至能在最后来一段小小的冲刺。
我很骄傲，我能把跑步这件事情坚持下来。而这段经历让我深刻的明白一个道理。要坚持一件事情，你必须按照自己的节奏来。跑步的初期，有朋友建议过我变速的跑法；后来，有朋友建议我要增加跑步频率；最近，又有朋友安利我晨跑的好处，还有知乎上一众大神的各路神法。然而，这一次，我学会了坚持自我。坚守着自己的频率，寻找着自己的节奏，终于我找到了自己的跑速和里程，日复一日，大概也算终见成效了。
关于跑步，我应该还算是个很菜的新人。健身房里常常会有让我折服不已的神人，还有知乎上那些坚持跑了很多年的人。技能上，我算不上专业；里程、时速上，大概都不用提及；唯一可以让我有勇气班门弄斧，写下这篇文章的，大概是我对跑步还燃烧着的热情。
最后，谨以此文，纪念我即将满1年的健身卡。感谢这一年，为我开启了一个全新的生活方式。也谢谢这一年，陪伴过我，鼓励过我的小伙伴。