2016年11月10日，我在淘宝趁早小店买了一个粉红色的薄本笔记本。原因是希望自己在2017年有新的变化。但我对这种薄本笔记本叫效率手册却全然不知。当时购买只是因为关注了潇洒姐的微博，感觉她做的手帐应该不错。
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《笔记本圆梦计划》——再大得梦想也要用每一次微小的努力作为基石
2012-06-05
http://www.douban.com/note/218277433/
日记里有图
《笔记本圆梦计划》——再大得梦想也要用每一次微小的努力作为基石
Q：这本书谈了什么问题？
A： 这本书是一本实用性的书籍。作者旨在告诉我们怎样通过记笔记的方式实现自己的梦想。并以自己的实践告诉我们，记笔记可以帮助我们实现自我管理、时间管理、企业管理、员工管理和激励分享。
Q：作者细部说了什么，怎么说的？
A：第一部分：为什么做笔记?&如何做笔记？
首先回答：为什么做笔记？
作者所用的笔记本主要以梦想笔记为指引。并且认为不论是搜集梦想还是搜集跟梦想有关的信息，就像是在一个信息密集的世界里带了一个小漏斗（眼睛看到、耳朵听到的信息都因为“梦想”而更有具体的指向和敏感度，而且也筛选掉了不重要的信息）。所以将梦想写在记事本里，把它带着走，光是如此，就足以让梦想不再迷失。
其次，是这本书的重中之重，如何做笔记。
0准备阶段的几个要点：
1) 随身携带
2) 亲手写下（圣经活页本、自动铅笔、红笔、便利贴、整理便利贴）
3) 将记事本当做自己的人脑的一部分。（想想你把自己脑子的一部分不随身携带将有多么的可怕啊。哈哈。）
4) 笔记分为梦想笔记、行动记事本、思考记事本三个部分。
5) 笔记本的大小：95*170mm，也就是A5大小（A4纸的一半）。我在时间堂买的一本时间堂笔记本就是基本这么大得，可能差了几个毫米吧，红色的哦。
1如何制作梦想笔记？
首先，想象自己在某个休假日起床后，坐在那里思考三件事情：想做的事清单、梦想人生金字塔、未来年表。
想做的事清单。写下自己的梦想，哪怕再遥远可笑、再微小不起眼，想到的时候就写下来。比如我最近有个梦想，我要开个mini小车来上班哦；还要我要成为够级憋三的高手。清单里的梦想要具体，如果可以景象化就景象化，配个相片吗。比如我想开mini车，那就把自己的人头像ps到车上，或者偷偷和别人的mini车合影：）
梦想人生金字塔。
http://www.douban.com/photos/photo/156256 1142/
未来年表。
http://www.douban.com/photos/photo/1562568675/
而后，我们应该在某年年底完成：日周月年执行清单和今年的重点目标。
日周月年执行清单是分解未来年表来做的。电子书P46（我会在文后，给出电子书链接）。
今年的重点目标是在反省今年的目标的执行情况后，做的来年的计划。总而言之，言而总之，就是反省&计划，是一个回馈and再行动的过程。
最后强调一下，梦想记事本要具备4个条件：一写在纸上二强烈相信三不断维持的动力四不断不断的努力。
2如何制作行动笔记
先看一张整体的笔记结构图
http://www.douban.com/photos/photo/1575334336/
中长期计划行程表（年、月）
短期计划行程计划表（日）
训诫、名言、行动准则（便利贴、整理）——这个可是行动笔记里面，作者引以为傲的部分。作者喜欢的句子，不是什么我们平时摘抄的文学气息很浓的句子，比如月圆星稀，秋水共长之类的；或者讲道理讲的很有意境那种，比如一个小沙尼和佛陀回竹林精舍的路上，行的很慢，但每一步都很平静，行的不慌不张。作者喜欢的句子是：喝零卡啤酒（训诫），对话思考（行动准则）这样的句子。
http://www.douban.com/photos/photo/1575334252/
执行清单——每一日的行动指南，避免遗忘、注意优先次序
3思考记事本——就是索引和思维模式确认啦
所谓索引，刚才的所有笔记，都是以时间线分类（比如年、月、周、日）。 现在可以按照任何自己喜欢的分类方式对所记录的内容重新分类。
所谓思维模式确认，比如围绕一件待解决的问题，我要发出N个问题，然后将这N个问题写下来，来解释这个待解决的问题。将一个模糊的问题具体化，要将这个脑力活动记下来，就不用再重新思考了。然后不断用以后的工作、开会和以后时段发生的任意事情，考证我所写下的任意具体问题，将待确定的每一个具体问题再日后找到确定的答案。
4信息收集三个利器（梦想、红笔、比较）
5整理信息的三个利器（记事本、电脑、A4档案夹）
书的第二部分：如何投资时间？
几个关键点1有条不紊，排除东翻西找的时间。书中书，很多人一年花在找东西的时间有150多个小时，相当于一个月的工作时间啦。最近我将所有的衣物重新收纳归类，买了加尔洗衣袋。我的衣物分类方式：衬衫、外衣、裙子、裤子全要挂起来。样就免去了叠衣服的时间，而且熨烫更方便。不过要多花点钱买撑子。Tshirt和柔软的上衣叠好放在一个隔断。吊带、各色袜子等用吊起的整理盒收纳。我感觉这样搭配的时候更得心应手。然后将常用包包、皮带、笔记本、电子设备、最近常看的三本书放在另一个隔断，根据当天心情选择。再安排一个隔断放自己跳舞和运动时候的衣物和帽子还有头巾。各类密封盒在厨房收纳和冰箱收纳的时候绝对是要细心打造。首饰盒和各种大小的整理盒也是必备的。所以列出以下品牌：特百惠、lock&lock、glasslock、宜家收纳、zakka家居。最近特百惠有了教大家做咸菜和各种苹果醋等饮料的活动，所以我选择了特百惠。推荐一本书《家庭收纳1000例》。
2说话开门见山。尽量不要电邮和message，有啥事情电话撒，几句话就搞定了。
3休息时要拼命休息，玩乐。休息非常重要，很多创意和问题的解决方法都是休息时候想到的。
书的第三部分：公司经营。
书的作者是公司老大，谈谈公司经营那是必须的。这里只谈两点。做企业的目的，作者认为是用梦想支撑的，首先不做到世界第一不做；以利润为终极目标的不做。作者做企业是要给自己、员工、社会带来分享的力量：笑容和感动。
另一则，作者是个很有求胜心的人。作者谈到要养成求胜的习惯。这一点很震撼我。比如，上学时候每次复习考试，我都很努力。但有时候老师同学都看到我很努力却不一定考出好成绩。所以临考前，自己安慰自己，已经努力了，什么结果就无所谓了。不过，我认为应该换一种心态，就是站在任何一个危机时刻也就是人生的关键时刻，都要有足够的信心去支撑一种求胜心态。就是我一定要获胜的未来归属感，先用想象力把自己先送到美好的未来，然后通过最后的行动把自己带过去，当然这之前的准备是最为重要的。
第四部分：成功人士的十个秘诀。
强调两点。一、积极找机会与大人物接触。二人们对于言行得体的人没有攻击力。
最后，我想强调一下专注力。许多时间管理类的书籍都谈到专注力。我觉得番茄工作法是一种对专注力最有说服力的工作和学习方法。就是集中一段时间拼命猛攻。一场战斗也许旷日持久，但真正向关键目标发起猛攻的时间肯定是相对短暂的。所以每一天要给自己设一个关键时段，比如每晚9：30-10:30作为自己的关键时段，那我就会告诉自己，自己一辈子的成功就这一个小时说的算了。我要把最大的集中力放在这一个小时，比如会计专业课的学习。
Q：说的有道理吗？
A：有道理。基本同意作者的观点。不过作者是个工作狂，配衣服配好了，都要照张照片，免的下次搭配浪费时间。牙刷要买N多个，省的重复买浪费时间。路上不看风景那种。前段时间在博客思听听到一本《天下没有坐着吃的午餐》，虽然书中的观点非常不错，但这一个个的日本拼命三郎，真是让我瞠目啊！
四星推荐！
Q：这本书跟我有什么关系？
A: 参加http://www.douban.com/group/402725/小组。行动起来，把我的红色小红本本利用起来，做好自己的笔记本圆梦计划。
书的链接：http://dl.dbank.com/c0bcasaaxv
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把时间当作朋友
2011-06-15
如果把这本书作分类，应该是本How-to类图书，教我们如何与时间成为朋友。文章其实不具备很强的系统性，像是作者关于一个特定问题发散式的想法。
作者承认这些观点未必是他的，而是经常引用许多自己喜欢的书或者见闻来说明一个观点。这种诚实的写作手法我很喜欢。其实对很多资料在大脑经过处理，然后形成自己的观点，也会是真知灼见。不强于表达作者的观点，而是引用许多书，案例还有自己的教学经验，使得本书轻松而且亲切。作者在统计学、英语、演讲、心理领域都有自己的见解，所以读起来也很喜闻乐见的不是针对一个问题讲一个问题。而是围绕一个问题发现他边际的问题。这就是作者的优质之处，李笑来老师绝对是个搜集问题解决问题的顶尖高手，让人读的酣畅淋漓。经常会幽默而笑了起来。
这本书不应该只读一遍，而是因在生活松懈的时候，缺乏目标的时候多拿出来看看。让我们对那些本该明白的道理，有了更清晰的认识，真正的善用时间，和时间做朋友。不要在加速运动的生命力，最后留下长长一叹。
本书是我在使用kindle后看的第一本书。所以用了摘要导出功能。以下就是本书精彩之处：
《把时间当作朋友》
[书摘1]
因为人生苦短，如果成功太慢那么幸福必然减半。
[书摘2]
是啊，我一直想说的是--方法固然重要，但是比起“用功”来说，几乎可以忽略不计。
[书摘3]
所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。
[书摘4]
有那么多的人在不停地寻找更好的方法，是件非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的事情。
[书摘5]
事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智的力量更重要的事情了。一旦我们的心智出现了问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费的时间往往不仅无法估量，更可怕的是，这种错误和浪费甚至可能根本无从知晓。
[书摘6]
作为一个人，这一生中可能遇到的最惊人的经历莫过于发现这样一个神奇的现象：我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。
我们可以用锤子去钉钉子。然而，我们却不可能用锤子锤锤子，也不可能用钉子钉钉子。
[书摘7]
你
自己知道的
自己并不知道的
别人知道的
别人并不知道的
也许对每个人来说，自己身上最为隐秘的部分就是上面表格中画了阴影的区域：自己不知道的、别人也不知道的自己。
[书摘8]
人与人之间心智差异无法想象地巨大。中文里有词这样形容：人们总是“视而不见”、“听而不闻”；英文里也有这样的说法“People talking without speaking, People hearing without listening…”
[书摘9]
我们就应该用我们的大脑控制我们的大脑--事实上，这恰恰是我们与猴子的区别，尽管据说人类是由猴子演变过来的4。人类的DNA与黑猩猩的DNA只有1.6%的不同，而人类的DNA与大猩猩的DNA之间有2.2%的不同。黑猩猩与大猩猩的DNA之间相差0.6%，这需要多长时间的进化呢？科学家推断，黑猩猩大约在400万年前分支出去，而大猩猩则是在大约600万年前。进化用了200万年的时间才补上了0.6%的差异。
[书摘10]
答案是你的大脑太活跃了。一个人拥有活跃的大脑原本是好事，但是，在很多的时候，也可能是坏事--就像你前面看到的那样。你的大脑非常活跃，并且你的注意力最容易接受它的指令；所以，甚至在你自己都没有意识到的情况下，它在不停地操控你的注意力。然后，你就这样轻易地被你的大脑所左右。
[书摘11]
我们不必过分害怕痛苦的原因在于，心理学研究告诉我们，我们的大脑有一个自我保护功能--遗忘痛苦。如果想了解一下你自己的大脑有没有这个功能，很好办：拿出纸笔来，罗列一下那些昨天曾使你觉得痛苦的事情；前天曾使你觉得痛苦的事情；上周曾使你觉得痛苦的事情；上个月曾使你觉得痛苦的事情；去年曾使你觉得痛苦的事情……你会发现，你能列出来的越来越少。如果你不努力回忆的话，十年前的痛苦你是几乎想不起来的，最好玩的是，就算你想起来，弄不好你都会觉得不好意思--因为你现在想不明白当初怎么就那么件小事就能痛苦到那个地步？
[书摘12]
一个比喻：如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。每个人都有努力使自己的历史变得更加清白更加美好的倾向，所以，往往会不自觉地给自己的记忆进行各种形式的修补、甚至要进一步精加工，然后才会觉得心满意足。
[书摘13]
有两个办法是很简单却又非常有效的。第一个办法是当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来--当然，最好是记录在同一个本子里。这样的记录是非常有意义的。因为它会提醒你，这是你曾经遇到过的尴尬。如果你不用纸笔记下来，那你就肯定会忘的。然后还要养成一个习惯，定期拿出这个本子回顾一下。这个习惯往往会使你很有成就感的，因为你知道，甚至可以清楚地看到你已经有进步了，因为那个本子里记录过得很多的错误你是不可能再犯了--当然，不再犯那些错误的原因是因为你在不停地提醒你自己！
另外一个办法是，在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。要知道，你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分原因是你自己造成的。所以，没必要找借口，没必要抱怨别人，没必要觉得这世界就对你一个人不公平，要记得“你并不孤独”--肯定还有别人也在不同的地方、不同的时代遭遇过同样的尴尬和痛苦。
[书摘14]
我个人觉得，在工作和学习上控制这种天性是最重要的。为了能在这一个方面控制住自己的天性，有的时候，在其他方面稍微放纵一下都是非常有必要的。相信我，偶尔大醉一场没什么不好。偶尔连续打上两天两夜的牌不仅有助于身心健康也是一种很好的社交活动。但是，在工作和学习上，坚决不要放纵。工作和学习都是艰苦的，路程都是漫长的，成果都不可能一蹴而就。经验告诉我们，工作和学习的过程中当然需要技巧，但是，当场见效的技巧少之又少，而且，就算找到了，也只不过是两种情况之一：1） 寻找这个技巧已经花费了太多的时间；2） 这个技巧可能有后遗症，只不过是现在还不知道而已。
[书摘15]
维吉尼亚大学的心理学家阿尼塔.克雷顿博士（Dr. Anita Clayton）甚至通过设计精巧而严密的实验，用其统计结果来说明所有的丈夫都应该通过练习学会“推迟满足感”的技巧，即，通过有意减少性交次数，和延长性交之前的交谈爱抚时间大大提高性生活的质量。按照阿尼塔.克雷顿的观点，性压抑和性欲得不到满足，直接与各种我们常见的精神疾病紧密相关。她表示她非常惊讶，搞不明白人们为什么会对仅仅通过运用心智就可以无成本地解决的简单问题，却要么逆来顺受一辈子，要么花上大价钱购买昂贵的药物或者去约见心理医生 --往往到最后只不过是不了了之？
[书摘16]
耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。你会定时去健身房，从不为自己瘦得太慢而烦恼的同时竟然用节食甚至吞食泻药的方法去减肥，因为，在那些人因为无奈而抱怨的人面临绝望的时候，你早已经是持续锻炼了许多年的健康的人。
[书摘17]
我的好运之一是竟然在差不多五年前的某一天在网上闲逛的时候碰到了一本书，名字是《奇特的一生》，作者格拉宁，1974年第一次出版。
[书摘18]
于我这种普通人来讲，这种大师的境界，正是所谓的遥不可及，仰之弥高，望之弥艰，钻之亦不可得。知易行难啊。
[书摘19]
我有个朋友叫做时间。她跟我真可算作两小无猜，默默陪了二十多年我才开始真正认识她。她原本没有面孔，却因为我总是用文字为她拍照，而因此可以时常伴我左右。时间她原本无情，我却可以把她当作朋友，因为她曾经让我明白，后来也总是经常证明，无论做什么事情，只要我付出耐心，她就会陪我甚至帮我等到结果，并从来都将之如实交付与我，从未令我失望。正是因为有了时间作为朋友，我才可能仅仅运用心智就有机会获得解放。
[书摘20]
也许每个人的不幸都是一样的，他一生中最多的经验是“半途而废”--各种各样的、各个方面的“半途而废 “。
[书摘21]
3M Post-it Notes Lite“的免费软件。
[书摘22]
好记性不如烂笔头
[书摘23]
锻炼身体于我意义重大，而听audio book，对我来讲，比听流行歌曲有更多的效用
[书摘24]
与计划相关的格言中，我最喜欢的是这个：“We do not plan to fail， we fail to plan.”
[书摘25]
其实，对大多数人来讲，所需要做的事情几乎都不是什么“前无古人，后无来者”的。按照正态分布规律来看，仅有1%不到的人有机会去追求那样令所有人仰望的目标。对像我这样的普通人来讲，证明我的目标现实可行的方法比较简单：1） 已经有人做到了；2） 我与那人没有太大的差距。
[书摘26]
如果你想做事，你当然要行动。行动是改变自己的众多方法中最有效、最直接的方法。很多的时候，只要你开始行动，哪怕事先并无计划，也往往会有收获。但是反过来，缺乏行动的计划是肯定没有任何意义的。
[书摘27]
Trial and error）。
[书摘28]
他说，在茫茫而又无限的未知空间里，我们的“知识”只不过像其中的星球一样，而星球与星球之间的空隙要不知道比那些星球本身大出多少倍。所以，我们需要“信仰”、“希望”、“爱”、“奇迹”，甚至子不语之“怪力乱神”10等等被学者们称为“必要之幻觉”（necessary fiction）之类的东西去填补这些空隙才感觉心安理得。
[书摘29]
克林顿的夫人希拉里就观察到这样一个现象，“所谓优秀的领导，能够把人们带到他们想去的地方；而所谓卓越的领导，能够把人们带到他们应该去的但是没想到过要去的地方。”能有这样的思考，能有这样的表述，说明希拉里同学不仅智商过人（据说超过147），心智力量也足够强大，强大到可以理解那些“卓越的领导”的地步。
[书摘30]
，我的建议是，所有的学生都应该认真至少分别阅读三本关于科学史和科学方法的书籍。
[书摘31]
文学只是文字应用的众多领域中的一个而已，甚至都不见得是最重要的领域。也许很多人是不愿意接受的，但这可能是事实：我们的文化中，如果真的少了一本《红楼梦》或者《西游记》，实际上并不影响今天我们出差坐飞机，查资料用互联网，感冒了吃黑加白，累了渴了喝红牛。日本人没有著名作家渡边淳一、大江健三郎也一样最终可以有sony这种超级企业；美国人没有梭罗和海明威，一样可以打赢第二次世界大战成为超级大国；英语今天主宰全球的原因实际上并不是因为他们有莎士比亚、培根、狄更斯和柯南道尔。我们的语文教育忘记了教会学生如何用“简捷、有效、朴素、准确、具体”的文字记录自己的知识和经验以便通过共享获得更多的知识和经验--更不用说“生动”了。所以，中国人没有做出linux，做不出wikipedia，写出来的blog大多是无病呻吟的心情日记而已。请注意，在这里，我并没有任何用意去鼓吹“文学无用”。我只是说，1） 从人类整体发展情况来看，除了“文学”之外，文字还有更多其他的责任--传递信息，积累经验，共享知识等等；2） 对大多数普通人来说，后者可能更重要一些。
[书摘32]
我个人的建议是去自学一门计算机编程语言。因为，关于计算机编程语言的文档，互联网上有最广泛最全面资源。并且，优秀的资源往往是英文文档，所以，顺带还练习了英文阅读理解能力--想想吧，肯定不仅仅是一举两得。
[书摘33]
《托福核心词汇21天突破》
[书摘34]
如果说，一个故事至少有三个版本：你的，我的，和真的。那我这个人估计也至少有三个版本：台下的，台上的，和学生看到的。所以，我要接受这样一个事实：很多的时候，那种喜欢，那种评价其实只不过基于误解。
[书摘35]
在《少有人走的路》中，心理学家斯科特派克花费大量的笔墨讲述了一次自己听课的经历。
[书摘36]
准备考试最好的方法就是做题。只不过，不要被动做题。做每道题都要认真。每道题，都肯定对应着某个学习难点。一道题做错了，就是一定有哪个学习难点没搞清楚，赶紧记下来，之后要全面补习。就算作对了，也要看看其他选项，想想都针对那些常见错误？做题的时候没有整理习惯的人，就算有个好老师整天盯着都没用，永远在任何考试中拿不到高级通行证。
[书摘37]
边做题边整理还不够。还要经常找时间重新审视自己的记录。很多的时候，只能通过重复锁定问题所在。
[书摘38]
你是个完美主义者，总是想更上一层，那还有另外一个终极技巧--把你学会的东西教给别人。
[书摘39]
随着时间的推移，你在知识上不吝共享的经历，最终会让你明白这是最好的助人为乐的方法，并且获得的永远只能是尊重。
总结一下：
0. 要热爱考试，因为你喜欢通行证。
1. 分辨考试的重要性。
2. 提前很久开始准备重要的考试。
3. 做题是最好的准备方法。
4. 通过做题了解考试的重点、难点。
5. 全面补习难点重点，并经常重新审视。
6. 教是最好的学习方法。
[书摘40]
迈克尔海特，是托马斯尼尔森出版社的CEO认为，在任何情况下，无论是听课，参加会议，或者是进行研讨，记笔记都起码有这样几个好处：
1. 可以使自己保持参与状态。
2. 提供一个完整的捕捉灵感、疑惑的机制。
3. 可以用来与其他参与者沟通、讨论正确的信息。
他使用如下方法把页面分成不同的区域：
* 笔记区域：尽可能完整而全面地记录演讲。
* 提示栏：当你做笔记的时候， 让提示栏保持空白。演讲过后，简化你的笔记使之成为简明提示以供日后记忆，回顾和消化（思考）之用。
* 概要：用一个或二个句子总结你的每页笔记。
[书摘41]
可以想象一下在X轴上把地球上所有的人都一字排开，而他们每个人所拥有的各种资源的总和投射在Y轴上，最多的站在中间，剩下的往两边排，那么最终就应该非常接近这个正态分布曲线。与我们的真实世界非常相似，只有1%的人在资源上极端贫困，也只有1%的人在资源上极端富有，大部分人属于中等水平。
这种资源上的分布的自然地“不均匀”，理解上貌似简单易懂，但古今中外都有很多的人拒绝理解，拒绝接受。他们甚至拒绝使用“不均匀”这个词，而是用 “不公平”来取而代之。历史上，有无数次的战争、无数次的掠夺，本质上来看，只不过是因为把“均匀”理解成“公平”造成的。把“不均匀”理解成“不公平 “，就可以理直气壮地打着”正义“的旗号为所欲为。
资源原本就是有限的，经济学上的措辞是”资源稀缺“（Scarcity）。在整体上资源稀缺的前提下，”资源并非均匀分布“体现在每个人身上，直接的结果是”绝大多数人都觉得自己拥有的不够多“。在我们生存的这个世界里，资源稀缺是客观现实，也恰恰因此，人们的主观愿望肯定不可能全部被满足。
理解这种现象貌似并不困难，但是，清楚地理解之后平静地接受，就没那么容易了。到今天，也随处可见那些无法接受的人。对那些无法接受现实的人来讲，其实只剩下了一个选择，即，逃避。
据传闻生在苏格拉底被处死那天（约公元前三世纪）的狄奥根尼斯（Diogenes），在意识到资源稀缺性的时候，采取的逃避方式是限制自己的主观愿望。狄奥根尼的对这个世界说，”你不是资源稀缺么？那我不消费了，我没有欲望总可以了吧？“所以，他主张清心寡欲。累了，随便找个木桶就住下了；饿了，到垃圾堆里找点儿剩饭。他也喜欢享受，但是他可以控制自己进而只享受真正零成本的所谓”消费“--比如，晒太阳。所以，他曾对马其顿国王亚历山大非常不耐烦，”我希望你闪到一边去，不要遮住我的阳光“，尽管那国王允诺说要满足他的一个愿望。
两千多年后，卡尔·马克思选择的是另外一种形式的逃避，幻想。他注意到了资源的”分配不公“（准确地讲，应该是”分配不匀“），但无法接受资源分配与人性并无关系这个事实。他认为，”资源的配置应该在最无愧于和最适合于人类本性的条件下进行。“在用”劳动价值论“和”剩余价值论“解释自己对世界的观察之后，他开始幻想，对这个世界说：“你不是资源稀缺么？没关系，别看现在是这样的，但是，早晚有一天，总会物质极端丰富；到那时候，人们就可以各取所需，按劳分配了！”事实上，马克思去世120多年之后的今天，物质已经相对极端丰富，但是，我们看到的事实是，物质依然稀缺并且依然分配不匀，而贫富差距也只有越来越大的趋势。
现代西方经济学缘起于亚当·斯密（Adam Smith，1723 - 1790）的学说，经过大卫·李嘉图（David Ricardo，1772 - 1823年）的补充，直至约翰·梅纳德·凯恩斯（John Maynard Keynes，1883 -1946）才算是彻底正视资源的稀缺性，认为经济学的根本目的在于研究“如何运用有限的资源发挥最大的效用”--换言之，要在承认资源稀缺的前提下研究如何提高“效率”。
平静并且理性地接受“资源稀缺”这个现实，其困难程度超乎想象，乃至于从人类整体来看，理解并接受这个现实大约花费了将近两千五百年--从狄奥根尼斯，到凯恩斯。
而所谓的“人人都能成功”明显是荒谬的。首先，每个人拥有的资源不仅有限，并且各不相同，甚至大大不同。不妨设想一下极端情况：
1） “成功学”所倡导的所有方法都是完全正确的；
2） 每个人都能做到贯彻并实施那些完全正确的方法；
但是，即便如此，还是不可能出现人人都能成功的结果。因为，必须接受的前提是“每个人拥有的资源不仅有限，并且各不相同，甚至大大不同”，所以，最终，用图表把每个人的效用画出来之后，依然是只能是正态分布曲线（只不过是一个底部更高的曲线），而永远不可能是这样一条直线：
[书摘42]
《有一种毒药叫成功》
[书摘43]
其实，谁都知道一个道理，“你不可能什么都有”。没有人是傻子。可是，“想要拥有未曾拥有的物质或者资源”愿望是如此强烈，所以，人们开始转到另外一个方向上去：“我拥有的是不多，但是比你多！这样我就很快乐。”细观很多人所定义的“成功”，归根结底其实只要四个字就可以概括--“高人一等”，即，市井语言中所谓的“牛×”。不能做到比谁都牛，那么最好“一人之下万人之上”，退而求其次也起码应该是比大部分人或者很多人更牛。
[书摘44]
可是问题在于，比较是相对的，相对是永远没有尽头的。于是，我们可以轻松想象那些把自己的幸福观建立在与他人比较的结果之上的人来说，幸福快乐永生永世难以获得，就算偶尔产生了幸福快乐的感觉，也必然昙花一现，因为总是有人有比他们更加年轻貌美或者英俊潇洒，收入更高、权利更大，地位身份更尊贵、财富数量更加庞大。
[书摘45]
然后，把时间花在寻找甚至制造那些无需比较就可以获得的快乐与幸福--当然，同样要付出很多代价--然后无怨无悔地生活，尽情地欢乐，平静地痛苦。
[书摘46]
心理健康的人不仅应该有能力看清真实的世界，还应该有足够的能力感知真实的自我。抹煞差异，拒绝局限，都是病态的心理和行为。
[书摘47]
盲目坚持，大抵上没什么好结果。
[书摘48]
牧师正在准备讲道的稿子，他的小儿子却在一边吵闹不休。牧师无可奈何，便随手拾起一本旧杂志，把色彩鲜艳的插图--一幅世界地图，撕成碎片，丢在地上，说道：“约翰，如果你能拼好这张地图，我就给你2角5分钱。”牧师以为这样会使约翰花费整整一个上午的时间，这样自己就可以静下心来思考问题了。但是，没过 10分钟，儿子就敲开了他的房门，手中拿着那份拼得完完整整的地图。牧师对约翰如此之快地拼好了一幅世界地图感到十分惊奇，他问道：“孩子，你怎么这样快就拼好了地图？”“啊，”，小约翰说，“这很容易。在另一面有一个人的照片，我就把这个人的照片拼到一起，然后把它翻过来。我想如果这个人是正确的，那么，这个世界也就是正确的。”牧师微笑起来，给了他儿子2角5分钱，对他说：“谢谢你！你替我准备了明天讲道的题目：如果一个人是正确的，他的世界就会是正确的。”
[书摘49]
这故事启示我们：如果你想改变你的世界，改变你的生活，首先就应改变你自己。如果你的心理态度是积极的，你的生活也会是快乐的；如果你心理态度是消极的，那么，生活也会是忧伤的。
[书摘50]
被认为是二十世纪最有影响力的经济学家之一的富兰克·H·奈特（Frank H.Knight16）有个著名的观点：“决定一个人富有的三个条件，一是出身，二是运气，三是努力，而这三者之中，努力是最微不足道的。”这是个严肃而重要、需要耗费大量时间与精力才能通过认真思考而理解并接受道理：无论你多努力，你都很有可能完全没有机会做到富有富足--你有勇气接受这样的现实么？
[书摘51]
因为，每接受一个难以接受的现实的时候，总是不得不面对另外一个可能更加难以接受的现实。所以说，这世界没有什么比接受现实更为困难的了。另外一个烦恼来自于这样一个事实：尽管“努力”是必须的，应当的，但可惜却不是天生的。每个人天生所拥有的是与“努力”相悖地一个习惯--“懒惰”。
[书摘52]
接受自己与别人没什么不同，至少没什么本质性上的 不同，是心智正常成长的重要前提之一。所以，我常常这样告诉自己“你并不孤独。”当我遇到什么麻烦的时候，我会这么对自己说，告诉自己遇到这种麻烦的人并不只我一个，所以只要想办法寻找解决方案就好--弄不好早就有人把良好的解决方案变成文字放在哪儿了。当我遇到什么意外的惊喜的时候，我还是会对自己这么说，告诉自己遇到这种所谓幸运的人并不只我一个，所以，应该为此高兴，但没必要大喜过望直至失态的地步。
[书摘53]
电影之所以精彩，是两个原因造成的，首先是艺术加工，其次是时间段上的压缩--把一生的故事用一个半小时讲出来，不波澜起伏，惊险刺激才怪。然而，真实的生活却不可能天天波澜壮阔起起落落惊天动地，事实上，没有谁的心脏可以承受得了这样的生活。
[书摘54]
一方面，大多数人一生都不会醒悟“平平淡淡才是真”的道理，另外一方面也有很多人在潜意识里希望所有的成功者都是通过艰苦的奋斗才获得成功的，因为他们潜意识里觉得只有这样才能解释自己的“不成功”，才能更为自然地接受自己的“不成功”。他们潜意识里的想法如果表达出来可能是这样的：“看吧，成功多难呀？要付出那么多代价才可以呢！我还没付出那么多代价，没成功很正常么……”事实上，对那些渴望成功而又尚未成功的人来说，成功人士的“苦大仇深、血泪斑斑的经历”是一种多大的安慰啊！
[书摘55]
崔健是这样描述的：“为了爱情，歌曲算个屁；为了生命，爱情算个屁。”大实话往往没办法动听。其实，这并不是玩世不恭、或者愤世嫉俗的说法，只不过是有勇气接受现实的人对生活的平静描述。
[书摘56]
从理性角度出发，所谓我们能体会的运气，只不过因小概率事件发生而产生的感受而已。尽管概率有些时候是可以计算出来的，但肯定不是你能控制的。欲望尽管并不是总是可以被满足，却是你自己不仅能控制，甚至可能完全控制的。浪费时间虚度年华的人，有个共同的特征--他们拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。
[书摘57]
李宗盛在《凡人歌》说，“问你何时曾看见这世界为了人们改变？”
[书摘58]
所以，爱默森（Ralph Waldo Emerson）说，“弱者相信运气，强者只信因果。”（Shallow men believe in luck. Strong men believe in cause and effect.）
[书摘59]
这是苏轼早就总结过的生活态度：“骤然临之而不惊， 无故加之而不怒。”
[书摘60]
尽管不应该盲目乐观，但一定不能悲观地生活。神奇的是，努力往往真的会改变一个人的运气。将近两千五百年前，塞涅卡（罗马哲学家、悲剧作家、政治家）就把这件事儿说得非常清楚”所谓的幸运就是当你准备好了的时候机会来了。“（Luck is what happens when preparation meets opportunity.）
[书摘61]
当15岁的沈南鹏和14岁的梁建章第一次相识时，这两个懵懂少年不会意识到17年后他俩会联手创造一个中国互联网产业的奇迹。在1982年第一届全国中学生计算机竞赛上，这两个数学“神童”同时获奖。
[书摘62]
努力并不像传说中的那么艰苦，只不过是“每天至少专心学习工作六个小时”；耐心却远比大多数人想象得巨大，“要与时间相伴短则至少五年，长则二十年” 。
[书摘63]
以下是我的几个简单的，但实践起来并不是那么容易的建议：
* 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；
* 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；
* 除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了--尽管甄别起来比较困难；
* 真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间；
* 记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
[书摘64]
跑步是最有效的减脂方法，但是大多数人用错误的方式跑步。一上跑步机，就把速度调到65 以上，咚咚咚拼命跑，10分钟之内已经上气不接下气，跳下来之后扶着把手喘气擦汗。事实上，有氧运动大约20分钟之内，消耗的往往只是水分，30分钟之后才开始消耗脂肪。可是，他们这样的跑法，永远不会有效--除了很累之外。当然，“累”这个事实，造成一种幻觉“我一直在努力”。
[书摘65]
正确的减脂跑步方式应该是慢跑。慢跑到稍微气喘的地步，就改为快走，等气匀了再改为慢跑。这样就很容易坚持到30分钟，然后，在接下来的10~15 分钟之内，如果体力允许的话（通常要经过以两个月的适应），就尽量快跑，或者至少强度比前30分钟再高一点，以便消耗更多的脂肪。
[书摘66]
应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做--做很久很久。
[书摘67]
正确的策略应该是：要想办法提前预知自己会需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能之后，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。这根本不是，也不可能是我一个人的独特见解。其实同样的道理已经有很多人给你讲过：“不要等机会来了，才发现自己没有准备好”或者“ 机会总是眷顾那些有准备好了人”。而懂了这样的道理之后，你就会真正审视生活，然后开始醒悟。其后，你再看看你身边忙忙碌碌却又碌碌无为的人，就知道他们其实有多可笑了，因为他们一生在追求实际上根本得不到的东西，最后只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教而后寄希望于来世。
[书摘68]
我的建议是，你应该随身携带一个本子，在这个本子里纪录每一次你打电话给他们的时间--尤其是那些你并不特别经常联络的家庭成员或者亲属。如果你天天跟你的父亲或者母亲通电话，那就大可不必纪录了。不过，要是有一天你突然发现你已经很久没有给你的母亲打过电话了，那就起码应该把当前的日子记录下来，然后想办法处理了。当你发现你正在无所事事的时候--比如在火车上，你已经把你带的小说读完却发现还有30分的路程，那就应该把这个本子拿出来，看看是不是应该给谁打电话问候一下？
[书摘69]
我相信这世界大多数人与我一样是非常平凡的。平凡的人终究有一天需要别人的帮助；就算不需要帮助，也偶尔需要安慰；就算连安慰都不需要，也可能会偶尔需要陪伴。无论别人是在陪伴你，还是安慰你，还是帮助你，他们都在花费他们自己的时间，任何时候你都不能强求，除非人家心甘情愿。可是，人家为什么会心甘情愿地花费时间在你身上呢？
[书摘70]
如果你像我一样发现或者觉得美剧《罗马》拍得实在太精彩了，那就像我一样顺手刻几个拷贝放在包里；那么不知道哪一天你跟朋友一起吃饭的时候提起来，你就可以在他们的惊喜中告诉他们，你这里有两个拷贝，谁今天买单就送给谁！
[书摘71]
“证明自己给别人看”恰恰是最浪费生命的一种行为。
[书摘72]
“所有的傻逼都是自证的”，觉得其实颇有一些道理。
[书摘73]
4如果你是第一种人，真的出色，并且还”有理想“，通常情况下，你的生活不会太难过。因为谁都挡不住你，就好像”谁都阻挡不了历史的车轮滚滚向前“那样。
如果你是第四种人，平庸的同时，又没有太多的野心，那生活一定会相对平静。人们认识你久了，就多少会羡慕你，因为你总是”安于天命“，那份平静，不由得一些人不羡慕。
这世界最多的是第二种人，极为平庸却有着伟大的理想。这种人往往要用特别诡异的方法才能出奇制胜。事实上，他们往往相对成功，就好像劣币能淘汰良币那样；而少数倒霉的，失败了，就被人们贬称为”野心家“了。
而如果你是第三种人，那你可就倒霉了。因为，第二种人会误以为你是第一种人，而因此把你当作他们的敌人或者竞争对手。第二种人是不会相信你没有”理想“或者”野心“的。于是，你就不得不被迫证明自己，生活因此平添不知道多少烦恼。
[书摘74]
“要是我不浪费那么多时间就好了！”
--可是你已经浪费了那么多时间。现在竟然还在浪费时间！
[书摘75]
“尽量漠视自己的优点”带来的最直接好处就是你会被赞誉淹没，因为你太“谦虚”了，太“低调”了。其实，你也没做什么，你只不过是做了一件所有成熟的人都善于做的事情--成熟的人总是知道如何让别人舒服。很多的时候，所谓的“谦虚”和“低调”事实上是一种自我保护的优化策略。
[书摘76]
如果，这世界存在这么一个银行你一定会很开心的：你一出生，就自动享有这家银行为你开设的一个VIP账号。每一天，这个VIP账号里面都会被自动存入不多不少恰好86400元钱。而你的任务就是每天都要把这86400元花光，随便你买什么。如果不够了，那就只能忍痛割爱--因为没办法，银行会告诉你，对不起，您只能等明天再来取下一笔86400元钱了。如果竟然没花完剩下了，就只好作废--因为没办法，银行会告诉你，对不起，我们这家银行不接受存款，并且还要每日注销余额。反正，每天一共就有这86400元，不多不少。
如果这世界真的存在这么一家银行，谁都会非常开心的。可事实上，这家银行确实存在，但很多人却并不因此开心。这家银行的名字叫“时间”。时间是这世界唯一对任何人都公平的资源。每个人每天都只有24小时，每个人的每个小时都只有60分钟，每个人的每分钟都只有60秒，每人每天一共86400秒--大家都一样，不管你是谁。
[书摘77]
国内“起点中文网”的金牌写手据说可以一年赚到 120万人民币
[书摘78]
年收入
每秒钟的价值
100万元
0.03170979元
60万元
0.01902587元
20万元
0.00634195元
10万元
0.00317097元
8万元
0.00253678元
5万元
0.00158549元
3万元
0.00095129元
2万元
[书摘79]
马太福音理说，“他有的，就再给他，让他多余；他没有的，就连同他所有的，一并夺走。”
[书摘80]
正如我们已经看到的、正在看到的或者将要看到的一样，总是有些人一生中有无数作为，而更多的人耗费一生的时间最终换来的其实可能只不过是四个字--“死因不详”。
[书摘81]
我是这样看待这件事情的：我因为想明白自己要控制自己的大脑，突然发现自己比身边的人多了一个玩具，而且是玩不腻的玩具--我的大脑。
[书摘82]
举个极端的例子，甚至不夸张地讲，连男人的性能力都可能提前准备。所谓的性能力，往往与心肺功能紧密相关。于是，一个男人如果在二十五六岁的时候不管从什么渠道得知了这一点的话，那么他就应该坚持每周至少长跑三四次。几年之后，一不小心过了三十岁，他就会发现在他的朋友同事都被工作压垮了身体，了无生活乐趣的时候，他竟然仅仅因为一个万事提前准备的良好习惯，可以做到一枝独秀。
[书摘83]
我们看到的是这样的结论，浪费时间是可耻的，而浪费青春不仅是可耻的，更是可悲的，并且只能是无可挽回的。朴素点说，人必须努力。如果大家都努力的时候，那你就最好早点开始努力，并且更努力才好。人们总是说，笨鸟先飞，其实，有很多鸟之所以先飞也许并不是因为它们笨，相反，更可能是因为它们更聪明。
[书摘84]
两年前，我读到一本书，《The Tipping Point： How Little Things Can Make a Big Difference》 ，作者是Malcolm Gladwell20。在这本讨论“口碑--病毒性传播”的书里，Malcolm提到两位人脉超常强健的人物。
[书摘85]
最近读得另外一本书《少有人走的路》21，心理学家斯科特·派克提到所谓的真爱，就是耐心，而所谓的耐心，本质就是时间的投入。无论是谁都起码应该对自己更耐心一点。任何与我们共享了某段时间的人，不论我们喜欢也好讨厌也罢，都已经成了我们生命中的一部分，对他们还是多点耐心罢。我们做的每件事情，都因为时间这位朋友的存在，成为我们生命中的一部分，无法剔除，对它们也还是多点耐心罢。
耐心究竟从何而来呢？首先，所有的耐心都来自于了解。有个马拉松运动员，叫山田本一（1984年和1986年的世界冠军），似乎能够告诉我们答案。他在自传中如此说道：
“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了”。
[书摘86]
从每个人的感受出发，时间并不是匀速的，而是加速前进的。
[书摘87]
教育孩子的方法特别简单。在某一天，做一件让他印象无比深刻的事情。可以是讲一个故事，也可以是一次郊游，更可以是买一件让他惊喜的礼物--反正一定要让他印象极度深刻。而后，你自己在日记里记录清楚这件事情，当然包括时间、地点与事件，而后千万要妥善保存。大约两三年之后，在他有一天开始觉得并抱怨时间太慢的时候，把那个记录翻出来，给他看，让他体会。这么做的要点只有一个，耐心。首先，起点最好应该在大约七岁前后；其次，重点应该起码两三年之后。而后再过三五年，再提醒一次。这样的体验，不仅将使孩子永生难忘，还会影响他此后一生对时间的精确认识。早晚有一天，你的孩子将因此对你无比感激，充满崇敬。因为他终将明白，这种宝贵的“相对优势”根本就不是可以用金钱衡量的--只需要大致看看我们自己身边有多少人对此茫然并无所知晓你就很容易想象这个结果了。
[书摘88]
在真正能够理解混沌理论的人的心目中，所谓的命运就有了另外的解释。初始条件的差异，造成了最终天壤之别的结果。人们大多对此缺乏完整的理解，又由于自身感知的局限，只能把那些遗憾归结为 “谋事在人，成事在天”，者“命中有时当须有，命里无时莫强求”，或者是什么“造化弄人”等等。可是有这样的感受或者想法的人并不知道他们曾经有过改变结局的机会，只不过时间无法倒流的属性已经把一切变成了不可更改的既定事实。
[书摘89]
小时候，读苏东坡的《留侯论》中的文字，“古之所谓豪杰之士，必有过人之节，人情有所不能忍者。匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也；天下有大志者，卒然临之不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者大，而其志者远也
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3小时/天*1万小时=世界级才能
2012-05-21
思维导图下载：http://dl.dbank.com/c0xfkriy6d
Q：这本书谈了什么问题？
A：这本书是实用性书籍。依据髓鞘质的发现及其工作原理，作者遍访天才产生的摇篮，应证作者的观点：精深练习*一万小时=世界级技能。而后作者还论述了激情和伯乐（老师）在精深练习中的重要作用。
Q：作者细部说了什么，怎么说的？
A：思维导图回答了这个问题。
Q：说的有道理吗？
A：基本有道理。但缺乏论述的完整性，在激情和伯乐两个章节的叙述中，缺乏逻辑性。举出的例子和印证的道理不能很好的印证。比如在说银行劫匪“男爵拉姆计划”对于后世抢劫银行的指导意义。只是印证了洞察力和准备的重要意义，对于伯乐这个词明显不会是个好的例证。
但这本书是非常好的励志书籍。通过髓鞘质的发现及其工作原理，以及作者的天才访问经历，确实告诉大家一万小时理论是值得我去印证的。
所以评分四星。
Q：这本书跟我有什么关系？
A:首先谈几点印象深刻的情节。
1、电话交流或邀请别人是一种可以学会的技能。正如网球的正手击球一样，关键是得在那个令他不安的领域，学会忍受那种焦虑，勤加练习，您就能达到随心所欲的水平。
我以前在很长的一段上学期间有口吃的现象，可是在性格里我却是个非常愿意交流，传达自己思想的人。所以每次站起来回答问题，都以口吃的方法表达，每次表达都表达不好，十分沮丧。这种沮丧持续了很长时间。一直到大学，有一次经济法课，我在第一排举手回答老师的某个问题，结果从头到尾都表达不清，十分紧张，坐下来后脸红了一节课。但奇怪的是每次我那种想表达自己，想告诉别人我的观点的念头都会战胜这种丢脸的挫败感。还有一次在大学语文课堂上，我回答完老师一个问题，台下一点声音都没有，老师问大家你们是不是觉得很精彩，结果台下有了持续的掌声。那种幸福感，至今难忘。现在在给陌生人打电话的时候，我仍然会有焦虑，但我发现感觉越来越好。工作中的同事肯定不会看出来我曾经是个有口吃问题的人，因为在我的潜意识里面我一直觉得自己会成为一个有着很好口才的人。因为我想那样。
前两天一个关系非常好的朋友告诉我，他觉得与人交流的时候总是很紧张，不放松，不会混。我觉得这是因为他，总想展示自己最好的一面。他觉得自己不具备幽默或者谈笑风生的能力，但通过他显示的焦虑，我认为幽默和谈笑风生是他真正渴望的一种能力，他想成为那样的人。而不是他告诉我的他的基因和先天水平所希望他证明的某个缺点。甘于做一个技术性人才，因为那是我的性格。好的，其实他的不安正是不甘于止步于仅仅是技术人才，而是具有协调能力的管理人才。
通过后面的例证，“虚拟伊拉克”计划，进一步说明，如果人要进步，找到自己在未来的归属感（我演讲时候的自信，朋友与朋友在一起幽默感十足，谈笑风生），就必须面临练习时候的不适感以及焦虑。当适应了这种焦虑，就会进入持续进步的阶段。其实人们就是应该这样和自己的情绪打交道。
2、天才都有一个共同点：每个人都把大部分的青春岁月投入在精深练习，锤炼和优化技能回路，纠错、竞争、然后进步。每个人都参与到这幅任何人都能创作的最伟大的艺术作品：构造自己的才能。
每个人的青春要怎样度过，作者给出了答案。利用髓鞘质成长的最佳时期，勤奋练习，创作只有自己才能创作的作品：自己的才能。
3、对于父母的死亡，如此不利的事件造就了人格的健全发展，彪悍到使他们足以克服拦在成功道路上的种种障碍和挫折。（天才起源，艾森斯塔德名单）。
书中还提到家中最小的孩子会跑的最快。这和我印证到周围人的成长经历确实很相符。通过3，我们要知道，在逆境中的锻炼和成长对于才能有着巨大的作用。
4、推荐一篇如何练习一万小时的文章（与本书内容无关），一名大二的男孩子写的，非常不错。http://www.douban.com/note/215427299/
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陆琪笔下的男人让我觉得：男人真是好无趣的动物
2012-05-18
1、怎样选择一个好男人？
爱情+生活习惯（抽烟、喝酒、赌博、南北差异）+性格（互补）+责任感+物质基础=好男人
2、责任感是男人所有优点的基础
1、他对工作不是认真，有没有理想抱负？
2、他是否很坚定，不容易放弃？
3、他对未来的家庭有没有计划，有没有付诸实施？
4、他思考问题是从自己的角度出发，还是从家庭角度出发？
3、三招让男人追你的方法
1、让自己变漂亮。女孩子要把漂亮当成自己的终身事业。
2、不能对男人太迁就，将自己放得过低。（比如：让他感觉你的思想和才华远远超过他。虽然让他有你高于她的感觉，但相处却要nice）
3、你为男人关上一扇门，就要再给他打开一扇窗。（比如，你很漂亮，又让他感觉你比他高，然后可以主动约他吃饭，告诉他你在空窗期，并让他明白你不是随意的女生。要让他知道，你就是所有男人梦寐以求的女人，让他产生要征服你的欲望。）
4、要让男人知道，你虽然被得到，但从未被征服。
5、从三点看出，男人是否足够爱你
1、男人和你的感情有多公开？
2、男人为你付出多大的代价？
3、男人愿意为你承担多大的压力？
6、你的老公绝对不会主动一碗水端平，不可能如你预期的对你父母那么好。大男人更是如此。对于此，你的处理方法是：首先要依靠自己。自己有能力对自己以前生活20来年的家负起责任；其次，要引导丈夫用公平的方法处理问题，并且要提醒他，因为男人不会那么细心的察觉到这种对女方家长的不公。
7、只有三口之家，才是最稳定的结构。相处容易，同住难。与公婆的关系，会在有了孩子后升级到最危急的时刻，这时候保持自己家庭的独立性是避免矛盾的不二法门。
8、一个残酷的现实：女人的感情是随着时间越来越厚的，而男人的感情是随着时间越磨越薄。
9、如果真的要被男人骗，那就让儿子骗吧，这是唯一值得的。
10、婚姻中，女人对男人的管理要像放风筝一样，既不是放羊也不能圈养。有两个绝招：一是将“每天回家吃饭，不回家吃饭事前通知，10点不回打电话、12点不回打电话、之后必须回来”作为夫妻相处的规则。另一则也是最重要的，让男人将跟你在一起当做一种他视而不见的习惯。就是说没有你，他就活不好。吃不着他喜欢吃的饭，不知道穿什么衣服等。这种视而不见的习惯，就是拴着男人的那根风筝线。
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这本书还是不错滴
2009-05-11
看的电子版，可能缺了几张。讲到当妈妈那节，正好是母亲节，把我看得有点吓人。作者比较推荐yoga，我的柔韧性比较差，以后要努力了。
适合mm阅读。
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不用挥鞭，自奋蹄
2012-03-16
这段时间读了一系列的职场畅销书：吴昊的《你早该这么玩EXCEL》、张鄂勇的《思维导图三招十八式》、刘万祥的excelpro的《EXCEL图表之道》、Liz的《别告诉我你懂ppt》&《不懂项目管理还敢拼职场》和秋叶等一帮网上集合体的《说服力-让你的ppt会说话》。
如果按照我的个人喜好，五星推荐《你早该这么玩EXCEL》；四星推荐《不懂项目管理还敢拼职场》，三星推荐《EXCEL图表之道》和《思维导图三招十八式》，不推荐《别告诉我你懂ppt》及《说服力-让你的ppt会说话》。这种推荐是从一本书的价值来看，像我这样对ppt一窍不通的，后两本书是个不错的选择。
令一种方式分类，张鄂勇Eyong，栖息谷思维导图版版主，一大型国企的书记，人品值最高。从他书里举得例子可以看出，此乃江湖高手；其次，刘万祥EXCELPRO博客的博主，CPA、CIA和PMP三证在手，看他的博客知道什么是严谨，看他的书这道什么是professional；吴昊和LIz职场新贵，应该三十出头，但都是善于思考和学习的优秀示范；比起这些，秋叶的商业气息较浓，商业气质超出了专业气质，但也绝对是一帮能人，否则也不会营销不会出书了。
这一系列书是我专业读书方面的全年计划，一不小心这段时间全读完了。从不熟练ribbon bar，到飞轮效应（flywheel effect）地能够越来越熟悉那种ribbon bar的气场；从不熟悉英文界面，到看到中文界面不舒服。这个简单的过程也是一次小小的成长。而后，我必须坦露，这段时间我很得瑟，比如做出了第一份ppt模板，觉得自己很伟大，因为第一份模板就能这么的优秀（王婆子）。做了自己的第一份ppt，觉得自己很帅气，因为第一份ppt的快速诞生，是因为学习基因的潜移默化，让我迅速融会贯通了一份ppt始末。这种自我膨胀意识，也让我一度极其的不安，好比脊椎里有了孔雀的气质昂首挺胸的行走，观众却只有自己。有个小型的扩音器在身体里扩散，OMG，Damn it of shit!i你能不能不这么自以为是。回音是you are so cool!哈哈哈~不过随着时间推移，这种气焰一定会消失滴：）
这些畅销书的作者，给了我一个启发，有输入就要有适当的输出。这些牛人让我有了成为表姐和牛P的冲动。虽然这种趋势也很可能只是沧海一粟，只是职场历史大潮里的小小一浪。00年，大家学输入法，大家慢慢接受计算机这个新物种。现在还有几个人离经叛道的研究这些低级的东东。以后的90后，00后不知道会给我们造出怎样的传奇管理工具。我们是不知道的。只有做好准备，不断学习。
以下分两段写写我的总体心得。
第一段：EXCEL这本书从EXCEL道的层面讲了三表原理（数据表、参数表、分类汇总表）和哼哈二将（数据透视表和vlookup函数-再次给自己强调一次首列查找），这本书的整体思路对于我来讲可以说惊为天人。看这本书的时候我曾经有时心跳加速，有时豁然开朗。我曾经用豆邮联系吴昊问他数据透视表分页后全部打印的问题，几个月后他回应了。嘿嘿。吴昊在书里经常用吃说道理，可爱的作者。mindmap这本书，eyong，是个博学的人，里面举的例子都很有古典气息。来了个三国的煮酒论英雄做例子，我也硬是读了一遍，确实很美-古文（看我都用倒装句了）！前四章我认真阅读，现在可以熟练掌握mindmanager，但后面的部分跑马观花了。想熟悉思维导图和mindmanager的同志，此书绝对首选。我的一篇《小强升职记》的思维导图笔记给读书分享站投了稿http://www.write.org.cn/xiaoqiang-promotion-in-mind-mind-mapping-and-study-notes-3.html，并被采纳了。偶也是十分高兴滴。项目管理这本书，讲了Liz在百事求职及研发健康油项目的全过程。看了这本书让我有个额外的收获，就是对老外的标准化和严谨树大拇指，我还因此对百事和乐事薯片大有好感。不过本书讲述了许多职场中的细节：会议记录、共享文件的EXCEL自述文件（readme）的编辑及索引的方法。里面对WBS项目结构分解（work breakdown structure）、项目时间表（Gantt chart）、沟通沟通再沟通等项目管理的知识有深入浅出的故事描述。EXCEL图表之道，告诉我们怎样把分析后的数据转换为图表。什么样的数据适合什么样的图表，图表怎么样能有国际商业周刊的范儿。我做完了自己的第一个小范儿的图表就给excelpro发了gmail，竟然有了回复，作者还鼓励了我。我告诉他这是我第一次做，并告诉他其实我工作中用不到这些。他回复可以再有工作需求的时候再学习更有难度的部分。看这就是畅销书的好处，网络的美好，轻易就和作者取得了联系，心里美滋滋的。最后说说ppt的两本，liz那本完全没有操作指南，初学者慎入。说服力最后一章有一些简单的关键部分的操作指南，是2007版office为模板，甚得我心。因为我现在用的是office2010，对ribbon bar气场的熟悉，和平时bch对我的熏陶，掌握一两个简单的技巧并融会贯通还是很快速的。这两本书都不遗余力的讲道ppt的美感，word版的ppt是多么的不人性。美感其实是职场中真正有乐趣的部分，多么挖掘也不为过。它可以使工作更富有情趣。从这个角度讲，这两本书也是读ppt书籍的不错选择。
心得的第二段：读这些书的联系。现在我的工作是记录数据，这些数据确实干瘪无趣。任何财务数据披着它专业的外衣呆板的在报表里呆着，有且只有呆在那里。活脱脱的一个傻子。我不想变成孕育它的傻姑娘。怎么样让数据活起来。那就让数据分析来说话。数据分析靠什么？靠分类汇总（EXCEL），靠图表（条形图，饼图，趋势图，散点图）。数据分析怎么样更好的跟同事、跟老板沟通？靠ppt，让你所说的话所讲的东西形象化。
这个思路可能水到渠成，但具体问题需要具体分析，解决了一些工具化的问题，并不代表专业化，我的路还远。希望这些分享即是个总结也是一种鞭策，鞭策我在专业主义的路上慢慢积累。
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书是个引子，要自己去学习
2012-01-22
转载以下文字备查：
我最近也在研究这个玛雅日历啦。。波幅我还是没看懂。。
有几个东西可以结合参考：
1.http://www.mikeypan.idv.tw/mayan/index.html 这个是欣频老师在微博上提供的网址，是中文的，但是这个是台湾的网站，所以可能会看不到。大家可以翻墙或者是到一个代理网站：http://pazou.in/ 。到这个代理网站输入上面的那个台湾网址就好啦。这个台湾网站提供了很多的资料。
2.是书上提到的那个英文网站：www.lawoftime.org/decode/decodekin.php 输入了以后一页一页的看 就可以看到自己的图腾家族，音程，以及你的图腾和音程给你的启示等等的。
3.也可以继续寻找别的微博看看一起参考：比如说 2013_马雅_幻象的微博：http://weibo.com/hunabku
我觉得把台湾网站和英文网站看过一遍以后 就会明白很多了。。。。
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娃娃，要站在月球的高度看地球！！！视野啊，视野！
2013-03-06
老雕这本书，曾经看的我一度咬牙切齿，因为老雕动不动就提1000万，还会用您就是再不济混个白领一个月4、5万也是容易的。搞得我一度吐血的心都有了。本来平时，比上不足，比下有余，还能落个平和自在。可是读了老雕的书就知道自己是什么视野了。书里的硬货软货读起来都是个新鲜，痛快，觉得自己确实是视野短。老调书中经常提到一句话：我们要站在月球看地球，才能看的明白，看的清楚。做人最重要的就是视野。这句话必须默默念加崇拜。
我不得不先承认我的自卑之心来写这本书的书评。作为一个屌丝，还能读一点点书的屌丝，也不知道会不会拿出来点神勇真刀真枪干点事业的纯种屌丝在这里迂腐地写下您老人家的高见，希望对我以后的为数不多的30岁前的日子给予些许的指导。以我的高度，也不知道您是不是个骗子，还真是个武林高手啊哈：）
评分4.都印第二次了，还能在P44页把净资产收益率的公式都写错了，还一顿大谈特谈的。净资产收益率=利润率×资产周转率×杠杆率。不过思路是有的，觉得杠杆率可以不谈，所以公式也没写完整。不过混江湖发功就行，不用卖弄什么公式啦。
先谈谈老雕这本书的干货。
1、 固定成本&变动成本
前两天烫了个头，价格比好小仔和伊沙四联贵好多。前两天逛街，在三旗百汇买了好多100元甚至50元以下的衣服，也觉得不错。这些事情，我本来没想通。被老雕一语道破。所谓变动成本就是会随销售数量上升而上升的成本，烫头的变动成本就是一个软化剂，不论它是不是最好的施华蔻估计也不值几个钱，100元撑死了。但一家理发店的固定成本人员工资，租金、时尚的装修、烫发机器等这些东西都是看不到的，你也要承担的费用。所以说理发店或者美容店或者眼镜店是暴利行业的人就是脑子还没进化过的。你以为你是在大街上理发呢？你以为别人一个镜框进价20就卖给你20，开在市中心的眼镜店不花租金的啊，你20拿走了，别人下岗好了的啦。
巴菲特的那句名言咋那么简单又那么致命呢:价格是你所付出的，价值是你所得到的。我喜欢在这家理发店剪头而没有去那家，是因为我更信任这家店发型师的设计和审美，我愿意为我的美买单。这不是一个软化剂的钱所能说明的事情。
固定成本高的企业，导致贡献利润高，盈亏平衡点也高，通常通过提高价钱可以提高净资产收益率，而固定成本低的企业，更倾向在变动成本上下功夫（变量的系数小），也就是增加销量而提高净资产收益率。
2、 产业链、价值链、核心竞争力
李嘉诚在长江商学院钦定的座右铭：取势，明道，优术。翻译过来就是明白产业链、价值链、核心竞争力。何为产业链，从地里的棉花到优衣库这是产业链，产业链的前端企业和直面消费者的企业要做的事情是完全不同的。此处老雕还说明一个重要观点，消费者能够认同的能看得见的价值就要往里面使劲的砸钱，消费者看不见的多一分钱都不花。老雕的公司连打印机都是先用租用的那台后用自己那台旧的，连办公室都可以借着用（这个也就是策略性成本与非策略性成本的区别啊）。何为价值链，最能说明问题的是P166法国Formule1酒店的价值链，价值链就是消费者所认同的价值的分类（老雕不站在企业的角度划分价值分类），那么一个酒店的价值链就包括建筑美学、大堂空间、卫生、安静等等，这里就不赘述了。核心竞争力翻译成老雕的话就是着力点，就是要砸钱的位置，也就是企业要培养的竞争力。
3、 战略、运营、团队
战略是个系统，否则它是战术，战略是不会被轻易效仿的，因为战略有运营和团队做着系统的支持，不是一天练成的功，但一旦炼成便所向披靡。书中着重讲到了蓝海战略，这里先不讲。战略影响运营久了，运营决定团队久了，就形成强有力的竞争力和企业文化。这不是短时间能奏效的，但一旦形成，竞争对手很难追上。
4、 蓝海战略
蓝海战略是波特提出的，所谓蓝海就是夜里12点驾车回家的感觉，没车，速度快，爽。所谓红海就是早上9点驾车上班的感觉，到处都是车，寸步难行。那么企业如何找到自己的蓝海呢？价值链分析是关键，价值链分析清楚了一顿加减乘除搞清着力点，然后按照战略、运营、团队的操作方法长期操作就成功了。（我是这么理解的啊，具体成功不成功可不是写出来的）作者在这里大费笔墨，Zara案例奉上，其他还有西南航空、Formule1法国酒店、太阳马戏团、黄尾葡萄酒。
5、 品牌就是讲故事，品牌是结果。复杂系统型企业不讲品牌；频繁交易型企业讲品牌。
品牌就是讲故事，作者提到了《影响力》P136-140，个人觉得看了这四页，《影响力》就不用看了。省得罗利巴索说了半天，也就那点事情。除此之外作者自己也讲故事，什么一架飞机坠落了，只有一个幸存者，是因为他有把瑞士军刀，他用瑞士军刀在飞机上划了个小口子就跑出来了。还有泰坦尼克号沉没的时候，有个贵妇跨了个LV的包包，现在打开LV的包包里面竟然都没有进水哎。这让我想到我前段时间买的楷模家具，徐国芳不打广告，就让销售员做口头广告，这个沙发是刘若英买的，那个沙发是张曼玉坐的等等，具体记不清是谁了，反正都是明星坐的。一分广告费没出，全凭讲故事。还有一点不得不提，就是打响一个品牌比打响一个人难度要大，所以为什么张朝阳总是在风口浪尖，王石为什么总是那么特立独行，因为营造一个个人的品牌确实要比造一个真正的品牌要更容易些吧。不是所有企业都需要品牌，价值链前端的企业就完全没有必要，复杂系统型企业也不怎么需要品牌。所以什么东西都不能神化了，妖魔化了，否则都是骗术。至于复杂系统企业是啥，我就不说了，举个例子波音、IBM、通用就是这样的企业。你买了个牌子没用，自创品牌不确认商誉，你就是花了个天价买了波音这个牌子，没有后面复杂的系统支撑，你等于买了个废品。但如果你买了可口可楽这个品牌，那你就赚翻了。
老雕提到，我要重点关注的货品
1、《基业长青》
2、竞争看波特，合作看罗伯特阿克塞尔罗德
3、《商业周刊》（HBR）
4、 Ferywille
5、 波特VS明茨伯格《战略手艺化》
6、 傲胜足部按摩器
7、 《大鱼》已看，确实很深奥。爱他就是成全他。
老雕推荐的书或者可以关注的人物：
1、曾鸣
2、林达《如彗星划过夜空》，独裁可看《君主论》
3、 《合作的进化》具备以下特点的将总会是赢家：（1）善意的（2）宽容的（3）强硬的（4）简单明了的
4、武功，需要相应的佛法化解。一边赚钱，一边捐钱。
5、奥卡姆剃刀：如无必须，勿增实体
6、六西格玛、平衡计分卡、关键点考核体系都是扯淡
7、广场协定（日本）
8、价值主张
9、占领电话号码的思路
10、倒果为因，用名字说命运，余世雄。
老雕经典语录（也有他引用别处的）：
1、 三十不豪，四十不富，五十将来寻死路。
2、 善护念，择善固执
3、 未长夜痛哭者，不足与语人生
4、 人的一生，不过匆匆几十年，黄金时间，可能连二十年都不到，经不起浪费，一个不留神，没能确定好良好的“目标区间”，就“终日乾乾”或“亢龙有悔”了。
5、 学艺术的都知道，想成为大师，眼界比技法重要。眼界上去了，技法容易跟上。眼界上不去，技法越练，后果越惨——早日退格被钉死在“匠”的层次。
6、 价格，就是你付出多少；价值，就是你得到了多少。
7、 “美学主张”的核心，就是利用普通人的“审美不自信”来完成“皇帝的新装。”
8、 奢侈品，外在是炫耀性消费，内在是美学体验。
9、当你读错一本书，损失的不是一本书的时间，而是两本。
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《M型穷人的PRADA》的评论
2015-03-17
去兰州碑林和小西湖转了一圈，发现了兰亭集序，小西湖公园的大石屏风上印着“惠风和畅”，这正是王羲之当年写兰亭集序的第一段：“天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱。待到第二段，王羲之笔锋一转，叹道：“死生亦大矣”，岂不痛哉！到了第三段王羲之有感慨人生的无常，把彭和殇看成一样，那是很大的谬误。这是在无情的鄙视死生都一样的人生哲学。王羲之为什么玩着玩着突然感觉到无尽的悲凉，甚至要想到死生这样的大事情，我们不得而知。但在台湾的这次旅游，是将我洗脑了，还是釜底抽薪了，在快乐过后，我感到了对现实的种种忧虑不满，也不知道行为上要怎么做，才会找到人生的圭臬。
在离开台湾前，阿甫给我推荐了《M型穷人的Prada》，抱着对台湾旅游做个总结的想法，我买了这本书。说实话这本书的干货异常的少，我甚至多次对Richman的说理风格感到头疼，33堂必修课，为什么是33节怎么编排的，从这个角度想去总结这本书的观点，那几乎是一项非常累的工作，因为作者的分类方法真不是高度概括的方法，举例子天南海北的信手拈来，我甚至觉得这33课的副标题，会是阅读的极大障碍。如果细细看来，我更觉得这本书像是个致富的散文类型，无须归类，作者娓娓道来的是他的一种致富的品位。
书中的“M型”其实是个模型，这种模型分类是大前研一对新型社会里穷人更穷，富人更富，中产阶级消亡的一种模型式分类。Richman认为台湾的发展经历，是和这种分类吻合的，所以用了“M型”社会这个模型，作为整本书的状语。也就是说我们的社会终将发展成M型社会，您是要做一个有品位的M型富人？还是甘心做一个糊里糊涂的M型穷人？
摘录书中的几个重要观点，对这本书做个总结。
第一章：
1、富人和穷人的Prada永远差一个字？差哪个字呢？差的是正品和A货，差的是一个审美自信。在这一点上，作者认为，其实“理财”面前人人平等。拥有亿万财富的M型富人之所以能够成功，是因为他们年轻时就懂得控制和规划自己的欲望。在M型社会里，自制力比IQ或知识更能让人致富。就如同，M型富人会用100万的储备买一个4万的prada包包，而M型穷人会用5万的储备买一个4万的prada包包。
2、在M型社会里，要有远见，要明白苹果不一定是苹果，苹果的内核其实是橘子。M型富人善于讲故事，专门制造不完整讯息或动人的故事；而M型穷人则不停地相信并去购买这些产品。
3、习惯把人生当作火车，生活一定要有轨道才会前进的人，就是“火车型穷人”。而M型富人，不但能嗅到变变变的商机，他们还能跳脱轨道式思考模式，享受变身的乐趣。人生不是坐火车，而是一场大风吹的游戏，身份是可以变的，财富也可以重新分配。在人才市场上不断尝试和磨砺的北上广的同学的适应性和自信心是我模仿不像的。
第二章：
4、决定一个人能否成为富人或穷人的，不是拥有钱的多寡，而是用什么态度来看待钱及如何用钱。（M型富人要的是财富，只有笨蛋才要钞票。）
5、富人有自己的游戏规则，可以创造自己的游戏规则。所以最美丽的秩序，就是漫无章法的毫无规则。你有没有想过为什么红绿灯只能用红色或者绿色呢？
6、包装和行销很重要。例子：穷教授摇身变成畅销书作家：于丹和易中天。
7、五星级品质+穷人价格=M型社会，在M型社会里，富人投资精品和豪宅，穷人在低调奢华。例子：瑞典宜家
8、大方+小费，才能买到人心。从统计学的角度看，那些给小费，不拘小钱，也不会计较小事的态度，就是一个人气度的表现，也是你能不能得到人心的重点。
9、M型富人眼中的人脉，没有好人坏人。好人和坏人在富人眼中，并不是一个用来分类的标准，而是“这件事情该请谁处理”。
第三章：
10、M型富人靠“资本”致富，不是靠乐透。一个人从穷人到富人，或富人到穷人真正的关键在于你有没有驾驭金钱的胆识。没有经过努力而很容易得到的金钱，因为不懂得珍惜，很快就会用掉。
11、穷人视求人为罪恶，富人则视合作为契机。
12、巴菲特在大海，我们还在池塘。做事业要有全球市场的眼光，赚全世界的人的钱，才能成为M型富人。
13、不完美，才是富人的机会成本。要妥善管理时间，丢掉排列优先顺序或同时应付多项工作的观念。你应该懂得如何反应，质疑每一件事情，并在第一时间说“不”。穷人就是老在鸡毛蒜皮的事情上大做文章，忽略了根本解决事情的核心。M型穷人永远只想让自己忙，从来没有想过自己忙着在做的事，到底是否合乎成本或自己的的利益。就这样，同样时间，同样的人生，有人可以拥有一片天，有人却仍在原地踏步。
14、人缘和你的财富成正比。
15、在M型社会里，人和人最好一直保持一种单纯、诚恳的关系，不要老是抬出一些教条或深奥的道理去劝告别人，有时这样不但不会加深你和朋友之间的关系，反而会得到反效果。掏心掏肺对朋友很好，苦口婆心给人忠告的人，成为成功的大人物或亿万富翁的机率非常低。林昭文的人生哲学就是“才散人聚”。
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Notes：什么大猩猩比专家高明
2012-04-06
思维导图：
http://www.douban.com/photos/photo/1495156166/
下载：http://dl.dbank.com/c0y34uwhza
首先讲下这本书的翻译。这本书的翻译是由丁丹完成的，我没有读过原著，但可以感觉到这种翻译方式是再创作的翻译方式，读起来十分的流畅。
引言&结语
1、 本书的目的在于回答所有人关心的两个问题：人脑是如何决定的？我们怎样做出更好的决定？通过本书，你将了解到头骨中3磅重的组织是怎么做出你所有的决定的。
2、 阿波罗（太阳神）的理性和狄俄民索斯（酒神）的感性是对立的，本我（id）与自我（ego）是对立的，爬行脑和额叶是对立的。这种二元对立法是错误的。（摘用这句是因为徐老师的《西方文学之旅》http://book.douban.com/subject/1042638/中有一段关于酒神的精彩描述。）
3、 根据美国国家运输安全委员会的报告，商务飞机的事故死亡率每亿旅客周转量0.04人次，使得飞机成为迄今为止最安全的交通工具。（相比之下，汽车的事故死亡率为0.86）.为什么飞行员失误造成的飞机失事所占比例显著减少？第一，因为自20世纪80年代中期引入了飞行模拟器。飞行模拟器的好处就在于能够让飞行员内化所学的理论，不是死记硬背，而是训练自己的情绪脑，让这部分脑区做准备，以便在真实的飞行中情绪脑能够做出决定。这一教学方法有助于开发多巴胺系统，因为多巴胺系统能通过研究自己的失误提高自己。另一个原因：人们开发了一套工具，名为驾驶舱资源管理（CRM）.机长不再是飞机上的独裁者，相反，整个机组成员都要共同协作，不断互相沟通。CRM之所以有效，是因为它鼓励全体机组人员和全体手术人员一起出谋划策，它抑制确定性，鼓励争论。
第一至第三章
1、 在解剖学中，人脑被描绘成由四个复杂程度递增的独立部分组成。最下是脑干，控制许多基本的身体功能，比如心跳、呼吸及体温；往上是间脑，与饥饿感的产生有关，也是告诉我们什么时候睡觉的脑区；再往上是边缘系统，负责产生原始情绪，是欲望、暴力和冲动行为的源头。任何哺乳动物都有这三层。最后，来到最壮观的额叶皮层——它是进化的杰作，它负责理智、智慧和道德。这个脑区大约出现在20万年以前，智人首次出现的时候。这个脑区负责对问题进行逻辑分析，能精心编造谎言，能计划未来。这些能力的作用强大得难以置信，但是也崭新的难以置信。但人脑的这个新部分进化时间太短，进化还没有来得及休整它的缺陷。而过去数亿年中，情绪脑已经进化得相当精密了，它的软件代码移植不断接受测试，已经发展到能够通过极少信息迅速做出决定的水平了。
2、 多巴胺是大脑内部“通用的神经货币。情绪情感实际上是大量内隐分析的反映。多巴胺神经元能够自动地检测我们注意不到的细节，还能够吸收所有意识脑无法理解的信息。
3、 多巴胺神经元中的一些细胞被称为“预测神经元”，因为它们更关心预测奖赏而不是接收奖赏。随机过程的危险在于，它们利用了情绪脑的固有缺陷，我们的多巴胺神经元因为一种偶然事件而获得了强烈的快感，而我们完全曲解了实际情况，我们相信自己的感觉，建立了一个预测模式，但这个预测模式实际上并不存在。
4、 蒙塔古说：“人们喜欢投资股票，喜欢赌博，其中的原因就和他们在云彩中看到史努比一样，当大脑面对任何随机事物，比如老虎机，比如云彩的形状，它会自动给这个事物强加一个模式。但云彩里没有史努比，股市也没有规律可循。
5、 “规避损失”，如，投资者一般卖掉升值的股票，留下贬值的股票。从长远看这一策略很愚蠢，因为他们最终持有的是贬值的股票。（行为经济学）。如，弥补一句批评的不良后果需要5句赞美。
6、 情绪脑过于看重即时受益。在长期收益和即时奖赏之间，我们的大脑难以选择前者——这样的选择需要大脑做出有意识的努力。每个人都知道诱惑是怎么回事情，每个人都想要新鞋子，大房子，但是，有时你必须对自己说不。你并非总能得到你想要的，但是，有时，得不到你想要的正是你需要的。
第四章至第五章
1、恐慌迹象：脉搏加速、血压上升、肾上腺激素增加。恐慌的问题在于它让人的思维变窄，把意识集中到必要的事情上，集中到最基本的本鞥上。自动的情绪脑关注与最必要的变量，而理性脑却可以关注最广泛的变量。
2、总是依赖理性脑的危险，分析过度就会造成危险，当你在错误的时刻想得过多，你就舍弃了情绪脑的智慧，而情绪脑比较擅长评估真实的偏好。
3、前额叶皮层的缺陷不只在超出记忆存储容量的时候才显现。其他研究表明，血糖水平轻微下降，自我控制能力也回减弱，前额皮页层运转需要大量能量。这有助于解释为什么我们又累又饿时会“胡思乱想”：大脑不那么能抑制小烦恼引发的消极情绪了，脾气坏其实是因为前额叶皮层累坏了。
4、锚定效应演示了一条简单的无关信息是怎样有条不紊地歪曲推理过程的。任何一个时刻，前额叶皮层只能处理有限的信息。信息过多和分析过度实际上会限制思维，导致人们越不清楚真实的情况。
第六章
1、道德这个概念非常模糊，极其晦涩，然而说到底，道德只不过是一系列选择——有关我们如何对待他人的的选择。
2、精神病可以轻易的认出比人的痛苦或者不安，他们的问题是，因为他们的杏仁核从来不会开启，所以他们不能产生相应的情绪。自闭症患者在产生情绪方面没有问题，他们的问题在于不能识别或者模拟别人的情绪状态。在情绪脑已经做出道德决定之后，前额叶皮层的理性回来才开始激活。人们相处有说服力的理由，以证明其道德直觉是合理的。
第七至八章
1、 大脑皮层努力做决定的时候，不同脑区的意见是相互冲突的，它们因为不同的原因有着不同的意见。有时，争论很大程度上是情绪方面的，这时是边缘系统的不同部分在互相争论。乍一看，答案似乎显而易见：强求一致。理性脑介入，结束情绪脑的所有争论。但实际上理性有一个缺点，因为我们几乎可以通过理性让任何一个信念合理化。前额叶皮层成了信息过滤器，别用来阻止令人不快的观点。正确的做法是，做决定时，积极抵制平息争论的冲动，花时间听听各个不同脑区有什么不同意见。虚假的共识绝对不会产生明智的决定。
2、 例行习惯的好处就是让生活保持简单。
3、 最好的投资者就像最棒的扑克牌玩家一样，能在理性和感性见找到一个平衡点，恰当运用两个脑系统，让两者互相协调，取长补短，达到最好的效果。
4、 按照泰洛克的说法，像刺猬一样思考的专家问题在于他们容易犯确定性毛病——自己的伟大思想是无懈可击的，这种确定性毛病会让他们曲解相关证据。如果他们肾上腺与他们所做的结论相互抵触——碰到不支持他们所做结论的证据时，他们会着急，肾上腺会分泌更多的激素——他们会将肾上腺关掉。各个脑区都有自己的意见，大脑难以容忍不确定性。有用的信息被故意忽略，大脑内部的争论被草草了结了。
另一方面，预测准确的专家像狐狸一样思考。刺猬不断用假想的确定性安慰自己，而狐狸则一直抱着质疑的心态。他们对伟大的思想和一致的看法持怀疑的态度；他们接受不确定性，包容不同意见；他们从不同来源收集资料，广泛听取大脑不同脑区的意见。最终结果：狐狸做出的决定更好，预测更准。
开放的心态还不够。狐狸和刺猬之间最大的区别在于，狐狸更可能研究自己的决定过程。这种内省能力是良好判断的最佳预测因子。