**为什么你有那么多困扰要找心理咨询师?**
**为什么你是否跳槽是否转行要做个职业咨询?**
**为什么你要别人告诉你而不是问自己?**
**人们被成功学洗脑多年为何还要普及“读书”?**
为什么你有钱找别人问这问那?为什么你有时间抱怨人生?为什么你有钱有时间见咨询师?为什么你到处交钱找“老师”?为什么你抱怨工作没有进步就因为没遇到好的带教?为什么你都能做那么多能想那么多却没读书?为什么你家里没有书架?为什么你不自己去问问书里有没有答案?为什么你不先自己读个500本书再考虑是不是要花钱问一个或许500本书也没读到的人?
这是吾辈之惭愧还是时代在倒退?孰为因,何为果?还是因果本就是一件事,一件很普通的事。
**什么是很普通的事?**
**日常。**
斋藤孝的《深阅读》很薄,这本书出版做的恰到好处,封面设计极其简单,和每一章节斋藤孝要说的话一样简单明了。真思考过读书这件事的人恐怕都会会心一笑,读书这事还要怎么说呢?说多了不读的人还是不读,但还是要说,这是读书人的善。太熟悉太明白,真正懂一件事,就能用最简明的语言表达清楚。所以这本书厚不得,读书的几个重要问题,为什么要读?读书有什么好处?“好书”和“坏书”有何不同?如何读书更有效?读书和写作?这些问题都没有长篇大论,也真不用长篇大论,说到位就正好,真好。
**读不读书,读过多少书,读过什么书真的是不一样的。**斋藤孝的说法是,人生的厚度是有区别的,深度也是不同的。人当然是要有深度的,人还要有趣,还要有自己想做的事,想成为的人,但上面这几条都不容易做到,更不容易回答,试想你面试被问及你想做的事,你想成为的人,或者简单介绍你自己,恐怕你都不知道怎么回答,事实上就是不知道,你没有答案。这几个问题的回答,就能看出一个人的深度了。**而当我们提到“深度”的时候,意味着我们意识到“肤浅”,同样成双成对的概念还有“信息过载”和“信息匮乏”,大多数时候他们是硬币的两个面。**
**如今很多人心理问题越来越多**,我一贯想尽法子找机会告诉来访者,有时间多读点书,有时间有钱来见我不如先读点书,读点好书。甚至还买书送给年轻人,尤其在校学生。很多情绪上的困扰,正是因为学不会独处、想不明白、绕着圈子走不出去,很多人是真的没法独处的,但人总要被安慰,总要找个口子解决情绪,怎么办?我见过有人把咨询当饭吃的,为什么不读书呢?脑子里读进去,心里长出来的才是真正你自己的成长,别人拿不走,你的心茁壮了,自己知道怎么处理问题,如何做出选择,怎样对自己的人生负责,这才是美好人生的样子。
**好好读书,最直接的好处是一般不会有什么特别严重的心理问题**。斋藤孝的说法是会成为更好的人,会变善,会乐于独处,能忍受孤独并感受到愉快。很多人连孤独都受不了还寻求帮助希望能事业有成,怎么可能。
**肤浅是要命的,深度之下是清流 。**要认识到这一点恐怕就会迫不及待排除万难也要每天读书了,可不读书又很难认识到这点,即便明白其中道理,也到不了心底里,不会产生情感波动,其实就是不明白。无法导向行为的明白,不能叫明白,只能叫知道有这么回事。
斋藤孝说了些读书的方法,深深赞同,例如:**“尊敬阅读”**。这也是我一贯推崇的方法,良师难求,师徒关系自然是学习的最好方法,找到一个领域最厉害的人,跟着他日学夜学,那是最好不过,可哪有那么多好的老师能正好成为你的“师傅”?何况扪心自问你凭什么有资格成为最厉害人物的徒弟?你不优秀很难拜到好师傅,这又是个正反面的问题。读书也是一种师徒关系,每个领域找到最好的作者,尊为老师,追随他的著作往下读,好比他带着你言传身教,他的所学,所想在文字里,在逐字阅读中你若用心定能收获丰富,且节省时间。
**如何保持读书,读书永远需要“保持”,当做日常 。**好比每天要吃饭、睡觉,最好加上一件——读书,每天要做的事,不做一天就跟没过一样,要是哪天没看书就觉得羞耻,觉得浑身不对劲,那种感觉就不错,你试试一天不睡觉有多难受。人的大脑本身就是贪图享受的,别让它懒下来,一天一本做不到,至少看十页书也是好的,那时候你在独处,你放下手机,大脑开始集中注意力,你多久不能集中注意力了?不看书注意力会越来越难集中,如今很多成人注意障碍,很多还觉得自己心理有问题,事实上你注意力不行,大脑一直不能专注是不是?觉得累是不是?这是肤浅的症状,肤浅的人习惯享受,读书不会是舒适的事情,要舒适就要多读,但读书不舒服,你不想做不舒服的事情,怎么办?还是正反面的事,做个选择,读或者继续肤浅。
还有些读书有关的话题简单有趣,我都是一百个赞同。例如读书的速度因人而异,因书而异,有些书读的快有些书读的慢,根据书的节奏来,不必强求,想跳读的时候跳读也是好办法。读完记得与人分享,最好能引用原文,我觉得能写读书笔记更好,但不必强求以免有压力,经典当然要读也要根据时代来,比如如今一般人不必非把马克思主义读深;总是读科幻或者推理自然让人愉快但还是要读些好书,通用好书我认为可以有些定义:能更好帮助你把握世界的书,例如斋藤孝提到西蒙·辛格的《宇宙大爆炸》,帮助你减少认识偏差的书,例如认知科学的书;当然你可能有时候也需要读些安慰剂的书,读自己读的不累的书,如果一直读自己读起来没难度的书,那么进步也就会差些,还是要多领域,有难度的阅读。
**难度的书怎么读进?有什么方法?**方法很多,好用的重要的也被重复多次:**跟别人说清楚一本书**。要求自己两分钟内说完,如果你觉得你说不清楚,那就值得怀疑自己只是知道,不是理解,没有内化就不是你的知识;**写读书笔记**。写读书笔记很困难,有用的都不容易,当作日常,比如刷牙一样的事,哪天看完一本书没写读书笔记你就觉得像没刷牙一样难受,那就容易多了;**参加读书会**。找人交流,如果你实在不能写读书笔记也没有亲密朋友听你讲读书的话,去寻找身边好的读书会,或者自己组建读书会,在读书会上努力回忆一本书,并且把它分享出来,这些当然是为了读书要记住。有人说读书就图个享受不用非得记住什么的,那也是种境界;**添置书架**。把书放到书架上,按自己的方式分类,自己的方式当然是你记忆的方式,没事看看书脊,光这个举动就能帮你回忆很多书里的内容,书架无疑是个工作记忆的外部工具,对于想输出的人外部记忆存储简直太重要。
好了现在数数你有多少书,斋藤孝说如今很多人希望成为作家,如果连1000本书都没读完那根本不可能是个好作家。**作者认为所谓有书的生活,至少不能少于300册藏书,最好以藏书1000册为目标。**如果你希望自己跨学科,或者成为一个创作者,或者在自己的领域有所成就,恐怕得参考前一条标准,至少读书1000册,藏书当然越多越好。这1000册也不是你看过,标记过就算是你读过的了,恐怕还得看你工作记忆和长期记忆里能被提取出多少来,多少成了你大脑里的点与线,成为你思维的一部分,你的真正“知识”。
数数你读了多少书,算算一年能读多少?再想想你能读到多少岁?总数预计是多少册?你觉得你能读多少册?最后不需要人家告诉你什么样的读书速度最合适,一天一本还是一周一本,算算那个数字,你就知道了。
而读书最大的意义是——让你成为一个好人,我们都应当成为一个好人。