工作后，没有写论文的压力了，反倒是看了好多科普读物。2017年到目前为止，打开了7本书，看完了5本。其中4本是与健康相关的科普读物，让我最有感触是这本《肠子的小心思》。它集科学与逗趣于一身。
好好说说《肠子的小心思》这本书。中文译本读完后，让我想到最近很火的韩剧，于是，我这样命名书评：孤单又灿烂的肠-GUT，The inside story of our body’s most underrated organ
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TO BE A BETTER MAN
2016-12-22
这个学期很忙，忙着在思维上自我提升。通过写文章、处理数据、继续学英语，找到了自己过去的许多问题，在面对问题、解决问题的过程中少不了偶尔产生的自我怀疑。
幸好，我相信growth mindset。虽然我进步慢，但我从未放弃努力。
本学期是我第三次教《教育心理学》了，更有深刻的体会了。在自我成长的同时，也不断刷新着对自己的认知。看来，我的元认知能力的确在写文章、学英语的过程中进步了。
元认知真的是个好东西。
这就是淡定带来的好处吧。不焦虑、不浮躁，内心安宁的追求有意义的东西。
这个学期，带给我最大感悟的是两本书。
其一，the defining decadehttps://book.douban.com/subject/6989823/, 其二，我在美国做学校心理学家。前者出自临床心理学家的咨询心得体会，把人在关键20岁的所思所想写得鲜活而深刻。让我这个已经走在28岁路上的单身女青年，更明确了自己的生活需要努力的方向。后者，出自一位学校心理学专业博士之手，谢刚老师对中美学校教育、家庭教育的反思深刻而充满人文情怀。
我喜欢的书最大的共同点就是，通过那些文字，我能看到一个立体的人，有笑、有泪，有乐、有苦，有败、有成，有过去、有现在，当然我相信能写出真诚文字的人，会有更有丰满的未来。
大概研究心理学的人，对人性，对自己都有不竭的好奇吧。几年前读阿伦森的《绝非偶然》，看到泪如雨下https://book.douban.com/review/6483062/，最近看的这两本书也偶尔有相似的体会。
好书，在让我认识一个生活的思想者的同时，也不断地反思当下的自己，如何变成一个更好的人。TO BE A BETTER MAN.
微信里关注了清华大学心理学系彭凯平教授的公众号，他最近在提及做科研的人需要的品质时说过4点心理学科研人员的必备品质：真诚、开放、尊重、自觉。科学的讨论最重要的是真诚。为什么有些工具性读物让人喜欢不起来，大概就是我们无法在头脑中想象出写书人的样子。就算脑补，也勉强是个睿智的白胡子老学究，总觉得距离我们的真实生活很远。
每个人都喜欢读有温度的文字。不管是小文章，还是书。让我们觉得和作者拉近了心理距离。不论是科学文章还是文学性的文章，都是用来沟通的。
知识、方法、规范之类的外人看来的“八股”，其实都是科研人员之间沟通的重要信号。学习的道理、研究方法都是为了沟通服务的。至少，一边学，一边进步，我看到了更大的世界，能和世界其他国家的研究人员用英语交流研究心得、进展，寻求帮助，都是极好的。
而在心理学科普方面，国外还是领先我们很多。
第一，真诚。写自己相信的东西。写内心接纳的道理。而我发现，心理学，真正的心理学科普，就是让普通人也能在阅读过程中感受到作者的真心。作者不是来说教，而是用自己的真实体会、真实感悟、真实研究结果去引导读者，相信一些东西，这样才有可能改变读者脑子里的部分“错误概念”，让读者在阅读之后，突破他们自己的知识边界——原来，世界上的某些问题，还可以这样解释，这样处理。然后，就是采取行动，让更多的人变得更好。
第二，开放。学术的真理，一定是对话的产物。是骡子是马，拉出来遛遛。经得起证伪的东西，才是符合科学价值观的。这也是广大心理学研究者相信的。写论文，做实验，处理数据，为的就是验证一个又一个的关于心理学的假设。
第三，尊重。科学共同体之间的尊重自不必说，研究者对读者的尊重也是最起码的要求。只有尊重读者，说人话，才不会让人觉得所谓的心理学研究是阳春白雪，貌似高高在上。其实心理学研究有趣、有料、有意义的太多了。缺少的是把这些研究融入生活、融入教育，让我们生活得更明白、更美好的人。
第四，自觉。彭老师说：这是做科学的人和其他领域的人很不一样的一个方面。我们时刻要记得提醒自己、批评自己。因为我们知道，如果是自己想错了，或者听了别人的研究报告后获得了更好的意见，我们就要去认真地接受，这是我们这些人需要具有的心胸——自察、自觉、自醒，看一看我们有哪些做得不对，是否可以做得更好。很庆幸，我在两本书的作者身上看到了好多的自省与自察。心理学女博士，不是书呆子，她们只是更细心地观察、检验、反思自己的生活，想活得更明白的一群人而已。如果她们有余力做多点儿科普就真的太好了。毕竟，基础的心理学研究，许多人是看不明白的。做个知识的分享者没什么不好。
我在谢老师的文字里看到了心理学科学工作者的所有优点。
第一，真诚。适当的自我暴露成长故事和育儿故事，想必谢老师是个很有故事的女同学。其实，我真的很想让她写一本关于找对象的书，她怎么和丈夫尼克相遇、相知、相爱的？好书的作者，都是很棒的story teller.谢老师就是个很优秀的story teller.她自己的故事、家人的故事、孩子的故事、来访者的故事、留学家庭的故事……
第二，开放。作者在北师大读硕士之后才出国读博，后来也接受了宗教信仰。这一切都不妨碍一个学者开放的思想。从书里到处可见的参考资料引用和反思，就知道谢老师在深造期间没少交流学习。
第三，尊重。尊重每一位来访学生和他们的家庭。美国的学校心理健康制度是相对较完善的，这让现在在基层工作的自己感觉到了巨大的差距，同时也是巨大的动力。我未来想做的不也是帮助青少年学生提高心理素质吗？虽然整本书作为谢老师个人教育、工作博客文章的集合，学术深度不大，但是，作为科普读物，她真的做到了从读者的需要出发。客观分析中美两国在学校、家庭教育上的差异。以他国为鉴，看清我们的差距，才好继续努力。
第四，自觉。谢老师不止一次地反思她作为母亲之后的角色转变。一个懂得成长、反思的母亲，在学会接纳自己两个孩子的性格差异上，也走了好长的一条路。我想正是因为学了心理学，学以致用，才让谢老师成为一个更优秀的心理学工作者，一个更可爱的母亲。
我们能看到一个乐观、积极的心理学女博士在成长为母亲的路上的各种挫折，作者平易近人，她一点儿也不介意在这么多陌生读者面前展现自己的错误，因为，她一直善于从犯错中总结、改正，再用心理学的知识，与自己的孩子一起成长！这就是真爱啊！对学术，对工作，对生活的热爱，贯穿在字里行间。
最后讲点中美学校教育在心理健康方面的差异吧
1制度上，工作人员不够，基层重视不足，人员配比不到位
2群众基础方面，家庭不接受孩子的心理问题，mental disorder stigma每个国家都有，而中国才起步，广大学校教师、学生家长对学生的心理问题关注不足。
3工作机制不健全，基层老师无能为力。高处的学术研究搞得风生水起，基层的心理健康却还有一堆待解决的问题：心理测评、心理健康教育、心理科普、家庭教育……
看到书最后附上的完整案例报告，里面涉及到的专业评估量表，家庭、学校的全力配合，真的让人感慨，也让国内的心理健康工作者汗颜，我们还有好长的一段路要走。
电影里有句台词，“学了很多的大道理，依然过不好这一生”。其实，道理本身没有什么问题，问题在于听道理的人。你知道之后，能做到吗？你知道了一些新知识，真的能从心里接纳它们，再去活学活用吗？许多人是一生都没有习惯去修正自己脑子里的固有错误概念。我想把这书推荐给身边的所有人，希望他们像我一样能体会到作者的用心，然后，积极地修炼自己，在成长为任何一个新角色之前，先不断自我完善。因为我相信growth mindset, 我也是进取型人格，而非表现型人格，不是很在意外界对自己的看法，而是自己对自己评价如何，自己是否做得好。更在意的是，总有一天，我会做得更好。
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好一个生命哲学
2015-03-09
在看这本书之前，我一直以“理性主义者”自居，还很强调“科学”。但是，当我看过这本书的第一篇，学术篇之后，精神世界开阔不少！中医，这门生命哲学，应该是咱们中国人需要传承和发扬！正如作者所言：古代好的宰相都懂中医,正所谓 大圣通医.作者认为,当今中国的中学教材应该加入中医的基础内容！
西医是生命科学,中医是生命哲学.中医是经验学说,是规律,学说,是文化.规律是主人,科学是仆人.
在应用篇里有些养生常识很好用~寒假就用起来了~今天 上班第一天，还推荐给学生用了~
真心觉得，当一个好老师不容易。
心理学，心理科学，有一派走向自然科学的势头。不过，关注学生的身、心、灵，本来就是一位老师应该做的。
中医学、社会学、人类学、教育学、心理学……一个寒假，5本书，跨5个学科，改变了我看世界的方式。视野更开阔了。
谢谢“开卷8分钟”推荐的这本好书。