跑步前的理论准备，不错的指南
2015-08-29
有计划的跑步，现在才慢慢在国内兴起。无论是现在兴起的咕咚还是各大健康监测软件都提出了跑步训练计划的概念。本书理论结合实践，帮你避免运动中会发生的各种状况，是计划运动者的不二选择。
看的有些晚了，说来好笑，我是因为跑步内侧副韧带拉伤卧床无聊才开始看这本书的。发现真心看的不早，但怎么说呢，也不晚，结合自己的损伤反而更知道该如何正确使用这本书了，也能真正看进去了。
跑步，尤其是想要作为一种习惯和生活方式的跑步并不是抬腿就跑那么简单。书里从你要如何准备，如何坚持改善，突发状况处理等各方面讲解，很实用。
从书中找到了韧带拉伤的原因，并且和医生说的治疗方法一样。权威的意见一定要听，比如我就是慢跑新近爱好者，每天不休息，出现了劳损的状况。
理论结合实践，成功跑者的基础当然是迈开腿，跑出第一步，精彩人生路就在脚下！