随着毕业季的临近，我所接待的大四学生关于职业规划方面的心理咨询数量越来越多。
提到对未来的规划时，一些大四学生是这么告诉我的，“我不是学习的料，属于学渣，所以没有选择继续考研或出国，终于可以不用再痛苦地读书了，我迫不及待想出来工作呢！”
这背后的潜台词是，第一，我不善于学习；第二，学习是痛苦的；第三，可以不用继续学习是一件幸福的事情。
我当然理解，作为“学渣”，在应试教育的体制下，他们有多么痛恨学习这件事情。“学渣”的学习，通常是一个“痛苦地学习——在学习中感受到痛苦——痛苦地学习”的恶性循环。而相反，对于“学霸”而言，他们的学习循环往往是“快乐地学习——在学习中感受快乐——快乐地学习”。
面对学习，为何你如此痛苦？如何让学习变得快乐而高效？最近，在阅读了日本作家斋藤孝的图书《学会学习：从自我认知到高效学习》一书后，我找到了答案。
斋藤孝《学会学习：从自我认知到高效学习》
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对亲密关系感到困惑迷茫？推荐你阅读这本书
2017-02-10
冬日的午后，泡一杯红茶，靠着舒适的沙发，阅读丽瑗的新书《亲密关系：在爱中找回自己》，一阵阵的暖流涌上我的心头。
这种温暖的感动，并不陌生，一年半前，我第一次接触丽瑗的文章时，就真切地感受到。
最初知道丽瑗，是通过壹心理网站。我在壹心理上写专栏，所以会经常留意网站上更新的文章。好几次，我阅读到让我拍手称快的好文章时，我注意到了文末的作者简介：“我是丽瑗（王字旁），不是丽媛，谢谢大家抬爱，我不是国母”。文字下面还附带了一张丽瑗的照片，一个拿着画笔的大眼睛姐姐，很具文艺范。嘿，这个大眼睛的“丽瑗”姐姐，挺有意思，让我不由自主地拿起手机，扫描了文末附带的微信公众平台的二维码。
通过微信公众平台，我阅读了很多丽瑗的文章。我的直觉是，文章一针见血，犀利中不乏温情。作为心理咨询师的她，总是能够通过她身边的鲜活的例子，揭示面对亲密关系容易出现的问题，并且透过现象看本质，直逼真相。而这个过程呢，并非冷冰冰的理论堆积，而是娓娓道来，循循善诱，让人读完之后豁然开朗，并能够反思自己，更好地改进自己。
作为心理专栏作者，我个人深刻的体会是，想要把心理科普文章，写得既通俗，又融入心理学知识，让读者能够理解领悟，并且运用于实践，真的不是一件容易的事情。而丽瑗的文章，真的可以兼顾以上几方面，让我发自内心的佩服。
去年七月份，在北京“第一届心理学行业发展峰会”上，我有幸见到了丽瑗本人。那天，壹心理的主编飞哥把参会的专栏作者聚到一起吃饭、交流。第一次见到丽瑗时，透过那双标志性的大眼睛，我一眼就认出来了，“你是丽瑗吧？”然后，我们很快就像老朋友一样，愉快地交流起来。
丽瑗人如其文，说话很直接，有些幽默，有些犀利，但又让人觉得很真诚，笑起来的时候，“哈哈哈”，笑声爽朗。短暂的接触，让人觉得非常舒服。
那次聚会后，我们互加了个人微信，此后，我们经常会一起探讨文章与专业，有时候也会聊人生聊理想。
丽瑗是一个很直爽的人。交流中，她很乐意分享自己的人生经历与感悟，说起自己的故事时，毫不避讳。
丽瑗曾经是典型的女强人、“白骨精”，经过多年打拼，事业小有成就。然而，受原生家庭及过往经历的影响，在面对亲密关系时，她却一路碰壁，总是难以维持一段真正的亲密关系。
35岁前的丽瑗，在情感上走了很多弯路，她曾经相亲了近10年，见过的男性不少于200名，却始终找不到自己的真爱，一度绝望到谷底。
后来，通过对心理学的学习及自我体验，她更好地认识自己，走近自己，最终得以自我成长，拥有了属于自己真正的亲密关系，在亲密关系中，也学会如何更好地与对方相处，收获了属于自己的幸福。
伴随着自我成长，丽瑗看清了自己多年来存在的问题，了解到如何去化解这些问题的关键。在考取心理咨询师及婚姻指导师的证书后，她帮助了很多像曾经的她一样的迷茫的人找到真爱，收获幸福。
当丽瑗跟我说起她的故事时，我终于理解为什么在阅读她的文章时，我能感觉到针对性非常强，每一篇都能击中问题的关键，给出非常中肯实用的建议。作为一个曾经在亲密关系中苦苦挣扎的“过来人”，她太了解面对脱单、两性相处时可能出现的种种内心纠葛，以及其背后深层次的原因。
在丽瑗的新书《亲密关系：在爱中找回自己》中，她把如何寻找伴侣，到脱单，到走进婚姻、两性相处按照章节划分，作为一条非常清晰的线索，连接起来。书中的目录如下：
第一章 遇见真爱，从放下执念开始
第二章 爱情是一场精心的算计
第三章 与原生家庭告别
第四章 有策略地找到另一半
第五章 爱人和被爱，可以兼得
第六章 婚姻是场成人礼
第七章 勇敢地做自己
可以说，这本书，涵盖了一个成年人面对亲密关系的方方面面。关于亲密关系，我能想到的值得分享的内容，几乎都可以在书里面找到。
丽瑗最初的文章面向女性群体，在书中，她以一个姐姐的身份，掏心掏肺与“妹妹”们分享交流。而作为男性，阅读了该书后，我受益良多，该书提到的许多观点，其实不分男女，同样适宜。另外书中对男性心理的分析非常客观到位，同样是一本适宜男性更好地自我了解，更好地去面对亲密关系的参考读物。
丽瑗的文章就像一面面镜子般，每个人都可以从中找到似曾相识的经历与感受，更深刻地反思与体会。
该书第三章里一篇文章《找回失落的感受》，给我留下了深刻的印象。在这篇文章中，丽瑗提到了她的闺蜜坐月子时，她在打下手帮忙时，发现闺蜜在照顾儿子时，经常会回应“哦，宝宝拉了，好难受对吗？妈妈知道了”，“哦，宝宝饿了，宝宝想吃奶了，妈妈也知道了”等同样句式的话语。
当时丽瑗无奈地说了一句“他这么小，懂什么呀？！”这句话说出，她突然陷入了恍惚，一番思考过后，她想起在自己的原生家庭里，当自己有情绪时，父母通常都是使用忽略、转移或者否定进行回应。由此，她进一步进行联想与拓展，通过自身经历的鲜活的故事，娓娓道来，“一个人的存在感，来自于他的感受能被别人看到”。
文章的结尾这么写道：
“如果你够幸运，就像我闺蜜的儿子一样，遇上了一位不断碰触感受的妈妈，你就会有一个丰盛而灵动的自我。若你与我一样，缺少这份幸运，那我们要勇敢的去认识和确认自己的感受，无论发生什么，都要勇敢，无论是爱还是伤害，让丰富的经历去激活我们的感受，当它不断碰触到我们内心时，我们勇敢的把这份感受表达出来。当我们不断表达后，我们会感受到，我们的需要被人看见，我们的存在不需要由别人来评定，我们会在不断表达中获得更多自己的力量。”
朴实无华的文字，却让我阅读的时候，真切地感觉到温暖、感动与震撼。丽瑗就是这样在她的文章里，用她亲身的例子与感悟，引领我们更好地发现，觉察，领悟，探索，改进，从而触碰到更真实的自己，拥有更真实的亲密关系。
很庆幸通过文字认识丽瑗，并通过丽瑗第一时间阅读到她的《亲密关系：在爱中找回自己》，透过文字的阅读，我感觉更自己更真实的存在，与自己在一起的感觉，真好！
合上书的时候，看到封底处，壹心理创始人黄伟强的推荐词：“丽瑗是在壹心理平台上成长起来的出色作者。她的文字犀利，不熬鸡汤。在你伤疤敞开的时候，她内心陪伴，直至愈合。对于在亲密关系中困惑和痛苦挣扎的人，能在丽瑗温暖有利的文字中得到安慰”。
老黄的推荐词写得真好，英雄所见略同。我微笑着合上了书，心里萌生了一个想法：我希望通过我的文字，让更多的人了解到丽瑗，了解到这本《亲密关系：在爱中找回自己》，我想让这种阅读文字时内心的安宁和温暖，这种与自己呆在一起时的幸福感，与更多人分享！
愿我们都能拥有属于自己美好的亲密关系，在爱中找回真实的自己。