好身材，吃出来！
2016-02-29
“每逢佳节胖三斤”。一向自诩吃什么都不长肉的我也没能逃过这个魔咒。
一个春节下来，经历了三姑的水晶蹄花、二舅的粉蒸羊排……等七大姑八大姨拿手好菜的洗礼，脸整整的大了一号，春衫渐薄，宽衣遮体的方法也挡不住微凸的小腹。
一直抱着“唯有美食和爱不可辜负”的理念生活的我，脸被打的啪啪响。是时候该对自己的身体做点什么了。
美食，我所欲也，身材，亦我所欲也。二者不可得兼，舍……真的是哪个都舍不得。
现实生活中，真的是两者不能够兼得吗？那倒也未必。来看看《食帖06：理想身材，吃即王道！》是如何说的吧！
作为一个吃货，刚开始看到书名的时候，心理还是会有些许抗拒的。常规的意识里，好身材和美食简直就是不共戴天的仇敌，好身材、吃出来，糊弄鬼吧！
翻看目录，怀疑的心理立即就会被打消，也可以体会到编辑的良苦用心。
书册通过强调健康饮食重要性、为什么无法拥有完美身材、全方位多角度的解答以及如何做才能够得到理想身材这四个步骤循序渐进的讲解了如何才能够完成这场身体的革命。
每个大标题之下又有细化，评估各种常见减肥方法的利弊、健康饮食与合理运动的平衡、对夜宵族和外食族的建议，甚至连如何喝水都有涉及，真是细心又贴心。
既然说吃是王道，当然少不了健康食谱的出现。书中通过塑身成功人士分享了日常饮食，食材易得，操作简便，营养低卡。美食和美图相得益彰，不由得让人食指大动。
文末的21种替换秘诀和食材营养信息表最得我心。通过表格可以监控自己每日卡路里的摄入量，让自己每天吃的健康、开心又没有负担。假以时日，满月脸和水桶腰统统都见鬼去吧！
谁说吃货就不能拥有好身材？
从生活中的小习惯开始，逐渐的改变饮食结构和习惯，从而调动身体的各项机能达到完美的状态。再辅助一些锻炼，好身材，当然不会远。