封面的那位女子，她的心充满着大自然和爱。
李欣频老师在梦想蓝图课上推荐了《阿娜斯塔夏》，她说“这是小说版的《LUCY 超体》”
书中主角阿娜斯塔夏生活在俄罗斯的泰加森林，她喜欢和大自然亲近，和小动物们互动，
她是族落---“传统采集者部落”养大的小孩，正是因为没有城市化、工业化。她以大自然
为生，和几万年前古老部落的采集者一样有着个人良好的既能：采集浆果根茎植物，了解大自然植物的药性。以大自然的哲学和角度去看待这个地球，有非常独特的视角。
书虽然是繁体字，但文字朴实易懂，看到书中大自然的美好，心中也会泛起爱。
阅读过程非常暖心，放下书后，开始种植小番茄、蓝莓、花花草草。
其中有对小孩子亲近大自然的建议，非常有爱。
facebook上找到作者，因隐约觉得，阿娜斯塔夏不仅仅是小说人物。
在俄罗斯的官网（www.vmegre.com）上看到了作者的youtube在New York的演讲
PPT里面看到了阿纳斯塔夏本人的照片。美的和精灵一般，又成熟优雅。
俄罗斯版10本系列书中，封面用的阿娜斯塔夏的照片
过去的10年间，俄罗斯政府和民间关注生态，全球有很多粉丝开始爱护环境，构建生态村。
几万年间，人类的起源和发展从”认知革命“到”科学革命“，对于大自然生态，是时候
静下来思考地球的将来了。
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生活的态度，决定优雅
2016-05-02
封底李英爱的笑容，还是如《大长今》那么氧气美女。
李英爱在生完宝宝后，和家人搬到城郊，照顾家人起居。参与了同名电视系列节目，
开始研读韩国古代美食著作，探访韩国各地寻找韩国传统美食并录播古代美食的制作过程。
读韩国美食历史的时候，就很有趣，里面穿插了很多中国古代的美食发源，
比如“满汉全席、火锅”，古代朝鲜王朝受了古代中国的启发，繁衍了自己独特的美食。
很喜欢李英爱对家的诠释。让子女亲近大自然，搬到城郊，陪伴孩子成长
为家人下厨，守护家人的健康。家中“断舍离”式的装饰风格，客厅仅一个大桌，
又是饭桌也是写字桌。空出来的空间，给孩子自由的玩耍。同时，自己也没有被杂物
拥挤，而占去空间的压力感。
书的后几面，有她代表韩国，招待外宾的韩服照片，笑的美极了，淡雅如百合。
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来自远古的”智慧“
2016-05-13
这本书完全颠覆”现代医学“
和我曾经读医学的完全是颠覆，
但医学的专业词条解读还是非常过瘾的。
它也不是”宗教派“
是另一个神秘派别关于灵性、修行的”古老神秘派“。
它提到”灵性世界“，”黄金时代、白金时代“
宇宙法则、宇宙射线。
君士坦丁大帝的”尼西亚大公议会“，
波斯古经、印度古经等文明的毁于一旦。
总会有”意外的真相“来挑战普遍认知。
它和《从未知解脱》认同的一致：灵魂是永恒的
不同观点的书，可以多看看，认知全面些。
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认真对待你的身体，抛去“速求”和“浮躁”
2016-05-02
在台湾馆里看到这本书销量不错，读来看看。
第一本<择食>推荐了鸡汤的熬法，也提到“食疗”的忌口。
我想，忌口的东西确实是会给会和传统中国的“食为天”，会相反。
但仔细想想，自己对照“上火”，之前也有了解了自己“上火”清单食物，
开始有了第一周的坚持，鸡汤很好喝。其他的蔬菜和肉类的烹饪建议，
自己平时也是少盐、少油清淡，不喜欢吃蒜和葱，做菜很少放。
不喜欢八角等辛辣的调料。看到作者的食谱建议，在自己原有的基础上
做了合并，加了鸡汤，忌口。会发现食谱是非常符合当下澳洲的营养结构的，
水煮肉、青菜、少油，适当水果都是欧美营养的主流。
但是估计我们父母辈会跌破眼镜：
“菜怎么没味？哪有做饭不放蒜和葱的？煲汤不放八角哒？”
其实，在澳洲，提到中餐，我周围鬼佬朋友都是会夸：“
“wow,你们中国菜和魔术一般！就是口味好重，油很多，每次吃完健身房跑一圈，有负罪感”
现在“速食时代”，万物求快，求立竿见影。蒋勋老师的《生活十讲》里提到法国的广告不会过分包装，不会用忽悠的语言告诉观众买完就会“立竿见影”，一个成熟的广告界，观众理智，所以只要
默默做广告就好，产品自有分晓。
另外在读了一系列灵性和修行的书后，意识到“内火”的调节的重要性。要 保持 快乐！
“内火”是比“外火”更难的，调理不好情绪，“外火”食补做的再好，也是功亏一篑
希望我们都做“氧气美女”
继续关注第二本《瘦孕》