大脑使用手册摘录。
2010-07-28
读于清华水木书店二楼二手书铺。
1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。
2. 绿茶、白水（可见柠檬片等）
3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。
4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。
不饱和脂肪好：坚果、玉米油、鱼类。核桃特别好。
5. 学习以及做以前从未做过的事。
6. 建立阅读小组。
7. 学会一种乐器。欣赏音乐。刺激颞叶神经细胞。
8. 给大脑写一封情书。为保卫大脑做计划。
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it's time to quit coffee!!~~~