我不得不说这是我接触过的最好的瑜伽训练教程了
2009-11-22
我曾经练过三个教程。一个是这个,一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽,还曾经在学校社团里跟一个老师练习。
结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认,瑜伽的动作与舞蹈有共通之处,但是差异在于,瑜伽更注重气息的调节,更注重与自己的身体对话,而不是一个姿势摆的是否好看。
本人从上高中开始练习这套瑜伽。直到大学停止,现在又开始练习,每一阶段都有不同的感受。
而且瑜伽确实能帮人赶走烦恼,不管我练习的哪种教程。
last but not least,我很喜欢蕙兰说话的感觉,非常像导师,既不强势,也非常吸引人。。。