为健康而阅读
2016-09-10
我要内脏变年轻
我喜欢撸串,我喜欢烧烤,我喜欢方便面,我喜欢吃香喝辣的,我喜欢空闲时,约三朋五友去嗨,去喝个够!我相信不止是我,绝大多数人都喜欢美食带来的快感,享受生活。
如今,大部分人都过上了小康生活,人们不再为温饱问题而烦恼,而奔波,现在口中常谈的是健康,是养生!民以食为天,越来越多吃货的涌现,人们也不再追求食物数量,而是质量。都说病从口入,一日三四餐,在饮食上稍有不慎就会给我们内脏带来压力,甚至伤害。我们迫切需要了解一些知识,一些常识,从而维护自己和他人的健康,我们才能更好,更持久地享受生活,而这些知识必须是正确的,有权威性的。
《我要内脏变年轻》这是本家中必备的健康法则书,作者是伊藤裕,毕业于京都大学医学部,后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员,现任日本庆应义塾大学医学部教授,专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等,被誉为“内脏医生”。他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系,于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”,引起极大的反响。至今治疗过超过一万名患者,在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
本书分成五章,语言简单,易读,一般读者都能快速从书中汲取有效信息,第1 章
健康掌握在“脏器时间”手上;第2 章一切都源自“内脏压力;第3 章如何让“脏器时间”慢下来;第4 章让人健康一辈子的“习以为常”;第5 章内脏时间管理十大守则。本书结构清晰明了,阅读起来非常轻松,书中引用了许多生活中的例子,让读者更好理解,能和书中的观点产生共鸣,前面几章能让我们清晰了解自己的内脏,认识内脏,后面的让内脏变得年轻的方法讲解,非常到位,有理,在生活中,尝试照做能收到一定的效果。个人觉得第五章内脏时间管理十大守则非常的详细,读者可以打印贴在家里,让自己和家人。
对照生活而进行改变,坚持好习惯,慢慢地改变不良习惯,相信持久下去,我们的内脏会变得越来越轻松,越来越年轻。爱自己,爱生活,爱家人,这是本很值得每个家庭收录的一本书,为了健康而阅读吧!