觉察地活在当下
2012-01-09
凡举读灵修书的人多半都有一个跌入谷底的状态。
我也不例外。
最初的实修是想让我自己逃离这个让我窒息的情绪漩涡，现在看来，或许又是“小我”在耍的花招而已罢了。而随着修炼的深入，就会冒出越来越多的疑问，如：我这样做是为了什么？我这样做能够得到些什么？为什么情绪还是如此糟糕？为什么自己有那么强烈的无力感？怎么样才能好好爱自己……
带着这些疑问正想寻求答案的时候，恰巧遇到了德芬老师和马丁纳老师合住的《心灵突破60问》，明晰了我内在的很多问题的答案。我不是我的头脑，我不是我的名字，我不是我的情绪，我不是我的身体，我就是我。老师一再提醒我们，“外面没有别人，只有你自己”。在每个人身上都会看到自己的某些特质，学习包容与接纳是人生很重要的功课之一。同时也是人生旅程需要成长不可或缺的一部分。在每个当下保持觉察、关照，让我们无需再被自己的无意识牵着鼻子去生活，从而，我们获得了真正的自由。
身份认同是笑我的一部分，当它和社会期望冲突的时候，我们就会产生无力感，觉察它，放掉它，便会重拾自由。
带着觉知活在当下，意味着把我们内在的智慧和直觉同理性的思想良好地结合在一起。生命最终的目标是冲向永恒——也许这句话并不意味着一个不死之身……生命总是不吝惜地提供我们每一个可以成长学习的机会。它究竟意味着什么正事每一个生命需要去体验的谜题。
正如老师在书上所言：“修行之路没有捷径可走，我们永远要独自面对自己的问题、信念。情绪和阴影。生命回忆自己的方式想我们显现它的面貌，每个人都有必须面对的挑战，都有自己的人生功课。生命是一所伟大的学校，在里面学习很艰难，这也是我们需要医生去学习的功课”。
就让我们带着一份觉知去完成这份一生的功课吧。大家共勉之。