遵循自然，了解人体五脏，达保健养生佳境
2017-04-19
遵循自然，了解人体五脏，达保健养生佳境
《养生就要养五脏》书评
《养生就要养五脏》是一本全民都受益的健康书，对于当今亚健康人群以及防治未病有着非常难得的指导作用，本书运用五脏、五味、五行的相携相生原理，倡导遵循自然从而达到养生的最高境界。
《养生就要养五脏》由中医名家几十年的行医精髓总结而成，以人为本，人本来就是自然中重要的一部分，四季的更替，阴阳的消长，中国的传统医学推进了人在自然中和谐健康的存在，其中如何作好五脏的保健和养生尤为重要，而五脏的心肝肾肺脾与五行的金木水火土和五味的酸甘苦咸辛分别相互对应，相互间的补偿和平衡使得人们在日常生活的点滴中得到了未病的预防和自然的养生。
对五脏心肝肾肺脾出现的预警信号进行详细的阐述，针对五脏生活方式的益弊，食疗方法对滋润保健五脏积极作用都有详细的记录和推荐，其中包括了62道养生的食谱，172个传世的养生的经验方法，还对人体的25个特效养生穴位， 60种疾病的家庭理疗保健，细读《养生就要养五脏》真是人类保持健康的家庭必备的养生指南，书中贯穿养生就是养五脏理念，从养肝就是养气血，气血足，人不老，有益于肝脏的几种运动以及养肝的五味中药；养心就是养精神，神定五脏才和谐，心脏的报警信号，心喜静，快步走增强心脏功能，疏通经络让心气充足通畅，红色苦味食物对心脏更有益；养好脾胃少生病，不生病健康基础，长夏养脾胃重在除湿，让脾胃保持健康的常用经络调养方法，黄色甘味食物让脾胃更舒服；养肺就是养气，常言道人活一口气，人的气力足生命就旺盛，滋阴养肺增强肺功能，良好的运动和人体穴位的按摩保健能让肺远离咳嗽感冒，呼吸更畅达；养肾如养命，肾好命就长，恐惧的情绪伤害肾脏，健康运行良好的肾脏的表现，养肾的运动方法及人体养肾经络及适量的咸味食品都能够滋养肾脏。
了解了人体五脏，做对了五脏的防护，吃对了五脏食品，用对了滋养五脏的中药，调理好了五脏的经络，充分科学的明了五脏的喜好及保健，很好的爱护五脏保护生命，健康长寿水到渠成！