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2014-01-11

这本书很早之前就知道，在豆瓣上试读过，也犹豫了很久，才下定决心买。但是看完后，有那么一点点的小失望。这本书涉猎的方面很全，比如正能量，职业，学习，爱情，又比如理财，记事本，以及你要如何打败那些阻碍你成功的小怪兽们。可是并没有达到只是多而不乱，反之我看完后，再去整理读书笔记，一头雾水。总之，在这本书里，还是学到一些新的概念以及方法。

有关职业规划：
①：要知道“自己能做什么”
②：要知道“这个职业的路径是什么”
③：要知道"自己还能做什么"

屁艾斯：看到这里时，想到自己。就想自己能做什么，比如，会写点小文章（但从来没发表过），喜欢看书，写书评。职业路径这方面，现在做的这份工作，职业路径是没有的，除非自己单做，但资金必须有保证。自己还能做什么？想不出，貌似是没有了。我发现，了解越多关于咨询，关于广告方面的东西，就越喜欢这方面的工作。在智联上寻找出现在与这份工作之间的差距，想办法弥补这方面所欠缺的知识与相关经验。

记事本：
一：准备
①：工具准备---【记事本，笔，即时贴（可以随时填补自己的想法）】
②：时间准备---【俗话说，时间用在哪里，是看得到的。】
        【小贴士：记事本一定要随身携带身上，保证3秒至5秒中找到它。】
③：心态准备
       1：开始时，对自己要求可以稍微低点，从最开始的时间记录，逐渐的过渡到更多的内容。
            【小贴士：不要以时间间隔来记录，而要以独立的事件来记录。以及记录了消耗时间超过30分钟以上的独立的事件。】
       2：要养成习惯的连续性。切忌三天打鱼，两天晒网。
            【小贴士：开始时，可以连续坚持一周，不间断。如果间断一天，要重新开始。如果成功了，给自己一个小奖励吧。】
       3：别多想，只管做吧。Just do it.

屁艾斯：其实我自去年从一个姐姐那里就知道有关于记事本的种种好处，并也亲身尝试过。但是，由于自己的懒惰以及拖延，怕麻烦，记录了一段时间后，便放弃了。至今后悔不已啊。今年又重新开始回归记事本的世界，希望自己能够坚持不半途而废。

PDCA计划：
P：plan
一：写下任务【想进步，总得先写下自己要做的任务，以便提醒自己啊】
       小贴士：可在前一晚或当天早晨写下自己一天的任务，以便提醒自己
二：估算时间
      小贴士：要记住，人始终都是根据任务的时间期限来调整自己的工作速度的哦。那些说自己有拖延症的小伙伴们，给自己的时间是不是太充裕了些啊。
三：做出取舍
      小贴士：俗话说有舍必有得啊。要按照重要性，时间优先来安排手头的工作，如果有些工作，同事可以帮忙的，就让他们帮忙，自己去做重要的事情
                    吧。这可不是说你把不重要的事情都交给同事哦，不过，有些工作还是需要同事的辅助才能更有效的完成啊。
四：分解任务
       小贴士：有些任务，你看起来是不是就不想完成，比如说一年你要读100本书，心里就在嘀咕，100本，啥时才能看完啊。倒不如，把这个任务分解成
                      每个月读几本，每一周读几本，每一天读多少页。从每天的完成，到每周的完成，再到每月，那这样，一年100本书简直就不在话下。
五：预留空间
       小贴士：一定要记得给自己预留喝水上厕所的时间哦。别一天下来，累的半死，连口水都喝不上。
D：Do
一：集中注意力，只管做
      小贴士：是不是觉得只要集中注意力，时间过得特别快啊。心理学管这叫“心流”。
二：一定要执行立即原则，想到必须立即执行。
       小贴士：有没有自己突然有个想法或者一句经典之语，如果不立即去做或者立即写下来，在几分钟，甚至几秒钟就彻底忘记掉了啊。不要因为懒惰，
                      觉得自己记忆力超级好，就不立即执行。亲们，写下来吧，立即去做吧。你会得到意想不到的效果。
三：按照重要性逐一完成
      小贴士：是不是手头上的重要工作看起来好难啊，有要放弃的感觉啊。别，别，千万别。放弃了，下班前也不会做完了。一定要按照重要性排序逐一的做完，再接着做另外一件事情。否则，亲们，别想准时下班。
四：计划性和灵活性逐一完成
      小贴士：是不是自己这边忙的昏头昏暗的，突然，同事说，XX，帮我做个啥吧。你要该怎么做呢？继续蛮头做手上的事情，还是放下手上的事情做同事交代的事情呢。貌似都不妥。但是你可以这样吗，先问下同事的事情着不着急，如果着急，那只能先放下自己手中的事情，去做同事的事情，不过要千万记住自己正在做的事情啊，别忘记自己做到了哪里。（楼主就经常这样，哎···）又或者假如同事的事情不着急，就先记录下来同事交代的事情，并告诉同事手中的事情比较重要，稍晚些给他。（昨晚自己的，别忘了同事的，这就是为神马让你写下来的缘故。）

C：Check
一：找出所有你认为不足的地方
二：找到不足之处所失误的原因
       小贴士：是不是对自己的要求太过于苛刻，已导致自己没信心啊。一定要记住哦，开始时，对自己的要求可以宽松一点，毕竟罗马不是一天建成的。但是一定要慢慢养成好习惯啊。别过了很久，对自己的要求还是那么的宽松，可就不行了哦。
A：Adjust
一：调整改进方法
二：不断尝试并寻找真正有效的方法
         小贴士：在昨晚check 之后呢，一定要吸取教训并寻找对自己有帮助的方法，继续提高自己哦。

上面是一日的PDCA计划，相比类推，一周的，一月的，一年的。加油吧，小伙伴们。

屁艾斯：PDCA概念是我第一次认识，接下来要去更深入的认识，并实施，让他成为我的小伙伴。

这本书方面很全，但我只挑出这三个方面来记录下来。我已经按照上面所列的方法并结合自己的实际情况开始实施了。
祝大家好运哦！！

看清，解放，成就那个真实的自我

2013-09-22

励志书籍很少看，因为总觉得那些都是些虚的东西。更因为是看过了也就看过了，不会有特别多，特别大的进步。看完这本书之后，我似乎有点改变了之前的观念。

首先这本书吸引我的是他的名字《你原本无需这么辛苦》。每个人都不愿意辛苦的做些事情却没有得到相应的回报。但这本书告诉你，怎样可以得到最好的回报却又不那么辛苦。

全书分三个章节，或者三个阶段来帮助你：
1：看清自我
2：解放自我
3：成就自我

不是所有的人都能够看清自己，懂得自己内心所要的是什么，所以第一步，就是要以能够用得上的方法搞明白自己想要什么，懂得自己。每个人的潜在能力都是无穷大的，只是你不知道而已。这本书在第一阶段就告诉你该用什么办法去认清自己。洞察自己的内心，聆听自己，慢慢的尝试着找到那个你想成为的自己。

当你能够很明白的看清自己之后，一定要从辛苦中解放自己。就像把过往的自己彻底打碎，再重新建造一样。必须先解放，在重建，知道完美。首先对自己的生活进行定位，比如对工作的满意程度，自己的优势，以及你近期或者远期的目标；一定要保有积极，乐观的态度给自己不断地激励；要有自己的梦想，并要时时优化它。因为有梦想的人事最可怕的，他可以为了梦想的实现做出意想不到的努力。所以可以在书中所提到的方法中学会如何与恐惧打交道，如何对别人说不。经历了最艰难的时段后，你会有意想不到的进步。

接下来，就等着自己的成就吧。但是也还是需要你的一些努力才行。不能只想只说而不做。有了想法立刻行动，不能让过去的事情麻痹了自己，只沉陷在过去。对未来充满激情，定会成功。

说实话，我不太会写励志文，因为本身自己首先就不是一个winner，所以没有资格。而且也没有说自己有通过什么什么样的努力而达到社么样的成就。但是看完这本书之后，我不急于求成，会慢慢的消化并且朝着自己的目标去努力。

还是要谢谢这本书，虽然很少看励志书。希望自己能够从无谓的忙碌中解脱，专注于自己的梦想，做自己喜欢并擅长的事情。

聆听自己的内心，才是最好的办法

2013-09-21

之前一直都在豆瓣上看meiya的文字，也看过她写的《慢慢来，一切都来得及》这本书。再看这本《慢慢来，让灵魂跟上来》时，在书上边写边画边做读书笔记。哈哈···这是我最喜欢的事情。

我很喜欢meiya说的这段话：我可以感觉到自己与世界之间最基本的联系，与自然的联系，与每一棵草和飞鸟的联系，与月亮和浮云的联系，明白了多数人对生活之理解的无聊和无可救药，更真切地感到了人来自尘土而归于尘土这一简单真理的美丽。

尘归尘，土归土。是圣经里面的话。就像自己归自己，神归神，耶稣归于耶稣一样。看似简单的道理，却很少有人能悟明白。

在《幸福是每一个微小幸福的达成》这篇文章后面我写下这样的文字：我今年23岁，没有男朋友，好朋友也秉着宁可只有一个真朋友，也不愿有一群不真的朋友，所以好朋友，真朋友也只有那么几个而已，但是他们又不可能在你任何需要陪伴的时候陪伴你，所以自己也养成了什么事情都自己一个人，但是并不代表我一个人不快乐，不幸福。反而觉得自己一个人做什么事情都特别自由，不需要去考虑别人的想法，自己想干什么就干什么。去寺庙溜达，不会因为朋友的无聊，匆匆路过，自己一人在寺庙里慢慢走，摸摸这里，看看那里，听听经；去爬山，也不会因为朋友的体力不支，而半途而废，自己慢慢爬，一步一个台阶，总会到达山顶；去图书馆，也不会因为朋友嫌无聊，拿了几本书就走，我会在书架前慢慢摸索自己喜欢的书，然后一本本的带走。有朋友也问，这样你不觉得寂寞吗？或许吧，但最深的感受还是自由和快乐。我或者是有一个幸福能力的人吧，即使只有自己一个人，也会快乐幸福，因为幸福是每一个微笑，美好的事情所聚集的。我又那些小确幸在自己的心里，所以我很幸福。

在《关于如何找到你的爱好》后面，我写了自己也许爱好太多，或者没有固定的爱好，喜欢做饭，看书，做手工，跑步等等，这些事情都在做，却仍旧没有起色，或许是自己努力坚持的时间不够吧。因为罗曼·罗兰说过：其实力气是不会白费的，有很多事情都可以证明出了力总会有结果，也许好几年，你都默默无闻，但是有朝一日，你会发现你的思想已经开辟了一条道路。对啊，就像村上春树说的那样：无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似的观念的东西。所以任何事情都需要足够的坚持。

在《亲近你的负能量》那篇文章后，我想起了之前在公司发生的一件事情。因为工作的原因，同事在Q上爆了一句粗口，虽然不是对我，但是我很不喜欢别人爆粗口。所以心里不爽，再加上之前他的态度，我心里就感觉更不爽啦。所以中午吃饭时，心里就好像有一股气堵在那里，憋得喘不过去。我就想啊，这样不行啊，还有一下午工作要忙呢。吃完饭后，带着手机，去爬了楼梯，边爬边想这件事情的来龙去脉，也许我的太对也有不对，因为最近很容易对别人大吼，声音很大。爬了15层楼梯，吃了颗巧克力，觉得舒服了许多。我想这也许就是关照自己的内心，亲近自己的负能量吧。下午再继续工作的时候，态度也稍微好了一些，事情也顺利办妥。所以当自己有负面情绪的时候，不要拒绝他，去想一个旁观者去观望他，去聆听他。你会有所收获。

一行禅师说：在柠檬树开花的季节，果实早已存在，只需要再多一个条件-----时间。所以在那一个最重要的条件下，慢慢的去聆听自己的内心，让自己变成那个自己最喜欢的自己吧。

祝大家好运。

pause not stop

2013-12-27

那天在微信群里聊天，鲜鱼童鞋发了这么一句话：有的时候，在我们交流时，对方的话容易引起误解，当这种事情发生的时候，我们首先假设对方没有恶意，可能里面有一些没说明白的话，这种态度叫做：give the benefit of the doubt。而我最近学到了一个新的理念，叫做pause。你知道pause 的能量吗？

现代社会，每个人都很着急，着急表达自己的想法，着急走路，着急做各种事情，貌似只要自己一慢下来，就会被落下很多。就像我们在交流时，快速的表达自己的想法，也会快速的被误解，然后再快速的进行解释，这样既影响了自己的心情，还浪费了自己最宝贵的时间化解心结。

书里面介绍了一个方程式，开始时，我并不是很理解，但是看完整本书，却觉得这个方程式真是棒极了。暂停（镇定）+好奇心+虚心=专家级的效能与个人价值的实现。暂停（镇定）是指的是当一个容易被误解的事情发生时，不要快速的做出反应以及回复，暂停下，也许只是暂停几秒而已。好奇心和虚心是指，暂停之后，并不是让你什么都不做，而是保有好奇心并虚心的去问句为什么，也许别人在对你说出让你误解的话或者误解的事时，必定会有他自己的原因，去问一句为什么，也许会让你得到满意的答复，也会很快的让你们之间的误解消散掉。这就是那个魔法方程式最简单的却最有力量的方式。再做完上面三个步骤时，你肯定会有专家级的效能与个人价值的实现。

某次周一的下午，我们大boss和一个同事说话：明天中午的时候，和我出去一趟。但是我的同事却回复，明天周二。这段对话重复了至少三遍左右，同事才反应过来。还有书中讲了一个很有趣的故事。当你看完之后，会觉得有点有趣，甚至有点对此无奈。棒球喜剧相声《谁在一垒？》：
科斯特洛：那么，谁在一垒？
阿博特：没错。
科斯特洛：我是说那个家伙的名字啦！
阿博特：谁。
科斯特洛：守一垒那个。
阿博特：谁。
科斯特洛：一垒手啊。
阿博特：谁。
科斯特洛：就是一垒那个人啊。
阿博特：谁在一垒啊。
科斯特洛：是我在问你谁在一垒。

是不是很好玩，也很无奈。其实这个他们一直说的“谁”是那个一垒手的名字。这就是一个超级大的误解，但是阿博特并没有停下来帮忙给科斯特洛解释下，“谁”就是那个他们一直在说的一垒手的名字。所以，想要说“是”的时候，不妨花点时间与对方沟通，或许你会发现，说“不”才能创作双赢。我们的大boss就停下来说清楚了，至少让我的那个同事反应了一下大boss所说的话，假如是上面两位一直都没有暂停的话，他们会一直这么循环往复的说个不停吧，然后大打出手，说为什么不好好回答我的问题，而阿博特就会很郁闷的说，我一直都在好好回答你的问题，你为什么要一直一直问呢。

我从小就是个脾气暴躁，只要别人说一句让自己不中听的话，自己铁定是立马做出反击。再看这本书时，作者也是一再的提醒，这个pause的方法实践起来会比较难。但只要开始，从简单的事情开始，慢慢来，总会在未来的某一天，这个方法会实践到自己的骨子里去的。
有时，沟通时，意义不在别人说的话当中，而是在你如何诠释别人说的话。就像一直住在山的的东边，看到的山就永远在西边。重要的时刻发生在：愿意绕到山的西边，看到的山就变成在东边。

当你觉得你说的话容易引起别人误会的同时，暂停下来去解释下；当你误会别人说的话时，暂停下来，保有好奇心的去问一句为什么。接下来的对话会让双方都觉得舒服开心。暂停不是要我们先去矗立别的事情，或是停下来喝茶休息之类的。在做出任何反应之前的任何空挡，都叫做暂停。

好好学习并加以实践，能够体会到the power of pause 。

就像不能辜负自己的胃那样不能辜负爱

2013-12-27

不知从何时开始学着做饭，直到现在，基本的家常菜都开始像模像样的可以摆在餐桌上了。又比如每天基本都会带工作午餐，前一晚必然会做好，装好。有时是简单的炒土豆丝，有时蔬菜，有时香芹炒豆干。有些人觉得做饭麻烦，可我觉得做饭是种享受。

姜丝，蒜片，葱丝下锅，滋啦啦的响，在倒下所炒的菜，铲子搅动搅动，快熟之时，撒点盐，偶尔所需之时会再浇点耗油。搅拌，一道菜出锅。

自从自己开始学会做饭以后，外面的饭时越来越不爱吃。

唯美食与爱不可辜负。就像不能辜负自己的胃一样。

社交工具改变了你什么

2014-01-21

现代社会，社交变得尤为重要。而有助于社交的各种网上工具也是越来越多。
数数我自己用过的，最早的QQ，博客，微博，微信等等....还有那些MSN，SKYPE，还有什么啪啪等等之类的工具。但始终QQ用的都是最多的。

但是由于种种的社交工具变得多而繁琐起来，却慢慢的让人之间失去了沟通。看起来两人在沟通，其实呢，只是相互炫耀而已。就因为炫耀的本能，微博上才会出现“郭美美与红十字会”“拼干爹”等等事情的曝光。

微博和其他QQ以及微信不同之处是在，微博是在任何情况下，不受限制的去到别人的页面游览别人的信息；而QQ和微信，却必须首先成为好友之后，才能看到你想看的东西，稍微受限制些。微博是公开的，没有限制性的。而微信和QQ却有相对的限制性。

在我看来，只要我注册成功后，不管她有没有限制性，对于我，这就是我的私人小领地。我只要开心就好，爱发啥发啥。微博里有许多关于“寻找丢失儿童”李某某被判刑”“城管打人”等等相关的信息，我从来都不转发，虽然转发能够尽微薄的力量去帮助他人，但是我看到这些，觉得负面能量扑面而来，甚不舒服。所以宁愿不发。

说说社交工具改变了我什么，第一，爱分享，不管好事坏事；第二，碎片时间几乎用来刷微博，刷微信。其实真的可以用来做许多其他的事情；第三，朋友间看似很多的沟通，其实根本很少。

其实说实话，从来都没有深入了解各种的社交工具，都是在使用着最基本的用途。

这本书是本很新的书，这个新指的是把当代社会上所发生的的事情全部经过整理以及扩展写成的。而另外的新是指这本书在13年9月才正式发售。

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