--------------------读《女人暖养更年轻》 文/纪汐
身边不少女性朋友一过30，就开始注重养身了。因为30岁是女人的青春分水岭。身体各方面的机能已经开始慢慢老化，新陈代谢能力下降。
原先在30岁前的很多事情，譬如经期期间喝冷饮，吃冰激凌，不化妆，照样是青春靓丽的肌肤，可以熬夜唱K，隔天继续精神抖擞的上班。
一旦过了30岁，这些都被打入了冷宫，唱K 通宵，不行，经期吃冰激凌，嗯？就算是哈根达斯摆在眼前，也是只能是心中有千万只草泥马奔腾而过，脸上照样淡定说：“谢谢，不吃”然后端着姜汁红糖水继续，不保养继续素面朝天出门？oh， no 咱已经没了吹弹可破的小脸蛋，一不小心掉皮，缺水毛孔粗大，各种晒斑，细纹，让你无法直视镜子中的自己，有时候熬夜还各种痘痘，圣驾光临，一不小心想转世做男人的心情都有了。
所以怎么保养，让自己继续保持年轻，如何保养很关键，除了我们拥有年轻的心态外，作为中国的女性，佟彤告诉我们，《女人暖养更年轻》。佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，曾参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”。也曾出版了《不上火的好生活》，《脸要穷养，身要娇养》，《脾虚的女人老得快》，《女人体虚先变丑》等，2015年10月更是结合的自己的宝贵经验，告诉我们《女人暖养更年轻》。针对中国女性多体寒的身体特质，提出了1天24小时的养身时刻表。让我们从每天的细节里入手，做个健康美丽的“暖女人”。同时书中也提出不少已经被大部分所知，但实际上我们并不知道真实原因的偏见或者常识。
譬如：“早上的第一杯水，该怎么喝？”网上一直盛传各种配方水，柠檬水，盐水，蜂蜜水，凉白开水？到底答案是啥？书中一一说出了具体的事实。正如作者所说的“早上喝水的目的是为了保持血液粘稠度的适中和运行的顺畅，所以，喝什么不重要，喝最重要。”
譬如：你会用洗米水洗脸吗？
譬如：早上洗澡的时尚真的适合中国女性吗？
譬如：护肤真的有效果吗？
譬如：久戴胸罩真的会致癌吗？
譬如：自带午餐，真的不能吃隔夜菜吗？
当然作者不单单提出问题，也对问题进行了详细的讲解，同时很多症状表现也都一一列出。所以就算是中医小白，也可以根据自己的身体情况进行判断，最终了解自己身体的问题。
当然尽信书不如无书，所以作为科普书，很多细节还是可以融入到我们的一天生活中。好好按照作者讲解的方法，亚健康的身体或许真的能够得到改善！
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2016/01/10