优雅，不同于美丽，无关乎外貌；不同于青春，无关乎年龄；不同于窈窕，无关乎身材；它甚至与性别也无甚密的关系，男士也可以优雅。我们能看到，所有后者都是外在的，而优雅恰恰是发乎于心的内在气质。谈到优雅，法国人（特别是法国女人）的优雅几乎是世界共识，不论是60年代的“性感炸弹”碧姬•巴铎、巴黎玫瑰苏菲•玛索、，还是新生代女星奥黛丽•塔图、歌坛新偶像艾莉婕，甚或是法国街头走过的年迈老妪、职场女性，优雅似乎是上帝特意给法国人手一份的馈赠。我们不禁要问，为什么上帝唯独青睐法国人？或者是她们有什么独门秘籍让上帝青眼有加？
《优雅是一种习惯》的作者，来自美国的杰米•卡特•卡伦显然与我们怀有同样的疑惑，与我们更有些不同的是，杰米还有一位对她影响至深的法国外婆，这位优雅的老人在她的生命中起到了至关重要的影响，也是她探索法国女人优雅奥秘的直接驱动力。
在本书中，作者访问了数位法国女性中堪称优雅代名词的友人，试图去寻找优雅的秘密拼图并将它们拼成完成的优雅秘籍。每面对一位友人，作者脱口而出的问题几乎都是“请问你保持优雅的诀窍是什么？“这样的问题让人不由得忍俊不禁，因为这么直接问题显然是美国人的做派，而美国人或许注重效率、热情、开朗大方、易于接近……但优雅一词似乎始终与他们无缘。
作者曾在国际顶级的雅诗兰黛公司上班，作为美妆界曾经的一员，作者与读者似乎抱有同样的疑惑？究竟是护肤品、化妆品、衣服、运动还是什么诸如此类的变美方式才是优雅的根源。
随着访问的日渐深入，作者从每一位有人那里都获得了一块优雅拼图，它们分别是本书的章节目录所包含的内容。跟随作者的脚步，通过作者的眼睛和友人的口中，我们似乎也能渐渐get到这些诀窍，将之拼接成形后，就是法国女人的优雅秘籍：在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度，法国女热真正的迷人魅力来自于她可以完全放心的做自己。
做自己听起来似乎简单的很，可是对比下我们身边的生活就明白有多困难了。跟着韩国女明星一起整容、学美国人热衷健身、没有重视拥趸的护肤品牌、也没有清晰的自我认知（身材类型、肤色冷暖、脸型和发型搭配），总之我们的生活总是被广告和宣传绑架，什么流行用什么，什么时尚做什么，我们总是紧跟时尚的脚步，殊不知真正优雅的法国女人是在以一己之力引领时尚、创造时尚，这就是现实和理想的差距，也是我们始终不得要领的原因。
优雅是女人生命中的必修课，是能够跨越年龄的风格标签。优雅就是，你值得被好好对待，你要认真对待每个细节。