舒展关节瘦身法

酒井式瘦身法就是舒展关节瘦身法，因为这是酒井老师独创的瘦身法。
酒井老师是一名治疗腰疼等各种疼痛症的临床医生，通过发现自己的病人身体恢复的状况大胆设想舒展关节是与肌肉形体有着密切的关联，从而创造出了这套舒展关节瘦身法。
 我是从小到大都没有瘦过的人，尝试过很过减肥方法：节食啦，运动啦。酒井老师的舒展关节瘦身法我是第一次见到，看了第一张的理论介绍，感觉这个方法挺有科学依据的。对于永远在减肥，从来没成功的我来说，像是看到了一点希望之光。

酒井老师的舒展关节瘦身法，不仅能通过舒展关节来达到瘦身的目的，而且关节矫正之后还能提高新陈代谢、消除顽固便秘、改变烦人的寒性体质、美体健肌挺胸提臀的各方面效果。

酒井老师在二三四章都介绍了各种舒展关节的瘦身法，最后两章酒井老师跟我们提了关于关节疼痛的各种防治小窍门。

在矫正前的预备篇里，看到的最佳道具是两个网球，立马把我的网球从网球拍里挖出来了，还好四年前姐也是练过的。还剩下三个球。记得那时候我们是一整袋网球买下来，打着打着就没有了，囧啊！

好了，有了网球，基本的关节矫正第一步就能做了。接着是各部位的矫正。酒井老师有介绍面部的、颈部的、肩部、背部、双肩、臀部、腿部包括脚腕等各个部位的改善。真是很全面呀。

酒井老师的舒展关节瘦身法这个新的瘦身观点可行性强，简单易懂，比之前我从其他地方学的，什么蛋白减肥啦，定时定量运动，计算热量、严格控制进食什么之类的的要简单得多了。建议长期减肥都木有成功，或经常反弹的姐妹们看看这本书哦。