在图书馆无意中翻到蔡依林的《养瘦》，觉得健健康康自自然然关注身体后再关注减肥话题，理念蛮好，里头提到邱锦伶，在amazon买书看到在推邱锦伶《吃到自然瘦》，还有视频介绍，抱着试试看的心情，买了。
书的第一部分写的是作者因为意外而步入养生研究领域，关注人体，并一步步体验到养生是个综合系统，后半部分完全是作者（作者是个咨询师）客户的自述。读几篇觉得蛮励志，蛮有用。看多了的感觉是，大家都把具体的操作给省略了。
最大的感受是，认识自己的体质，然后有针对性地选择食物，排除不适合的食物，而这些如何去做，书中并未给出答案，甚至途径。
为了自己的身体，功夫还得在书外做。