朋友在我运动了两个月，没有瘦下一斤后，推荐我看的书。比较失望，只能说书里把肥胖的原因分成四种，体寒，内外肝火，肠火等等。前一百多页再讲作者的成长史，后150页，主要讲各位预约过邱老的体会。基本都大同小异。最后都是瘦了，身体好了之类。具体怎么瘦的病没有说，估计得上台湾预约才能知道这其中的奥秘了。