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完颜白菜 对 高级运动营养学 的书评 发表时间：2016-07-28 21:07:21

系统学一下营养学

说是“高级运动”营养学，其实不论是专业运动员，减肥的年轻人，防三高的中老年，基本原理都是一样的。不懂基础原理，很容易被市面上五花八门的养生忽悠弄懵。

比如血糖活动规律

p.5

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