你看那些成功人士的生活，有时候会觉得未免过于严苛。清早起床运动健身，接着保持清醒的头脑开始处理工作，对几乎任何事件都能做出快速的反应。他们的头脑已经是一台上足了发条的机器，有条不紊的处理各种信息，做出相应的对策。这俨然是一个良性循环，身体素质提高，就有精神去做更多的事，大脑摆脱浑浑噩噩的困扰，做出高速有效的判断，无论做什么事都是积极的态度，相信自己能做到力所能及的一切，有底气去承担自己的决定带来的后果。
作者户塚隆将，毕业于日本庆应大学经济系，后又在哈佛大学读了MBA，曾就职于高盛集团和麦肯锡这样的精英聚集地，可以说他本身就是超越了平凡的优秀所在。看一看优秀的人有些怎样的好习惯，有助于我们学习和模仿，并不仅仅是为了追求成功，而是帮助我们把无序混乱的生活、工作状态调整到最佳。
书中的48条习惯，可以被分为四大类：人脉、自我提升、自律的生活以及宏观的眼光。每一条习惯作者都叙述了它的重要性，或许你会觉得“两周护理一次鞋子”这样的习惯既可笑又没有必要，但作者告诉你，哪怕是鞋跟磨损也会让你显得不修边幅，在你不知道的时候，别人已经对你做过一番审视，对你做出了预估。换一个角度说，我们也可以关注商务人士的鞋子，从而对对方的性格做出简单的预估。
关于维护人脉的习惯，性格内向的人可能很难做到，要培养这些习惯绝非一尺之寒。首先，在忙碌的工作之余挤出时间来社交已是心力交瘁，更别提维持一个固定的频率。但高盛和麦肯锡的工作强度也是可想而知，他们可以做到，我们又为什么不可以呢？唯一要做的，是把这件事放在心上，主动去维护一些超越利害关系的人脉，不排斥社交并使它慢慢变成属于自己的好习惯。
已经有越来越多的人意识到身体健康的重要性，在职场上要拼搏先要有一个强健的体魄，否则工作还没完成人已倒下。养成一些健身的习惯，尤其是在身体有运动的欲望的时候，不要有任何拖延的去行动。
养成一些良好的习惯，提升自己的内在与外在，拓展人脉，开拓视野，这些因素其实是环环相扣的，最终形成一个良性循环。而我们所谓的拖延症，就是把自己陷于一个恶性循环之中，懒惰有了可以原谅的借口。
如果你真的想改变自己，尝试坚持养成第一个好习惯，相信在慢慢的带动之下，这48个习惯都会真正属于你。