5p 视觉适用于瞬间捕捉整体形象。不擅长记忆细节。而声音稍有不同，意思马上改变。而且，视觉是主动的；听觉是被动的；那些很难啃的文字，变成声音以后怎么样都可以听完。
28p 不长时间连续输入学习，有效利用零散时间，随时学习（在洗澡的时候唱歌），用英语学习要学习的科目，保证7小时以上睡眠，用上课和考试强迫学习。
48p 长假和早上输出学习，暗时间和晚上输入学习。
55p 从输出型学习开始，做题为主，教材为辅，不做无用功、以最少的精力拿下资格考试。
60p 所需要的所有内容归纳到一个教材中；从头到尾通读、倒过来读。
67p 尽量积极地忘记已经记住的东西，然后再记一次。我们要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水进去。如果能不停地往里灌水，漏点水又有什么关系呢？
75p 抛弃执念，大胆坚持。需要守护的东西越多越不敢冒险，也越不容易获得成功，只能沦为平庸。
80p 找到动机，让学习快乐起来。不依赖毅力，导入促进自己不断学习的机制。让学习欲望与奖励之间形成积极良性互动。
95p 接触前沿研究、回顾研究历史，以此激发自己的好学之心。
107p 知识都是有丰富感情的，能让它枯燥，也能让它容易吸收。学习不只是用脑，而是需要调动身体所有的感官。最好的学习环境是陌生的地方，自家书房（安全）不如咖啡厅（紧张非焦虑）有效。
117p 通过声音（降噪耳机）、香味（柑橘精油）、灯光（聚光温暖）、口感（花草茶）、饮食（八分饱和蔬菜汁）、温度（20C）、气息（腹式呼吸）、身体状态（盘腿）来控制注意力和情绪。
123p 红色调动注意力的持续时间不如黄色。单调而节奏感强的音乐能让人沉浸于具体工作中。
134p 环境和身体与思维密切相关，思考时不考虑环境和身体因素是很危险的。
140p 英语泛读泛听原则：不查字典（读不查字典也能看得懂的书）、跳过看不懂的地方往前读（把看得懂的地方连起来读）、觉得无聊就停止。
154p 为了构筑自己的职业生涯而学习，让自身学习成果转化为能客观评价的东西（资格考试）。减少剔除、增加创造。
156p 从让人费尽心力、永无止境竞争的红海，进入他人无法模仿、能按照自己意愿去拓展实现自我的蓝海。
158p 学习上游销售市场、学习下游研发制造、横向扩展会计法律。
159p 马上实践学过的知识；通过学习拓展人脉（MBA）—学习获得的人脉不牵扯实际利益，更容易紧密。
169p 最好的案例是自己的工作经历。
171p 会学习的人，不是指“聪明人”，而是指那些不论在任何情况下，在任何人身上都能发现闪光点的人。