是因为成功获得快乐还是因为快乐铸就了成功？大部分的人都站在了前一观点那边，也包括我。曾经那么固执的坚信它的正确性，现在也开始动摇了。
作者的目的不是颠覆我们的固有认知，而是帮助我们更好的理解快乐和成功之间的关系。他的观点有三个：第一，快乐竞争力七法则可以预测成功，而且更能帮助我们获得成就；第二，“快乐竞争力”为组织和个人带来革命；第三，快乐竞争力是可以习得的。
全书分为三个部分，其中第一部分是作者的一些发现，也就是前面的三个观点。第二部分是对快乐竞争力七法则进行详述的说明，也是本书的重点。而第三部分是想他人传递积极的情绪。
法则一，对于成功的团队来说，积极互动和消极互动的比例必须达到2.9013。这就是之前《积极情绪的力量》那本书的观点。
法则二，通过向积极心态转移支点，潜能杠杆的力量就会放大，我们就拥有了改变未来的可能。
法则三，更多的关注积极的事情，可以帮助我们提高效率和增加快乐，而更多的关注消极的事情则恰恰相反。连续玩俄罗斯方块的人，创造出一种新的神经回路，这种新的连接扭曲了他们看待真实情景的方式。情绪也是如此，过多的关注消极的一面就会陷入消极俄罗斯方块里。
法则四，“反事实”是大脑创造出了帮助我们评估和理解事件的另一个场景。其实这就是换一个角度去看待和思考问题。选择更好的“反事实”可以帮助我们感觉更好，而且还会从伴随积极心态而来的动力和表现中收获良多。通常逆境有时候是另外一种机会，作者提出了ABCD模型，也就是事件、想法、后果和反驳，来改变自己看待问题的角度。
法则五，内在的认知，生产力、快乐和健康更多的与我们认为我们有多少的控制力有关，而与实际拥有多少控制力关系不大。
法则六，每日的“关键20秒”，为我们想养成的习惯减少启动能量，为我们想回避的习惯增加启动能量，就能开始积极的变化。
法则七，“社会资本”最重要，也就是我们和他人的关系，如果一个人有良好的人际关系，那么我们积累的“社会资本”就越多，这会使我们容易取得更多的成就。