首先，这个不是关于和别人谈判的方法论，这应该是关于和自我谈判的方法论。作者提出人的七个内在自我的成员角色：梦想家、思考者、爱人、勇士。以及另外三个，分别是改造者：守望者、船长、旅行者
什么是梦想家？梦想家就是你能用美好的愿景鼓舞，激励、启发自己和他人。
什么是思考者？思想者善于分析，理性地面对现实，解决问题。
什么是爱人？爱人情感细腻，能够理解他人感受。
什么是勇士？勇士是内在的行动派，他时刻考虑采取什么行动可以直达目标。
这四个成员没有绝对的好坏之分，自然且恰到好处地让这四个成员通力合作，你会变得更高效，乐于助人、更加健康，我们要做的，是要消除这几个成员的表现落差，这几个成员角色没有孰优孰劣。我们要训练的，不能让其中某个成员独自掌控局势，而是四个成员合作。有些情况下，存在2个或者更多的成员的博弈，比如一个主管面对裁员的情况，如果是爱人占了主导地位，甚至没有考虑到勇士，那么结果可能是无法执行裁员或者问题重重。
碰到某个要解决的事情时候，守望者会关注四大成员的行为，观察他们的博弈。船长来通过价值观、智慧来引领航向、集结并发挥四大成员的优势，最后做出决定并实施；旅行者让我们不断探索新的经验，帮助你不断成长。
要处理工作生活中的各种状况，你需要不断修炼守望者而密切关注四大成员的想法，并修炼船长的智慧，完善船长的价值观，同时修炼旅行者去经常连接『本我』。
总之，我认为这种方法论其实很难落地，有点走中庸的路线。方法论类似于灵修之类的书，和张德芬的《遇见未知的自己》属于同类，实践起来真的很有难度。每件事情都需要去内省固然不错，但是多数人是做不到的。而且在现实生活中，综合考虑团队的意见尚不能得出相对正确的结论，我们又如何能保证综合内心四个成员的意见后，做出的结论靠谱呢？就比如人类就把双眼进化到身体正前方，而不是像有些动物一样在身体两侧。身体的两侧可以看到全方位的影像，但是人类就有能力关注在某一点，才进化出了大脑皮层，这个事情的代价，就是人类放弃了全视角。而丢弃的全视角，可以用团队来弥补，把我们丢弃的视角交给团队其他人去负责。因此有些时候，放弃一些安全感，去把一个成员的特点做到极致也许也不失为一个不错的方式。
对人的要求太高，践行太难。能做到这个程度的人士一般早已身不在起点。