挤出25小时的要点。 第一个要消灭的是电视机。看电视是逃避问题的一种方式，这样就不用花时间思考人生的困境。劳拉甚至推荐干脆就不要在家里放电视机。 第二个要消灭的是家务，把洗衣服等家务外包出去，这样家庭连洗衣机都不需要了。 第三个是要利用好闲暇的15分钟，比如把看朋友圈的15分钟换成看15分钟的TED，积累下来，收获就会特别大。