现在，上班族，乃至学生妹们，谈论的话题都是减肥吧~~~ 我觉得这本书其实是在倡导科学的减肥，不是说让你用饥饿疗法，不能不吃，只是要改善饮食结构，现在人生活条件太好了，天天大鱼大肉，又不注意运动，当然会胖了，还有脂肪肝呢~~~ 用沙拉，来代替一些菜品，特别是不同的蔬菜水果做成沙拉，还补充了各种营养呢，当然，沙拉酱要少吃哈，那可是脂肪多多的。