我只是为了每天向前前进一厘米而挑战。——阿玛尼
我们所能把握的只有今天，而我们需要努力的是，如何把每一天的24小时利用起来，从每一天里的学习中获得什么样的效果，在每一天的学习中让自己成长，变得更加优秀一点，哪怕只是一点。
一天有流程的学习，有更高的效率，也缩短了学习相同知识所需要的时间，而这无疑让自己多出了学习的时间。因为，哪怕只是一小段时间都能让我们前进，哪怕只是一厘米的前进，都会在未来给我们带来巨大的改变。
这就是每一天学习力量的源泉所在。
笔记是按照自己的思路整理的，因为原书的很多内容不合当初阅读初衷而并未摘录，包括一些备考和复习具体学科的方法。
Note：
学习的第一步就是早睡。在有相对充足睡眠的状况下，早睡早起。然后充分地利用早起多出的时间，比如作者提出的在去学校前还呆在家的晨间30分钟的黄金时间。
制定计划原则：1.“有压力但合理”；2.灵活，不列具体的时间表；3.预留缓冲时间。
减少干扰，集中注意力专注地学习及阅读。
学习计划细则：细化学习目标；缩小单科学习区间；计划目录放手边，便于确认学习进度；排除干扰，包括选择安静的房间，整理好桌面及手机关机或静音等；
阅读计划细则：有一定的计划，如何开始及执行；阅读的目的性；选书的多样性；借书，有阅读的压力；找人为伴，互相激励。
如何利用好假期：不要荒废：在图书馆度过，有学习氛围；重复的价值；选书要有标准；不要懒惰；要“节制”。
对于电脑的使用：限定使用时间，在早晨用而不是晚上 ；不要和电脑单独相处（带到图书馆之类的公共场合等，接受监督）；用电脑前把要做的事情提前记录并确认，只做计划要做的。
管理科目学习时间，更快地获取知识，我们也知道，但对于真正适合的方法，在过去却少有人告诉我们，我们也没有真正去用心确认并为之付出足够的努力。
提升课堂学习效果的诀窍：
1.往前坐，坐前排；
2.不要看书，要看老师的眼睛；
3.上课时不理解也不要放弃；
4.如果学习水平是中游或以上的学生，要学会通过在上课时依上课进度看教材，拓展一下学习范围；
5.改变对待老师的态度，去发现老师的优点，融入课堂中；
6.与老师互动。
7.做笔记，但不是听写，是查补自身不足的过程 ，而那建立在课前的预习及合适的记笔记的习惯上。
摆脱低潮期的方法：1. 设定近期的具体目标；2.学习环境中不摆放与学习无关的东西；3.自我激励，给自己赋予积极的自我努力的动机，或者好好休息
休息之道得结合自己的体验来调整，总之得张弛有度，在长时间学习后要有较长休息时间，而类似课间时也应该走动，放松一下。此外，适当的运动和锻炼，也有助于为保持持久高效的学习力保驾护航。
学习日志：这是在一天结束时对一整天的学习状况进行确认及反省的时间。主要是两方面：记录进度和思考、改进。
书中相关的备考策略自然不再摘录，但学习的道理却是一样的，包括如何制定计划和在学习之后对自己的知识进行复习及自我评估。而后融入到一个循环的学习系统中，这样的话，知识就会滚雪球般增长。
由此看来，虽然本书是特别写给中学生的学习教程，但就前述内容看，即使是对于大学乃至工作的人，依然是有一些借鉴意义的。