这本书最早是看了电子版，也不是因为瑜伽看的这本书，翻阅了两章就决定买了本纸版的，已经看了两遍，做了读书笔记，现在正在第三遍。一本好书就是要从薄读到厚，再从厚读到薄。同时在亚马逊定了英文版的准备后面对照着再读一遍，当是同时学习英语了。
这本书从五个层面分析讲解了瑜伽修习过程中可能遇到的问题，主要是在INNER BODY方面，以及艾杨格大师的对问题的态度或解决之道。虽说最后的圆融也就不存在分层之说，只是通过分层辩证，通过仔细的体会，我们才有可能趋近于最后的归一（毕竟大多数人都不是生而就是圣人；在“有限”的各类条件下，有达人、上师的指引这条件才可能、才易于达到最终的融于天地的“无限”境界）。通过仔细认真的阅读体会，我相信会给读者带来很多的启示。
略微遗憾的是书装潢比较简陋，个人觉得对不起这么好的内容。同时翻译我觉得基本达意（尽管没看过原版的），只是有些地方稍显拖沓，相近的意思不断重复。这也可能艾杨格大师的行文就是如此，在那本《B.K.S. Iyengar Yoga Wisdom and Practice》中有些片段也是有类似的现象。 一直比较喜欢阅读台版的书籍，往往平易近人，阅读通常可以 one take!希望大陆的翻译者能借鉴下他们的译法！