光耀生命很好，看了将近一半后部分感悟或者个人收获瑜伽本身是身心灵三者协调的追求，最终达到最高的三摩地而这三者的追求符合我当初学习瑜伽的初衷身体是一切的根本，瑜伽是锻炼好身体让他可以更好的迎接将来一切根本源于当下，努力做好当下的所有的一切同时痛苦与快乐时并存的，就如同练习的时候会觉得累而练习过后你将会觉得很轻松，一切是在于平时的积累过程是辛苦并且伴随快乐，但最后你会有好的结果最大的感受是，你想将来有所收获，现在就踏实与你现在的痛苦之中而你收获是在于现在当下点滴的积累