“就在躺下的那一刹那，它们全都回到真我，为了让真我躺下。这叫做当下存在。如果你能捕捉到这个状态并且在繁忙的生活里增加这种状态，就可以做任何事而不会与内在灵性失去联结。”
突然意识到这不就是“心流”吗？ 有一篇文章提到能迅速投入本身就是一种天赋。如果把所有事情的本质看成一样的话，睡觉也算其中一件，能迅速入睡的人做其他事情应该也可以迅速投入，不失眠的人理论上对自己时间的利用率是比较大的。
我们为什么喜欢做这件事或者那件事，不就是因为它能带来“心流”的体验或者刺激感新鲜感吗？想想我小时候特别喜欢几何，经常得满分，做出老师都解不出的题目，做题得到过很多快乐的感觉，所以除了成就感就是心流让我喜欢上这个东西。
现在瑜伽教我们在日常中修炼这个“真我”的状态。
人越大了，心越涣散。越容易想太多，太多记忆，放不下，舍不去，成了阻碍我们体验当下的阻碍，难以找回真我。努力不让精神涣散，需要很大精力的。从这个角度来说，人经历的挫折多是好还是不好呢
如果心神涣散是所有人的成长之路的话，并且通过努力是可以达到禅定的。那么早晚的好坏也不那么容易下结论了。
在“孩童”那篇提到小孩子没有太多情绪，孩子的心在当下，并不会跑到过去或者飘到未来。小孩子没有那么多的记忆要放下。
告诉自己，今天才是最重要的。