主流的印度哲学
1人心是一个人生命中最重要的部分。
最终我们的心将决定我们能否过上快乐、多产、有创造性的生活；能否结束不幸，不再消极悲观。
2每个人的心中都储存这大量的习性，有消极的也有积极的。《瑜伽经》的目的，就是解释这一现象，并告诉我们应该如何克服消极习性，发展良好习性。
3人类有能力发展灵性，获得觉悟和解脱。这种觉悟可以通过系统的冥想修行来实现。人不必弃绝尘世、成为僧侣或遵从某一特定的宗教思考方式。根据《瑜伽经》，觉悟的关键在于认识自己的心。你可以将冥想修行当作工作、社交和家庭生活中不可或缺的一部分。（这恰好也是中国的禅的观点。）
1.2瑜伽是控制心的意识波动。（无论每个人的现状如何，人心最终会通过训练而得到转变。）
1.5 意识波动有五种，有些是痛苦的，有些并不痛苦。（1唤起“不痛苦”的意识波动来克服“痛苦”的意识波动。为了克服愤怒、贪欲喝错觉，我们需要爱、慷慨和真知。2只有当这些“痛苦”的意识波动完全停息时，我们才能进行第二阶段的训练，让有意制造的“不痛苦的”意识波动也停息。即使是“善的”、“纯粹的”、“真实的”意识波动，最终也得以克服。
真正觉悟的心灵是平静的-但这并不是因为他自私自利而对他人得疾苦不闻不问，而是因为他知道寓于所有事物中的阿特曼是平静的，即使它寓于悲催、疾病、冲突和欲求得表象中）
1.6着五种意识波动是：正知、谬误、分别知、睡眠和记忆。