rt,刚开始的内容挺少,坐姿不要求,这个不要求,那个不要求,觉得开始的效果不错,比其他书要求少的太多了,轻松,易上手。觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧,没看几页就开始锻炼,这样书看了,练习也开始做完了。后面要练的内容还是很多的,有的练了,练去咯