你能相信集中精神冥想会在有些情况下对身体健康的效果甚至比传统西药还要明显吗？是的。在一批参加8周时间精神冥想课程的学员中，发现其大脑特定区域里发生了某些结构性变化，究竟是什么呢？这种结构性变化有助于提高大脑的健康状况。也就是说冥想不仅仅能够让人放松，而且使人们身体更健康。研究结果表明，冥想可以对心脏病、糖尿病、身体疼痛、焦虑和沮丧，都有较为明显的功效。这本书中，尤其将“疗愈性冥想”讲得很详细完备，看后照着做，绝对最自己的身体健康有帮助！