稍稍休息，呵护自己

工作压力比较大，不小心在书店看见这本小书，开始是被封面吸引，后来发现还是很有意思的。

小女对冥想这个东西本身不是特别热衷，只是觉得是被炒作过火的一个概念。读完这个小书，好像有点入门。

我认为，冥想就是稍作休息，只是这种休息跟普通的闭目养神有些许差别。作用也更大。在这个熙熙攘攘的世上，在忙碌的工作中，抽一分钟，冥想一分钟，对整个身心能量的回归，还是很有好处的。