浮躁的世界，需要一些事让我们静下来。看完了，这本书能起到很好的效果。非常非常喜欢书中的这段话：我想我能够学会自我爱护；我只想温柔地、仁慈地、友好地、宽容地对待我自己；我只想接受我所有的缺点，其实我很好，我只是个有瑕疵的完美者；我想其实我足够睿智，能够看清过去的我和现在的；我，然后很好地调和我的矛盾和过错；我其实可以要多健康就有多健康；我的身体和心灵都可以放松下来；我想我可以保持平静，平静地对待生命中来来往往的那些人和事儿。