很喜欢这种清理方式和放心不要执着。
生活就像是个不停重复的记忆，这些记忆就像是芯片，或者录音带，24小时不断地在我们脑子里播放。夏威夷疗法是一个宽恕、悔改与转化的过程，每当我们使用其中的工具时，我们就是在对自己的生活负全部责任，并请求我们自己的宽恕。我们认识到出现在我们生活中的一切都只是我们内在程序的一个投射。
第一章， 我们存在的唯一目的就是去发现我们是谁。做你自己，了解自己，只聆听你内在的声音。
第二章， 问题到底是什么
一个问题之所以称为问题，是因为我们如此看待它。问题本身不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。 潜意识储存了我们所有的记忆。当这些记忆沉睡在我们的记忆银行里的时候，它们不是问题。但是当某人出现在我们的生活里，当我们来到某个地方，或处于任何一个状况的时候，储藏的记忆就被唤醒了。
这个机会就是让我们对自己的生活负起全部的责任，并愿意说“对不起请原谅，请原谅我的内在创造了这些事情的那部分。”问题之所以不停地重复，是因为它们出现的时候我们会禁不住得陷入胡思乱想中。问题、状况、人，它们并不像我们感知的那样存在于我们之外，我们感知到的东西仅仅是我们思想的投射，问题的本来面目也并不是我们通常认为的那样。我们从来不知道真正发生了什么，问题永远都是清理的机会。 一旦我们形成一个观念和判断的时候，我们就是画地为牢。
一个被自己的喜好所影响的人，是不能明白事情的真正含义的，因为他们经常在事情还没发生时就开始悲观绝望。那些脱离了执着的人，才能够透彻地理解每一个状况所蕴藏的意义。事情从来不是它表明显示的那样，理智也从来不懂得真相。
第三章 信念
我们真正的力量是幸福，而幸福来自于臣服。如果我们愿意放下自己的评判和主见，并且学习顺随生命之流，那么我们就可以在生命的每一刻体验到奇迹。神每时每刻都会把最好的东西风险给我们。在刚才的这个例子中，也许对我最好的安排是去南美洲而不是欧洲，但因为我们如此相信自己之前的那个念头，以至于封闭了头脑，旅行所需的金钱就不会来。这只是因为我们祈求的对自己并无益处。所以，放下你的个人意愿。相信在恰当的时候，最合适、最完美
的东西一定会到来。神的神迹不可言说。学会向神直接倾诉，它就能在最恰当的时间把我们安排在最恰当的地方。感激也会让我们自动改变自身的频率。
如果你深信一些事情，它们就会发生。 一个充满痛苦的心灵无法体验被爱的感觉，也无法安住在平和宁静之中。痛苦扭曲了我们对一切的感知。很多时候我们要勇于打破旧的模式、思维和信念。我们必须放下很多信念、观点和判断，学习爱上我们本来的样子，接受自己。 当我们全然地信任自己，无条件地爱自己时，我们就所向披靡了。 我们必须觉醒，认识到真正的力量源于我们的内在，而不是来自别人对我们的认可。
第四章 金钱
当我们不再执着于事情的结果，不再担心当前的状况，放弃对自己的主管判断，意识到我们的确什么也不知道，完全交托自己，并接纳生命的过程，只有在这个时候，我们才能体验到生命之流的美妙。要实现我们的愿望，需要我们充满新信任和信心。如果我们能够信任并学会臣服，一切所需都会轻松来到我们身边。重要的是你要用心（而不是用脑）去理解宇宙不会让我们匮乏的善意，并且对这点百分之百的坚信。神在生命中的每一刻都只会奉上完美。领悟这个的秘诀就是交托，不执著。
当一个问题出现时，我们最糟糕的选择就是马上开始担心焦虑。这样做，我们就会陷进去，也限制了自己，因而吸引来更多我们不想要的事物。事实是，我们就像一块磁铁一样：心里想什么，就会吸引来什么。 重要的是，活在当下。而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，或者消耗在对未来的担忧中。 爱所在之处，必有成功与财富。
第五章 恐惧
我们习惯了恐惧，习惯了痛苦，我们选择受苦，因为我们熟悉它，知道它是什么感觉的。尽管我们是在受苦，我们却感到很舒坦。恐惧来自我们内在的不安全感。我们不知道自己的本性，更不知道我们有力量和能力去吸引最适合我们的事物。当我们信任自己的时候，我们便会慢慢意识到生活的每一刻都是完美的。 转化所需要的力量来自我们的内在。转化本身也是一个内在的过程。恐惧是建立在我们心中那种不好的事情将会发生的假设，以及对这些坏事真会发生的深信不疑之上。太经典了！！
第六章 爱
我们总是想用头脑去理解一切，然后又把我们所理解的东西表达出来，但是我们的头脑无法理解爱，因为爱与思考之间没有任何关系。 越是努力博取他人的注意与好感，我们就越不可能体验到自己所渴望的爱。我们必须学会开心，学会享受生活的每一刻。哎，始于我们自己。 在外面找寻它是徒劳无功的。爱不在外面，我们却浪费大半的生命在错误的地方寻求爱，总是不明就里地祈求别人来满足我们。
我们经常犯的一个另外一个严重错误，就是认为如果我们要得到幸福，就必须拥有一位伴侣。我们想当然地认为另外一个人可以带给我们所渴望的幸福。然而，即使我们找到一个爱我们的人，我们仍旧不快乐。我们感觉自己时不完整的，并不断在别人身上寻找自认缺失的那部分。我们必须从自己的内在寻找爱。当我们找到它的时候，我们就会幸福自在。一旦我们热爱并接受自己本来的样子，我们才会发现，实际上我们并不“需要”另一半。最终我们开始寻找另外一半，则是出于我们想要这么做，我们选择这么做，而非我们需要这么做。在这种情况下，我们就可以活在自由选择中，而不是被需要所迫，逐渐变得身不由己。我们要牢记，外面的人、事、境况是随着我们对其感知的变化而变化的。我们对问题的反应就是记忆程序的重复播放。我们有静观其变、不受情绪影响的能力。我们可以展开另一个自己-一个充满爱的自己来迎接把一切变化。 感恩是另一个强有力的工具。当我们感到压抑或悲伤的时候，最有效的解决办法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。 通往幸福的最大秘密，不是从外面寻找，更不是寻找更多。它取决于我们去爱的能力和我们是否能更多地享受自己的存在。
第七章 大道至简
宇宙对我们的唯一要求就是我们愿意负起全部的责任，愿意请求自己的宽恕，并照顾好自己。负百分之百的负责就是最快的方法。只有当我们认识到，是“我们自己的定式”阻碍了我们对事物的感知，只有当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。神圣的造物主，对不起，不管是我内在的哪部分创造了这一境况，请原谅我。
首先，我们必须为我们的生活负全部责任。我们必须学会说：“对不起，不管是我内在的什么造成了这个问题，请宽恕我。”另一件重要的事情是臣服于神性并接纳意识心的无知，但是我们内心有一部分始终知道什么对我们来说是最完美、最有一的，并且也晓得如何获得它。不要有所期待。要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来。我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。你只需要臣服，比如不断默诵开灯，冰蓝，谢谢你，或者我爱你，神性就会清楚掉保存那些记忆的磁带或程序，也清除掉保存那些记忆的磁带或程序，也清除掉我们可能意识不到的其他记忆。在我们使用任何工具的时候，我们都要负百分之百的责任，无论心里涌起什么，我们都要一起默诵：对不起，请原谅我内在的任何引起这些状况的部分。我请求，臣服，让神性充盈。对自己的生活负百分百的责任是通向平和、幸福、爱、财富及成功的至简之途。
下篇
现在我们明白，“外面”并没有任何人。一切只不过是我们关于他人的思维和记忆。我们生命中出现的一切都是一种记忆的显现，一个播放的程序。负百分之百的责任意味着什么？你在吸引你生活中的一切。也许你并未意识到这点，但是你内在不断播放的记忆程序吸引力生活中的每个细节。清理，每当问题出现时，你都愿意对此完全负责。说“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分。” 每当你进行清理，总有事情会被化解，即使你对此毫无察觉。记住，没有例外。你无须知道它如何发生。保持开放的心态，像小孩一样单纯快乐，你对得到意想不到的惊喜。
如何带着期待进行清理？
期待也是一种记忆，它阻碍你以最轻松的方式获得最适合自己的东西。放下期待吧。放下自以为是的思维模式。无论你觉察到自己在期待任何事情，不管是好的还是坏的，释放它。返璞归真，请对奇迹敞开胸怀。
对生活负百分之百的责任并不是要制造内疚或者让自己感觉像个罪人。它的含义是你要为你内在不断播放的记忆程序负责。
为什么我不需要跟他人谈论问题？
放手交托，缄口不言，持续清理，三者让我们更多地活在灵感中。
我可以跟其他人分享我的清理吗？
如果你真想帮助任何人，就释放并交托自己吧。