1、如果我们可以停止用理性去理解这一切，如果我们愿意放下我们的评判和主见，并且学习去随顺着生命之流，那么我们就可以在生命的每一刻中经验到奇迹。有一点必须了解必须意识到，我们自己才是生活中最大的障碍。
2、在恰当的时候，最合适最完美的东西一定会到来，我们不知道它会怎样到来，但是如果要接受这个惊喜，我们必须给予许可。
3、如果你想象并相信一些事情，它们就会发生。如果你想象它发生，你却不相信，那它们就难以呈现出来。这就是说我们必须相信，而不只是等待或者只是希望某事会发生。
4、一颗充满痛苦的心灵是不能想象被爱和处于平静中的感觉的。被爱与平和却从未离开。
5、很多时候我们需要勇于打破旧的行为，旧的思维模式和信念。这意味着我们需要穿越一个黑暗的隧道，也许会经历到一些痛苦，但这是我们唯一可以逃离痛苦并见到光明的方式。
6、我们必须有去相信，尝试，信任和臣服的勇气，当我们开始相信并怀有信念，我们的内在便得到了转化，我们的思想变的清明。一切都会看起来不一样。
7、当我们不再执着于事情的结果，不再担心当前状况，当我们放弃我们自己的主观判断以后，当我们意识到我们的确什么也不知道，并完全交托自己，接受生命的过程的时候，只有在此时，我们才可以体验到这个生命之流的美奸。于是，我发现一切都如此轻松简单，好运源源不断。
8、要实现我们的愿望，需要我们有绝对的信任和信心。这是宇宙需要我们踏出的第一步。如果我们能够信任并给出我们的许可，我们需要的一切都会轻松的来到我们的身边。
9、当一个问题出现的时候，糟糕的是我们马上会去担心。当我们担心的时候，我们限制了自己，我们就会因此吸引来许多我们不想要的东西。我们就像一块磁铁一样：心里想什么，结果就是什么。重要的是活在当下。我们把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，或者浪费在担心未来里。
10、哪里有爱，哪里就有成功和财富。
11、我们习惯了恐惧，习惯了痛苦，以致于成瘾。我们选择受苦，因为这个感觉更熟悉。我们知道那个感觉，尽管我们是在受苦，我们感到很舒坦。因为恐惧每天都有，习以为常了。
12、恐惧只存在于我们的头脑中。是我们创造出来的。我们也可以改变它们。信念和记忆可以被擦除。
13、选择恐惧和痛苦就象我们选择勇敢一样，取决于我们，取决于我们在每个当下做出的决定。有的时候我们必须站在路途中间，做一个巨大的调整。从某种程度来说，我们必须先死而后生。这里讲的死亡是在说那个不是真我癿部分，是那个我们以为是自己的一部分，或者说是我们在别人印象中的形象。更糟糕的是，这个形象是我们自己塑造的。
14、我们总是想用我们的头脑去理解一切，我们又把我们所理解的东西宣讲出来，但是我们的头脑不能明白爱，因为爱跟思考没有任何关系。爱是不能被理解的，它只能被感觉到。
15、无法爱自己，我们也不可能爱任何人。如果不接收这个真理，我们不仅欺骗了自己也欺骗了别人。我们要学会爱我们本然的样子，接受我们本然的样子。
16、幸福的最大秘密，不是在外面寻找，也不是寻找更多，它取决于我们是否能展现我们爱的能力，还有我们是否能够更好的享受，喜爱我们自己。
17、首先，我们必需为我们的生活负全部负责。我们必需学会说，“对不起，不管是我内在的那一部分造成了这个问题或产生了这样的情绪，都请原谅我。”另一件重要的事情是臣服并接纳意识的无知，但是我们内在有一部分知道什么对我们来说是最完美最有益的，并知晓如果获得它。如果我们愿意听信它，它会指引我们找到问题的最佳答案。若要体验到“清除”的结果,必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。清理的开始会有点困难，但是当我们学会了让清理与生活相融，像呼吸一样不可分，它就会自动运行，因为我们开始感觉到不同，开始看到效果。我们开始看到生命的改变。我们开始体验到深深的内在平和。不要有所期徃。要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来。我们必须相信我们得到的是最适合我们的。让我们允许宇宙给我们惊喜。我们以这种方式去接纳最最神奇的礼物。宇宙的法则就是当我们请求，答案便已赐下。宇宙一定会回应你。你必须许愿，然后允许接纳。
18、默念：开灯（light switch）——象征着我们关掉程序，打开光明。默念：冰蓝（ice blue）——可以用来对治任何痛苦，不管是精神上的，还是身体上的。重复说：捕蝇纸（flypaper）
19、我们只有两个选择：活在我们的本性中或者活在这些播放的记忆中；活在神性的指引下或者被这些毫无效用的程序耍的团团转。我们清除的越多，我们活得越真实。我们来到这个世界的唯一目的就是发现我们是谁。
20、我们可以选择痛苦或是快乐，疾病或是健康，恐惧或是爱，贫穷或是富有。无论我们做了什么决定，都会无碍，它都是我们的选择。照顾好自己。接纳我的爱！
21、生活本应该是轻松愉快的，如果生活艰难了，就是我们的责任。一旦我们学会负责，我们就可以依照我们的直觉和神性的指引获得所有的好运——实现你所有的愿望。