为了睡眠这事,探索了好久。在手机里下载过催眠的APP,临睡前放一些有催眠脑波的纯音乐混音,但是效果不佳。因为自己有时候想东想西的,根本就催眠不了,那音乐也成为我胡思乱想的背景音乐了。但是廖阅鹏的催眠音乐,除了有专业的脑波混音外,重要的是他的催眠话语暗示,从放松身体各个部分开始,再输入各种积极正面的潜意识暗示话语,能抓住注意力,催眠效果也比较有效。他的书当然含金量很高。希望大家都看看他的书,听听他的催眠音乐。就说了这些,我去听他的催眠音乐去了,晚安!