在匆忙的工作和生活中，在被“成功”压迫着匍匐前进时，在满世界励志、心灵鸡汤劈头盖脸砸下来，心情被搅和得一时亢奋一时烦躁的时候，《当励志不再有效》确实有点像一股清流。很有意思的，在充斥着着急的环境下，此书致力于自我平静的修炼，让我从鸡汤堆里爬出来时，很自觉地，就认同了这本书的选择。
作者首先声明，让自己的心平静下来，不是“速效”可以实现的，想要修心，就别想捷径。其实全书有个很简单的脉络，首先明白一些道理：为何不平静、为何烦恼、为何抑郁。然后找出炼成平静的方法。然而，虽然结构简单，需要消化此书，却可算是一个庞大的工程。追溯不平静的起源，作者遍寻东西方理论，更从佛学和潜意识等各方面深入研究，有2个概念却是极其普通，却容易因为它们如空气般太让人习惯，而总是被大家忽视而无法解脱出来。
一个是【念头】，这个说来就来，说走就走，不受控制的小家伙，确实是一派我行我素的作风，然而，一个办法就能化腐朽为神奇，就是认清一个事实：念头不是你！意识是可以被分解的，念头是不断生灭的，念头不是你，既然是这样，我们摆脱烦恼的念头就有据可依了。作者从佛学“五蕴”中分解意识，将念头生灭的步骤环节逐一分解，形成“断念”的机会和办法，果然是独辟蹊径。
另一个是【觉知】，如常言道：当局者迷，旁观者清。被困于烦恼和抑郁之中时，往往是如困兽般，只感觉四周皆为铜墙铁壁，即使撞个头破血流，也无法逃脱出来，但是，也许旁人一句话，却会轻易点破症结所在，困境顿时柳暗花明。这其实是有很普通的做法来解决的，就如平时最容易被人建议的“换个角度来看”、“别钻牛角尖”。作者从觉知说到觉醒，强调内观，将眼光收回，往自己内心看，其实有点像孔子说的每日自省，当对自己的态度变得客观，便容易平静下来而摆脱烦恼的困扰。
作者对炼成平静的步骤分析得很详细，并有提炼的具体执行方法，按我的理解，其实是很契合现在流行的心灵修行的主题的。在充满浮躁的大环境下，放下周遭的纷扰，而重新关注自己的心灵，感受它，认识它，并安抚它，爱护它。这样的话，不止平静唾手可得，也许世界也会不一样的风景。
ps：非常推荐书后的【参考书目】，不少精华！