读这本书的过程并不愉快。几本克的书读下来，发现有几个共同点。克里很大篇幅在写“不是”却极少写“是”，比如写“仁慈、宽容、尊重这些都不是爱”，但对爱真正是什么，却很少着墨。或者写了“是”，但是却不形象，很难懂，没有具体的实例去让读者更深的理解。阅读的过程中，经常是这个地方似乎看懂了，要明白了，但继续看下去又坠入了云山雾里。
另外克一直强调要观察，比如说恐惧，去观察它，发现它的产生、来源。通过这些去认识你自己。但对我这样一个行动派来说，更想知道怎样去克服恐惧，这些克一字未提，只是在有些地方隐晦的提了下，大概意思是如果去仔细观察，那么解决方法就会浮现。就像吃了满嘴的食物但不准你下咽一样难受。也许我的灵性不够，不能太了解。还需要多看看他的书，更好的把握他的思想。
在阅读过程中的收获：
不要评判。对自己对他人都不要评判。但我也有迷惑，不管是道德还是法律，或者是自身的愧疚和自律都建立在评判和比较的基础上的，没有了这些，会不会使自己不知廉耻？
了解你自己。对自身的一切，情绪、思想、行为都要去观察，要明白这些东西的深层原因，搞懂自己。我也一直在了解自己，但这个过程并不愉快。明白了自己就看到了自己的缺陷不足。
不要沉溺在对过去和未来的思考里，活在当下！这点备受推崇的《当下的力量》一直在强调，在这里找到了共同。思考是对过去的回忆和对未来的期盼，人是活在当下的，但思想却恰恰没有给当下预留空间。活在当下就是要专注你正在做的事情，体会你周围的世界。