这是一本简单介绍关于能量的书！能量没有好坏！都是可以通过一些方法去做转化如果从来没有接触过能量，是一本非常棒的入门书！而且里面还列举了一些很简单实用的方法！这些方法，如果保持练习，是可以让我们得到短暂的淡定的！而如果真的想学会淡定，还是需要更深入的自己的生活模式，进而觉察，而最终转化