虽没有去上"十日禅"的课程,但已从文中了解人类的苦存在的原因--不能很好的与自己相处,而是向外寻求依赖,禅其实是很好的了解自己,接受自己,并最终超越自己的途径。观就是了悟自己，定就是超越自己，通过接受善知识改变自己，而非改变世界。
说得很对~~我们能做的只是改变自己